"Скафандр..." Олега Терна

Только что дочитала книжечку Олега Терна "Скафандр для души: инструкция по эксплуатации". Очень интересные мысли, доходчиво и сжато изложен материал. Кто решил взяться за себя всерьез, мне кажется, не пожалеет о потраченном времени. Как я, к примеру.
Все таки очень важным при похудении является всесторонний подход: и питание, и физ.нагрузка, и психология. Это прекрасное время для того, чтобы познакомится с самим собой, стать ближе самому себе, принять и полюбить себя.

Наполнить свою жизнь положительными эмоциями, всяческими приятностями, войти в зону психологического комфорта нужно уже сейчас, не откладывая до того момента, когда уйдут лишние кг. Во-первых, в основном они, эти кг и появились по причине внутренний пустоты и неудовлетворенности, во-вторых сам путь к стройности должен быть приятен, приносить удовольствие. Так проще держаться выбранного курса и заложить основы здоровья (физического и психологического) на долгие годы.

Мне кажется, крайне важно не возлагать на момент ПОСЛЕ похудения все свои "хочу", "смогу" и "стану", не откладывать свою жизнь на потом. Без необходимой работы над своим внутренним миром, даже если удастся измениться внешне, многие проблемы останутся. А это приведет к разочарованию. Например, такая ситуация: "Я приложила столько усилий, сбросила 20кг, а все равно одна. И мужики штабелями, почему-то, не падают." или " Ну, вот я и 63кг. Но что-то жизнь не сильно изменилась. Все, практически, тоже самое. Работа, дом, дача. И так по кругу! Тоска!" Такие мысли могут стать причиной возврата к старым привычкам ("Одна радость - в еде!"). И опасность для меня лично очень даже реальна. Я ведь была когда-то уже шестидесятитрехкилограмовой, да еще и помоложе, а ведь все равно недовольство собой и своей жизнью присутствовало.

Так что, я думаю пора отправляться к парикмахеру за новой стрижечкой! На следующих выходных айда в кино или в театр!!! В эти выходные от души и с большим удовольствием отпраздновать светлый праздник Пасхи не за плотным застольем, а за общением с близкими и душевными прогулками.