Посоветуйте что кушать и в каком объеме???

Я люблю овощи, фрукты, сыр, супчики, мяско (любое). Спокойно обхожусь без выпечки, хлеба, сладостей. Что мне кушать и в каком объеме??? Я не понимаю как рассчитать кол-во грамм в порции.
Чего мне стоит избегать??? А что наоборот можно есть безгранично много??? Я кормлю дочку (9мес) грудью.

Рубрика: Кормящая мама

Рейтинг:  +8
Buhi
9 апреля 2012 года 5 689 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Посоветуйте что кушать и в каком объеме???
Я люблю овощи, фрукты, сыр, супчики, мяско (любое). Спокойно обхожусь без выпечки, хлеба, сладостей. Что мне кушать и в каком объеме??? Я не понимаю как рассчитать кол-во грамм в порции.
Чего мне стоит избегать??? А что наоборот можно есть безгранично много??? Я кормлю дочку (9мес) грудью. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

9 апреля 2012 года
0
Система минус 60 вам просто идеально подходит! Кушайте, что любите с корректировкой на систему. Ешьте до насыщения, но не переедайте! Почитайте книгу Миримановой "Система минус 60 или мое волшебное похудение"! И удачи!!!

9 апреля 2012 года
0
Абсолютно согласна с высказанным мнением

9 апреля 2012 года
0

9 апреля 2012 года
0
Buhi привет!!! Особо не загружайтесь сколько калорий и так далее кушайте понемногу и не жареное, из-за стола надо выйти не с полным пузом а немножко голодной, сразу попейте чай или водички так легче будит а после 6 вечера постарайтесь не кушать пейте кефир или чай с молоком или чай для кормящих мам и это будет эффективней!!!!Удачи!!!

9 апреля 2012 года
0
Спасибки. Я так и думала и так и делаю. Надеюсь что скоро увижу результаты.

9 апреля 2012 года
0
яриночка пишет:
сразу попейте чай или водички так легче будит
все диетологи в один голос твердят что пить сразу после еды вредно! минимум 30 минут должно пройти

9 апреля 2012 года
0
А пить до еды??? Слышала что перед едой надо выпить стакан воды, и тогда насыщение придет быстрее.

10 апреля 2012 года
0
у меня насыщение точно не приходит, а вот желудок может растянуться

12 апреля 2012 года
0
тоже может быть

9 апреля 2012 года
+4
почитайте вот тут информацию, думаю найдёте для себя полезное
Списки по системе:
Обед https://www.diets.ru/post/398380/
Ужин https://www.diets.ru/post/398381/
Информация по завтраку https://www.diets.ru/post/400824/
Вопросы по системе https://www.diets.ru/post/400847/
Общая информация по системе https://www.diets.ru/post/476101/
Простые рецепты к системе минус 60 https://www.diets.ru/post/476094/

9 апреля 2012 года
0
Ой спасибочки!!!!

9 апреля 2012 года
0
девчонки водичку можно и после 30 минут я согласна у меня как то не получается,но процесс идёт

9 апреля 2012 года
0
А ты на сколько и за какое время похудела на этой диете???

10 апреля 2012 года
0
я тоже не так давно ну вот с 4 февраля сбросила 2.100

10 апреля 2012 года
0
понемногу вес уходит

10 апреля 2012 года
0
Главное уходят объемы!

12 апреля 2012 года
0
у меня минус 1кг а объем нигде не ушел

10 апреля 2012 года
0
Чем медленнее, тем лучше. проверено на собственном теле

12 апреля 2012 года
0
наверно


Оставить свой комментарий
B i "