Всем привет!!!
Итак на сегодня отвес в 500гр, и мой вес 66,5кг...уже хоть не так страшно писать..
Вчера ходила на пробежку, так чего-то я стеснялась, но придя на стадион, увидела, что там пришли две тётки бегать, одна была толстая, другая о-о-о-очень толстая, тут я во спряла духом, уж на их то фоне я буду ничего!!
Той слишком полной, вот вообще бегать нельзя, с таким весом, это просто самоубийство, ужас, ужас...мне было жалко её суставы, позвоночник, они бегали так: полкруга бежали, пол круга шли пешком...я всё бегу...
Потом пришла ещё одна мадам: молодая, худая...она слишком рьяно рванула и через 5 кругов "сдохла" и пошла пешком, я в это время всё бегу и бегу...
короче меня хватило на 16 кругов, ваще обидно учитывая, что прошлым летом я бегала 30кругов...надо навёрстывать, потом я пошла железки, позанималась вот так:
https://www.diets.ru/post/197878/, короче на стадионе уже никого не было, а я всё занималась...
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: геркулесовые хлопья с яблоком, кусок бородинского хлеба намазанный кабачковой икрой, кофе.
ПЕРЕКУС: стакан молока 0,5%
ОБЕД: камбала, огурец, чай.
УЖИН: кефир с ананасом и с клетчаткой, чай.
На ночь возможен апельсин.
Всем отвесов и удачного дня!!!
...ну и как обычно, чуть не забыла, сходите, посмотрите, может понравится:
https://www.diets.ru/post/473977/ благодарю!!!
Куда дела то, что было?
Я сегодня так и не смогла себя в 5 утра выдрать на пробежку Мне в 9 спать надо ложиться, чтобы хоть чуть выспаться к этому времени... Завтра попробую в 5-30... позже не получится никак, мне моих в 6-30 надо поднимать...
Вот посадим все и начну по вечерам... Просто мы выходим в огород часов в 6, как муж с работы приходит...
Я думаю, что еще неделька и все будет посажено... там времени больше будет
Я мою бужу в 6-30, а в сад мы в 8-30 только попадаем, это при том, что садик в 10 минутах пешком
Мы пока завтракаем, мульты смотрим, я тут зависаю, млин!!! В общем, 2 часа - это минимум.. мы истинные женщины, меньше 2 часов не собираемся
хотя.. он же в сад у тебя не ходит уже... счастливый значит
щас то ему хорошо- спит до 9ти и ест когда захочет
Главное начать а там и свой рекорд в 30 кругов можно побить
Ты умника , с отвесиком тебя
По тихоньку прибавлять и будет супер
А ещё сын старший вырос из роликов, а мне они как раз. Вот думаю, научиться что ли. И смогу-ли?
Хороших отвесиков!!!
У вас там весна уже, а у нас снег ещё в перемешку с грязью .Скорей бы тепло!