Отчет:

Сегодня у меня очередной, уже 4й, Insanity-фиттест. Осталось 2 недельки всего.

Результаты фиттеста:
1. Switch Kicks 100 / 109 / 120 / 129
2. Power Jacks 47 / 57 / 52 / 61
3. Power Knees 95 / 104 / 111 / 126
4. Power Jumps 28 / 30 / 35 / 57 (круто, но пострадала техника)
5. Globe Jumps 9 / 11 / 12 / 13
6. Suicide Jumps 15 / 17 / 18 / 19
7. Push-Up Jacks 27 / 33 / 33 / 36
8. Low Plank Oblique 65 / 74 / 84 / 93

К фиттесту подошла серьезно: вчера отдыхала (горно-лыжно-пляжный спорт ведь не спорт? )) ), сегодня выспалась и покушала так, чтобы мощно попрыгалось ))) Результатами довольна, но уже не знаю, смогу ли побить некоторые результаты на 5м фиттесте, ощущение, что на Switch Kicks, Power Knees, Power Jacks и Low Plank Oblique выжала свой скоростной максимум))

Power Jumps, как оказалось, можно прыгать быстро! Но при этом нельзя глубоко садиться в присед. Вот и получается - качество или скорость. В фиттесте Таня делает на скорость, а Крис на качество. Не знаю, как лучше))) После фиттеста попрбовала еще раз пропрыгать Power Jumps, садясь ниже, но уже не потянула: после 20 прыжков пульс зашкаливал и ножки отказали...

Вес прежний (65кг), даже чуть больше - но это я вчера у родителей была, а у них у меня сила воли отказывает напрочь)))
Попа ушла на 0,5 см. Ура! Лучше б правда ножки, но и так неплохо.
Грудь + 0,5, руки - 0,5, талию вчера наела, завтра сдуется, так что все по-прежнему)))

теперь фотки )))



Вешних изменений нет, но есть качественные. Подтверждением этому в первую очередь служит фиттест.
Кожа подтянулась, все тело совсем другое на ощупь: тверже, упруже.
Целлюлит меня почти совсем покинул, делилась уже радостью. Вот:

))))))

Ножки:

Форма радует, объемы пока не очень. Но за счет формы смотрится уже куда круче

Всем привет!