Проясните ситуацию с ужинами!!! Пожалуйста

Там же 7 вариантов(не рецептов) ужина - каждый выбирает что ему удобнее. Просто от мяса чувство сытости остается дольше, чем от остальных продуктов, поэтому, когда только начинаешь по системе питаться мясные ужины очень помогают держаться после 6. Но не каждый же день его есть.

Вот-вот, без фанатизма!

Это вы про легкомысленно наеденные кг?

Nadiya2 пишет:

Ваше право.
Но и результат тоже будет ваш

Да, мое!
И результат мой

Я не Катя, и не Маша....я Лена. И то,что хорошо Маше с Катей, Лене может не подойти в силу разных причин. И что? Лене из-за этого навсегда оставаться толстушкой? Или тренировать свою силу воли? (СБ, ее у меня больше чем на месяц не хватило, а то бы фсее, трындец, накрылось бы мое стройнение медным тазом). Можно слепо следовать какой-либо системе, не взирая на особенности своего организма, возраст, и прочие факторы, считать каждый шаг в сторону от системы преступлением и нарушением и впадать в психологические раздрай с самой собой "аааа, я не хорошая, я нарушила", откладывать булочки и тортики на утро..и т.д. и т.п. А можно включить голову и искать комфортные безопасные варианты, и лучше с логическим объяснением и ответом на вопросы "Почему? Как? Для чего?" и "Что из-за этого будет" и быть свободной от условностей.
Но это так...чисто риторическое рассуждение...

Аааа, так это мне вопрос? Упс...не поняла Ну сейчас попробую в 2-х словах...
Какой бы полезной рыбка не была, (я люблю преимущественно жирную морскую) в своем составе она имеет белки/жиры
семга 21/15, скумбрия 18/9, горбуша 21/7....приблизительно и пресловутую калорийность...где-то от 150 до 200 на 100 грам.
Употребив 300 гр.рыбы я употреблю где-то 60 гр.белка и где-то 30-40 гр. жира...полезного, но жира. ну и пресловутая калорийность такого ужина будет где - то в районе 500-600 ккл.
Для организма стремящегося к избавлению от излишков допустимая суточная доза потребления жира колеблется в районе 40-50 гр.
Белок...где-то 1гр.на вес тела...не отягощенного физическими нагрузками
Соответственно при таком ужине доупустимое кол-во жира практически = суточному потреблению. И белок начал приближаться к суточной норме. А я ведь целый день что-то ела...
Да и для пищеварения тяжеловато будет, если я в желудок положу такой кусочек весом в 300 гр.
Поэтому все прекрасно уравновешивается салатом (из свежих овощей) салат дает объем, рыба дает насыщение...и мы с моей организмой довольны и в полном согласии..
Эххх, краткость не моя сестра...

На моем сайте? Нет никакого смысла, при регистрации ничего не изменится, а форум там не работает.
К сожалению, я потеряла контакт с автором сайта, а вместе с ней - и все пароли управления. Так что сайт можно считать просто неким сборником полезной инфы, регистрация не дает преимуществ.

Проблема на данный момент в моем организме. Но это, я думаю, временно.

Скорее всего, дело не в гормонах, а в том, что "нельзя вступить в одну воду дважды": по второму разу любая система питания не так эффективна, как поначалу.

Нужно сходить в диагностический центр, обследоваться и проконсультироваться о состоянии здоровья, в т.ч. гормонов.
Тогда ты точно будешь знать причину твоего состояния. А вообще, с моей точки зрения, лучше делать, чем не делать...

Когда-то прекрасно сработала Кремлевка,а теперь,после искусственно вызванного климакса она не работает.Решила попробовать "минус 60"

Сразу будет непросто, а потом приятно

Скорее бы уж.