Девчонки, привет! Подскажите, пожалуйста, а можно ли пить кефир (ну либо ряженку, варенец 2,5%) так сказать вместо перекуса на полдник? Ну не хочу я овощи и фрукты. Сижу вот и хочу ряженку! Можно или не желательно?
Девчонки, привет! Подскажите, пожалуйста, а можно ли пить кефир (ну либо ряженку, варенец 2,5%) так сказать вместо перекуса на полдник? Ну не хочу я овощи и фрукты. Сижу вот и хочу ряженку! Можно или не желательно?
Читать полностью
1. Перекусы. Разрешены только по необходимости(сильный голод, не терпишь до ужина). Помните, что к ужину должен быть аппетит. Можно перекусить тем, что разрешено после 12-00, одним-двумя наименованиями продуктов (разрешенными овощами, фруктами, МОЛОЧКОЙ)
2. Что можно пить после обеда:
1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино
4. Вода любая (кроме сладких газировок)
Завтрак примерно в 07.50; обед с 13.00 до 14.00 (ну тут как успею поесть, то и мое время, но обычно прям в 13.00 и ем ), ужин примерно в 17.30 (стараюсь принести с собой на работу и тут схомячить ). Между всей своей едой пью зеленый чай (люблю я это дело). Вот так я ем
Дык не лезет много еды. Утром вообще беда, ем "через не хочу", т.к привыкла просто пить чай по утрам, впихиваю. А в обед если много съем желудок болит. Вот такая беда
1. Перекусы. Разрешены только по необходимости(сильный голод, не терпишь до ужина). Помните, что к ужину должен быть аппетит. Можно перекусить тем, что разрешено после 12-00, одним-двумя наименованиями продуктов (разрешенными овощами, фруктами, МОЛОЧКОЙ)
2. Что можно пить после обеда:
1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино
4. Вода любая (кроме сладких газировок)