Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат из морковки с сыром

На 100 гр. - 122 ккал.

Состав:
морковь — 500 гр.
сыр нежирный— 300 гр.
чеснок — по вкусу
нежирная сметана или йогурт — 50 гр.

Приготовление:
Свежую морковь натереть на средней терке, твердый сыр на крупной. Все смешать, добавить измельченный чеснок, соль, сметану и перемешать.

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +36

alisa-lisa

10 апреля 2012 года

3321

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/481722/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат из морковки с сыром</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/481722/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/10/22/713511_13418-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 100 гр. - 122 ккал.<br>Состав:<br>морковь — 500 гр.<br>сыр нежирный— 300 гр.<br>чеснок — по вкусу<br>нежирная сметана или йогурт — 50 гр.<br>Приготовление:<br>Свежую морковь натереть на средней терке, твердый сыр на крупной. Все смешать, добавить измельченный чеснок, соль, сметану и перемешать.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/481722/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/481722/
              ]Салат из морковки с сыром[/url][/b][/size]
              На 100 гр. - 122 ккал. Состав: морковь — 500 гр. сыр нежирный— 300 гр. чеснок — по вкусу нежирная сметана или йогурт — 50 гр. Приготовление: Свежую морковь натереть на средней терке, твердый сыр на крупной. Все смешать, добавить измельченный чеснок, соль, сметану и перемешать. [b][url=https://www.diets.ru/post/481722/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Рыбные оладьи в духовке
Салат с кальмарами в стаканчиках
• Салат из морковки с сыром
Крем-суп из кабачка (цуккини)
Куриный торт с творожно-овощной начинкой.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Комментарии:

Арго88

10 апреля 2012 года

прекрасный салатик, часто готовлю.

Ответить

Lyubushka

10 апреля 2012 года

Красотень и вкусно! Мне нравится этот салат.

Ответить

лануся

10 апреля 2012 года

я тоже такой люблю!!!!

Ответить

кухарка дорис

10 апреля 2012 года

Ответить

меТАКса

10 апреля 2012 года

а я в такой салат еще и пару яиц добавляю

но у меня основной продукт - три плавленных сырка. добавляю 1 морковку и два-три яйца. ну и дальше по рецепту - чеснок, сметана. может , это уже другой салат получается?

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

10 апреля 2012 года

я думаю это будет вкусно... но более калорийно ...
а наша задача снижать как можно больше калорийность но что бы это всё равно было вкусно

Ответить

Lyubushka

10 апреля 2012 года

Истинно глаголите!

↑ Ответить

koketka i

10 апреля 2012 года

!!!

Ответить

oliad

10 апреля 2012 года

Спасибо за рецептик!!!

Ответить

меТАКса

10 апреля 2012 года

ну тогда уж и без сыра, так совсем некалорийно будет!

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

10 апреля 2012 года

ну если совсем не калорийно- это если просто морковку погрызть

а если как салат, то это не плохой вариант

Ответить

Oii Vei

10 апреля 2012 года

просто и прикольно)

Ответить

меТАКса

10 апреля 2012 года

морковка - тож хорошо. я еще тушеную морковь люблю, с луком

но салаты тут уже ни при чем

Ответить

nika777

10 апреля 2012 года

А нежирный сыр, какой?

Все сыры жирные

А адыгейский будет невкусно!

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

11 апреля 2012 года

К сожалению я не пробовала с адыгейским,попробуйте,потом напишите как вам
Но думаю 122 ккал это не так много,
можно попробовать тофу,это сыр растительного происхождения,и он подходит к любым блюдам
Вы можете прочитать статью,я не давно писала о нем и он очень полезен

Ответить

ната во всём первая

11 апреля 2012 года

Ответить

Алина_56

11 апреля 2012 года

И все-таки,я не совсем поняла,какой сыр идет в этот салат? Типа брынзы (213 кал) или имеются в виду твердые сыры,типа голландского?Тем более,что его надо аж 300 г! Никак не получится такая низкая калорийность в общем.Плюс еще сметана,пусть даже нежирная.По-моему,лучше ряжанкой все это перемазать.

Ответить

haciyeva_maryam

11 апреля 2012 года

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

11 апреля 2012 года

сыр нужно добавить не жирный,я предлагаю попробовать с тофу
он самый полезный при снижении веса
но вы можете использовать тот что вам больше нравится,
вы можете готовить так как вам больше подходит,попробуйте заменить на ряженку...
я не могу есть кисломолочные продукты,
болит желудок...поэтому не жирная сметана для меня подходит.

Ответить

Swetik-60

6 мая 2012 года

Вы знаете у меня тоже болит желудок от йогурта, молока,а вот сметана хорошо.
Майонез тоже хорошо. Это не переносимость лактозы.

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

6 мая 2012 года

Да,у меня на кислое болит..иногда на кефир бывает..но не всегда..
можно заменить сметанкой не жирной

↑ Ответить

Праздниккк

11 апреля 2012 года

спасибо-в избранное!

Ответить

laskai

11 апреля 2012 года

Спасибочки большое , за рецепты

Ответить

irina_led01

11 апреля 2012 года

Спасибо за рецепт. Но сыр из рецепта исключать нельзя, он придает салату пикантность и сытость. С сыром - это закуска, а без сыра - десерт. Я люблю брынзу, но мне кажется с обычным твердым сыром этот салат вкуснее, а для уменьшения ккал лучше уменьшить количество сыра, а не искать обезжиренный сыр (17%), т.к. есть мнение что обезжиренные продукты не так и полезны. Брынза, конечно, не относится к обезжиренным продуктам, она очень полезна.

Ответить

3691

11 апреля 2012 года

Попробуйте использовать колбасный сыр. Вкус пролучается более пикантным.

Ответить

Людмила0505

12 апреля 2012 года

Попробуем!

Ответить

woman_86

25 апреля 2012 года

Прикольный салатик!!!!! Надо будет попробовать в разных вариантах сыра и сметаны. Утащила в

Удачи Вам!!!!

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

25 апреля 2012 года

Ответить

Swetik-60

6 мая 2012 года

очень вкусно.

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

6 мая 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente