Поехали дальше.

Отзанималась с Джилл "Нет проблемным зонам". Если скажу, что не устала, то совру -- целый час как никак. Но после Insanity скорость кажется словно в замедленной съёмке

Как и планировала сцепила свои гантели скотчем -- стрёмненькие такие стали Зато весу больше.
Плечи горели к концу тренировки, а в самых последних упрах на попу так расстаралась, что эту самую попу аж свело
Но вот сейчас прошёл час, а мышыцев уже как-то и не чувствую, будто не тренировалась ((( Хотя волосы влажные, значит, всё-таки было...

Вообще мне очень понравилось, что с весом в 1,5кг выполнила все упражнения, не отдыхала, делала по максимуму. Помню, как летом с 0,5кг помирала от этой программы.

Гыыы, в самом начале разминки, на второй минуте, Джилл стала подбадривать: "Не останавливайтесь, тело должно разогреться. Продолжайте..." Я остановила видео и смеялась чуть ли не до слёз -- после Шоновской разминки ЭТУ даже детским лепетом нельзя назвать

Завтра должно быть кардио, и тут просто огромный выбор...пока не решила, что буду делать.
Рейтинг:  +1
Ветер августа
10 апреля 2012 года 134 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Поехали дальше.
Отзанималась с Джилл "Нет проблемным зонам". Если скажу, что не устала, то совру -- целый час как никак. Но после Insanity скорость кажется словно в замедленной съёмке
Как и планировала сцепила свои гантели скотчем -- стрёмненькие такие стали Зато весу больше.
Плечи горели к концу тренировки, а в самых последних упрах на попу так расстаралась, что эту самую попу аж свело... Читать полностью
 


Дневник Ветер августа:



Комментарии:

10 апреля 2012 года
+1
Ветер августа пишет:
Вообще мне очень понравилось, что с весом в 1,5кг выполнила все упражнения, не отдыхала, делала по максимуму. Помню, как летом с 0,5кг помирала от этой программы.
Ух, я тебя так понимаю!=) Мне было невыразимо приятно осознавать насколько я продвинулась Но в то же время, всегда есть куда расти. Я думаю, что разорюсь на утяжелители на ноги и гантельки потяжелее (у меня тоже две по 1,5 кг). Вот тогда начнется работа
В перспективе сейчас скачала ChaLEAN, читаю материалы, у нее 90дневная программа. Но там надо либо набор гантелек разных, либо испандер. Пока думаю. Но то, что я просмотрела мне очень понравилось, там хорошие силовые упражнения, много внимания уделяется технике
Так что если я не начну ходить в зал, то после БР с Джиллиан перейду на Шалин.

10 апреля 2012 года
0
Я разборные гантели так и так планирую покупать, присматриваю уже в инете, а вот про эспандер пока не думала.
Джиллку поделаю недели две, не больше -- она быстро надоедает, а силовых у неё мало.
Про Шалин тоже думала...но вот эспандер...

10 апреля 2012 года
0
Самое странное, что несмотря на все многообразие видов тренировок дома, ничего толкового не приходит на ум. Куда податься после Инсанити? В Эсайлам? Я не думаю, что пока потяну, если Инсанити не закончила. А с Джиллиан, да, скучновастенько уже... Вот Шалин мне понравился, классная такая... Да и в допматериалах толково все описано. На уровне Бичбоди, в общем

10 апреля 2012 года
0
К Эсалайму у меня душа пока вообще не лежит. Смотрела я на неё, смотрела -- не моя пока тренировка. Шалинку сейчас поищу на рутрекере.
несмотря на все многообразие видов тренировок дома, ничего толкового не приходит на ум
Я потому на тренажёрку пока не смотрю -- я там вообще растеряюсь: что, чего, по сколько раз? А платить отдельно ещё и тренеру нечем.
Помню, как ходила два месяца в нашу старую качалку, там тренеру всего 100р. за занятие платила, но и результата никакого за эти деньги не было. Я после тренировок не шибко уставшая уходила. Так и перестала ходить.

11 апреля 2012 года
0
У меня тоже был неудачный опыт в тренажерке в прошлом, так же с тренером не повезло. Но сейчас если и начну ходить в тренажерку, никакому тренеру платить не буду (здесь это так дорого, жесть!), составлю себе программу из базовых упражнений, а там видно будет, главное начать))) Да и сейчас это не так как раньше, море информации в интернете найти. Много мусора, конечно, но и много полезной информации. Вон хотя бы у нас в группе Belle Amor Wellness все по полочкам в принципе разложено

11 апреля 2012 года
0
Но тягать штангу без опытного присмотра страшнова-то. Силовыми можно сильно повредиться, если что-то неправильно делать. Впрочем, дома так же можно выполнять неправильно.

11 апреля 2012 года
+1
Эт точно. Поэтому можно в ютьюбе смотреть технику, как правильно люди выполняют. Лично меня больше смущает вопрос подбора веса, вот тут да, может потребоваться присмотр и совет.

11 апреля 2012 года
0
Нам зачастую кажется, что можем ого-го сколько поднять


Оставить свой комментарий
B i "