Да, девы, я вчера завершила феерическую скупку средств Clinque - докупила мыло, тоник и и скраб ))) мыло получила в подарок, кстати, на него эта акция тоже распространялась )) уж не знаю, каким боком его сочли за крем... )) Вот моя коллекция (надеюсь, что это будет не просто коллекция, а все же практичный арсенал - пока вроде пользуюсь):
слева-направо: дневной крем от покраснений (вверху), ночной обновляющий крем (внизу), мыло, Even better (от пигментации и застойных пятен который), крем для кожи вокруг глаз, тоник и скраб... =) по-моему больше и добавить нечего )) ну разве что средство для снятия макияжа - правда я им и не пользуюсь в последнее время, обленилась снова
А еще я сегодня заказала себе наконец-то хула-хуп, который с массажными шариками, вот такой:
Если честно, то я никогда не умела крутить обруч дольше 10 секунд ))) можно ли этому научиться?))) Завтра проверю
тяжеловат, конечно, 1,7 кг... обещаю быть осторожной и заниматься в свитере ))))
С обручем и правда будь поосторожнее, синяки болят )))
Как правильно его крутить, показано в этом ролике:
http://www.youtube.com/watch?v=_wMBZ5dAtP8
Кстати, я через неделю обычных занятий начала крутить обруч на голое тело - так эффективнее говорят
5 минут слева направо, ноги вместе
5 минут справа налево, ноги вместе
5 минут слева направо, когда правая нога выставлена вперед
5 минут справа налево, когда левая нога выставлена вперед
5 минут слева направо, ноги на ширине плеч
5 минут справа налево, ноги на ширине плечь
так работает больше групп мышц и равномернее нагрузка - талия симметричнее будет.
утром: мыло-крем-крем для глаз;
полдень: крем от пятен;
вечер около 6: крем от пятен;
перед сном: мыло-тоник-крем,
2 раза в неделю - скрабик =)
Про пятна - я боюсь что тут дело скорее в том, чтобы не давать образовываться прыщикам... у меня после отмены ОК стали вылезать малюсенькие и на первый взгляд незаметные даже прыщики, которые вроде быстро проходят, но после них остаются эти пятна как раз...