Главная > Дневники > Дневник пользователя Jennia

кефир с бананом

Так уж получилось что на кефир я никогда смотреть не могла, натуральные йогурты без сахара-то же самое(((
Конечно я понимаю что кисломолочные продукты очень полезны, поэтому начала гуглить и нашла отличные рецепт коктейля, сразу сделала и теперь понимаю что готова пить его 3 раза в день)))))
Готовить его очень просто.
Ингридиенты
-1 стакан кефира
-1 банан
-пол чайной ложечки корицы(без горки)
-немного имбиря(можно и сухой)
-пол чайной ложки меда(если банан очень зрелый можно и без меда)
Все ингридиенты взбить в блендере до однородной массы
Я думаю такой коктейль очень хорошо подойдет в качестве перекуса или десерта, и детям понравится!!!

Тэги: коктейль, банановая диета, кефирный разгруз

Рейтинг: +12

Jennia

9 апреля 2012 года

1414

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/480596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">кефир с бананом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1472/">коктейль</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8652/">банановая диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11292/">кефирный разгруз</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/480596/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/09/10/711914_26436-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Так уж получилось что на кефир я никогда смотреть не могла, натуральные йогурты без сахара-то же самое(((<br>Конечно я понимаю что кисломолочные продукты очень полезны, поэтому начала гуглить и нашла отличные рецепт коктейля, сразу сделала и теперь понимаю что готова пить его 3 раза в день)))))<br>Готовить его очень просто.<br>Ингридиенты...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/480596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/480596/
              ]кефир с бананом[/url][/b][/size]
              Так уж получилось что на кефир я никогда смотреть не могла, натуральные йогурты без сахара-то же самое((( Конечно я понимаю что кисломолочные продукты очень полезны, поэтому начала гуглить и нашла отличные рецепт коктейля, сразу сделала и теперь понимаю что готова пить его 3 раза в день))))) Готовить его очень просто. Ингридиенты -1 стакан кефира -1 банан... [b][url=https://www.diets.ru/post/480596/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jennia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Комментарии:

Куся-Ленуся

9 апреля 2012 года

и вкусно и питательно и прикольно!!!

Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

попробуйте!!!!я сегодня можно сказать первый раз выпила скакан кефира))))

↑ Ответить

Куся-Ленуся

9 апреля 2012 года

я-то уже про этот смузи давно знаю...рада за твое открытие вкуса...а то как же без кефира...еще с ряженкой попробуй...другой вкус...тоже прикольный!!!

↑ Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

я ряженкой?никогда ее пробовала

надо поэкперементировать

↑ Ответить

Милашечка

9 апреля 2012 года

его можно еще и на разгрузочный день делать.
кроме этого - ничего.

Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

я вот тоже про это подумала,попробовала высчитать калорийность одной порции...где-то 240-250 каллорий ,так за день можно 3-4 таких позволить спокойно

↑ Ответить

Милашечка

9 апреля 2012 года

да, и очищает хорошо, и не перегружает организм.
все сбалансировано - и белок есть (пусть и немного), и углеводы есть, и чуточку жиров полезных.

↑ Ответить

Greendream

9 апреля 2012 года

Приумножь пользу - добавь отруби и зародыши пшеницы.Один из любимых моих дисертов;-)

Ответить

Милашечка

9 апреля 2012 года

супер!!!

↑ Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

о,у меня как раз есть отруби пшеницы)))))спасибо за совет

↑ Ответить

Милашечка

9 апреля 2012 года

кстати, а отруби то какие полезнее?

↑ Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

не знаю))))никогда их если честно не кушала,совсем недавно купила
может есть смеси из отрубей....

↑ Ответить

Greendream

10 апреля 2012 года

есть)))кстати,довольно дороргие и бесполезные))))
я сама делаю)))у меня 2 смеси-для десерта и для второго блюда)))
в принципе,по ценности и ржаные,и пшеничные - разницы почти нет.а по вкусу-небольшая,лично мне ржаные поприятнее

↑ Ответить

мел

9 апреля 2012 года

Надо попробовать

Можно заменить один приём пищи или разгруз устроить,вкусно

Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

ага)и разгрузочные дни тоже могут быть вкусными))))

↑ Ответить

Елена Петровна

9 апреля 2012 года

Надо попробовать....Осталось только блендер купить...

Ответить

Милашечка

9 апреля 2012 года

очень полезная вещь в хозяйстве - блендер!!!!!!

↑ Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

да...действительно полезная штука,я в последнее время даже сыр тру не на терку а в блендере

↑ Ответить

мел

9 апреля 2012 года

У меня блендер дома стоит,а я почти не пользуюсь,про сыр я даже не додумалась.
Я ведь теркой постоянно режусь

↑ Ответить

Jennia

(автор поста)

9 апреля 2012 года

сыр получается тогда ввиде сырной крошки,воздушный,хорошо например такой добавлять в начинки при фаршировании чего-либо

↑ Ответить

мел

10 апреля 2012 года

Спасибо за идею,надо больше пробовать,а то
вообще про блендер забыла!

↑ Ответить

LN 67

9 апреля 2012 года

А я еще туда домашний творог мягкий добавляю,по рецепту Аленькой! Вкуснотища!

Ответить

Janne

10 апреля 2012 года

Наверно вкусно!

Ответить

Jennia

(автор поста)

10 апреля 2012 года

очень))))пробуйте

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.