Овощной суп пюре со шпинатом

Овощной суп пюре  со шпинатом Заранее хочу попросить прощения за качество фото, пришлось фотографировать телефоном, так как батарейка села на фотоаппарате

Картошка (1 крупная) - 1-2 п
Морковка (1 крупная) - 0 п
Лук-порей (1/2 шт) (если нет, заменить на обычный репчатый лук, взять одну штуку) - 0 п
Репка (1 шт) - 0 п
Шпинат (свежий или мороженый, добавить по вкусу) - 0 п

Итого: менее одного пункта, считается только картошка



Овощи очистить, нарезать кусочками, залить водой и поставить варить до мягкости. В процессе варки посолить по вкусу. Когда овощи готовы взбить ручным блендером (или любым какой есть) до состояния пюре. При необходимости добавить воды. Положить шпинат (можно рубленый, а можно целыми листьями) и поставить на огонь до закипания. Все! Супчик готов!

Еще хочу добавить, что варю такой же супчик, но вместо шпината в конце добавляю нашинкованную крупно белокачанную капусту, желательно предварительно проваренную. И опять же даю закипеть или же варю до готовности капусты. Этот вариант подходит тем, кто любит капусту в вареном виде

Репку я попробовала в первый раз в жизни будучи уже в Португалии, причем не так давно. Довольно вкусная вещь, в суп идет просто замечательно, а сырком отлично пойдет в салатик


На всякий случай хочу показать, какой сорт репки использую я

Тэги:  ВН, рецепты, суп

Рейтинг:  +3
Peppermint Mood
12 января 2011 года 1 397 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Овощной суп пюре со шпинатом
Тэги: ВН, рецепты, суп

  Заранее хочу попросить прощения за качество фото, пришлось фотографировать телефоном, так как батарейка села на фотоаппарате
Картошка (1 крупная) - 1-2 п
Морковка (1 крупная) - 0 п
Лук-порей (1/2 шт) (если нет, заменить на обычный репчатый лук, взять одну штуку) - 0 п
Репка (1 шт) - 0 п
Шпинат (свежий или мороженый, добавить по вкусу) - 0 п... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета весонаблюдателей":



Комментарии:

26 января 2016 года
0
Даш, как я могла пропустить этот супчик.

26 января 2016 года
0
Давно он был

26 января 2016 года
0
да вот что-то рыть начала. Наткнулась.
Ты на пунктах?

26 января 2016 года
0
Не, я на ккал и бжу

26 января 2016 года
0
ну это практически тоже самое )) Только по другому назвали.

26 января 2016 года
0
Не совсем. Мне по ВН надо гораздо меньше есть и там не важны БЖУ. А сейчас мне надо кушать гораздо больше и скурпулезно высчитывать. Плюс много ограничений, сыр нельзя, хлеб нельзя, картоху нельзя и т.д. Короче спец питание для приведения меня в форму и для моих мышц

26 января 2016 года
0
ты в скайпе есть? давай кой чего пришлю

26 января 2016 года
0
Ага.... ник тот же

26 января 2016 года
0
смотри

26 января 2016 года
0
Блин, что то не могу с телефона зайти, связь в офисе плохая. Из дома тогда.

26 января 2016 года
0
оки


Оставить свой комментарий
B i "