Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Бодифлекс

Всем привет! Купила книгу чем больше читаю тем интересней! У кого девчат есть успехи и знания? Я поняла что это очень важно и для здоровья и фигура будет подтянута. Бодифлекс - это очень практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Поделитесь опытом!!!

Рейтинг: +7

vatryshka

9 апреля 2012 года

362

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/480749/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бодифлекс</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Купила книгу чем больше читаю тем интересней! У кого девчат есть успехи и знания? Я поняла что это очень важно и для здоровья и фигура будет подтянута. Бодифлекс - это очень практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Поделитесь опытом!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/480749/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/480749/
              ]Бодифлекс[/url][/b][/size]
              Всем привет! Купила книгу чем больше читаю тем интересней! У кого девчат есть успехи и знания? Я поняла что это очень важно и для здоровья и фигура будет подтянута. Бодифлекс - это очень практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Поделитесь опытом!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/480749/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Комментарии:

чсвета

9 апреля 2012 года

Привет!Мне тоже понравился бодифлекс.Занимаюсь 3 недели по утрам.Специально встаю в 5,15., чтобы сделать упражнения.Сначала мышцы болели ужасно, сейчас меньше.немного сдвиги есть.

Ответить

Анастасия_Воробьёва

9 апреля 2012 года

Занимаюсь уже 11 дней) или 10)) со счета сбилась)
натощак с утра не успеваю,поэтому делаю вечером.
Из результатов, немного ушли объемы. живот втянулся, кушать хочется намного меньше, и наедаюсь маленьой порцией..
Вообщем мне нравится,собираюсь и дальше продолжать

Ответить

чсвета

9 апреля 2012 года

Да.Наедаешься меньшией порцией!И есть не так хочется....

Ответить

Эмили11

9 апреля 2012 года

Мне очень помогли в свое время эти упражнения (сейчас начинаю по новой

). Наступает момент, когда просто тянет сделать упражнения, и такая бодрость после них на весь день! И эффект был замечательный, но я и диету соблюдала.

Ответить

haruk0

9 апреля 2012 года

Эмили11 пишет:
Наступает момент, когда просто тянет сделать упражнения, и такая бодрость после них на весь день!

точно...меня так каждый день тянет на упражнения

↑ Ответить

Эмили11

10 апреля 2012 года

это просто класс

↑ Ответить

чсвета

10 апреля 2012 года

я с вами полностью согласна!а когда закончили, как себя вёл вес?

↑ Ответить

Иришка34

10 апреля 2012 года

Корпан говорит что когда придете к желаемому результату, нужно заниматься 2-3 раза в неделю для поддержания!

↑ Ответить

vatryshka

(автор поста)

9 апреля 2012 года

Вот здорово ! А то я иногда переедаю особенно когда 3 разовое питание . Хочу наедаться меньшей порцией ! А вы по книге ? Если да то по какой ? А я думала может есть видео в интернете надо потом посмотреть . Если кто знает посоветуйте какое видео лучше пожалуйста .

Ответить

Анастасия_Воробьёва

9 апреля 2012 года

я по видео. стройнеем с Мариной Корпан, занятие номер 1 - очень нравится, все мышцы задействованы и недолго по времени

↑ Ответить

чсвета

10 апреля 2012 года

Нажмите в поисковике БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН.Там есть много уроков на видео.Какие вам нужны упражнения , те и делайте.Я имею в виду проблемные зоны...Потому что там столько их много. что все сразу не переделаешь...А вот в выходной . делаю больше, почти по часу.Мне нравится!!!

↑ Ответить

vatryshka

(автор поста)

10 апреля 2012 года

я сегодня пробовала разобраться по книге пока не поняла

Ответить

Иришка34

10 апреля 2012 года

Я занимаюсь почти месяц натощак с утра по 5 минут - не больше! Только на пресс делаю, за это время талия уменьшилась примерно на 10-12 см))) + есть хорошее упражнение для перестатики, проблемм со стулом вообще нет))) Очень советую, сама к этой программе шла лет 6.. а теперь очень довольна

Ответить

Ритуля

10 апреля 2012 года

Зайдите на сайт: www.mybodyflex.com. Там очень много информации. Там и единомышленников найдёте.

Ответить

lili4k2

10 апреля 2012 года

Это отличная вещь особенно для тех у кого нет времени. Делаю по утрам по видео с грир чайлдерс

Заряд бодрости на весь день

Ответить

чсвета

10 апреля 2012 года

Ответить

чсвета

11 апреля 2012 года

Сегодня наверно перезанималась.Утром и вечером пришла с работы , почти час занималась, по инетскому телевидению и что то, девочки, слабость аж в ногах какая то?!....
По инетскому телевидению в 19 часов показывают уроки с мариной-в понед.,среду и воскрес..( для тех кому нужно!)

Ответить

КерриБредшоу

11 апреля 2012 года

Корпан половину времени говорит, так что перезаниматься трудно

↑ Ответить

чсвета

12 апреля 2012 года

А я пока по инету несколько уроков.потом по телевидению...да ещё спина болит(не от зарядки)...и утром делаю по 30 минут...

Ответить

Иришка34

12 апреля 2012 года

Ну это Вы наверное к олимпеаде в Сочи готовитесь)))

↑ Ответить

чсвета

12 апреля 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.