Мед для похудения

Нет сомнений в том, что мед полезен. В народной медицине — это излюбленный продукт. Чем он хорош и сколько болезней лечит — тема, не имеющая своего окончания. Проведено множество исследований и наблюдений, подтверждающих чудодейственность пчелиного продукта. Написано неисчислимое количество книг о его целебных свойствах и различных сферах применения. Поэтому о меде можно говорить долго, и следует применять его ежедневно. С одной оговоркой: если у вас нет индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, что, к сожалению, встречается нередко. Правда, зачастую аллергию вызывают определенные сорта меда. Так что можно подобрать подходящие из них для каждого отдельного случая. Не следует употреблять мед при сахарном диабете и тяжелых формах ожирения, но наружное применение этого продукта возможно. Не стоит увлекаться медом также людям с сердечнососудистой недостаточностью и заболеваниями крови.

Если противопоказаний нет — непременно включите мед в свой ежедневный рацион. Это позволит вам сохранить и продлить свое здоровье, молодость и красоту. Потому как кроме того, что мед способен излечивать многие недуги, он помогает также в борьбе с лишними весом.

В основе применения меда для похудения лежит его регенерирующее свойство: уникальный биохимический состав меда способствует самовосстановлению организма — налаживанию работы всех органов и систем, а значит и всех процессов, отвечающих, в том числе, за нормальный вес: очистительных, пищеварительных, обменных.

Интересно, что для того чтобы худеть, вовсе не обязательно отказываться от сладкого. И даже наоборот: необходимо подслащивать свою жизнь, ведь сладости — натуральный антидепрессант. Вот только нужно уметь правильно их выбирать. Не смотря на то, что мед значительно калорийнее сахара, он таки помогает худеть. Недавно было проведено исследование, результаты которого просто поразили: группа людей, употребляющих мед, худела быстрее и эффективнее чем та, что полностью исключила из рациона сладкое. Так что мед — отличная и, возможно, единственная полезная сладость для худеющих.

В составе меда содержатся 60 различных полезных веществ. Среди них ферменты, минералы, микроэлементы, органические кислоты (в частности 22 аминокислоты) и бесчисленное количество витаминов, которые помогают бороться также и с полнотой. Мед помогает выводить из организма накопленные жиры и каловые камни, активизирует выброс желчи, укрепляет иммунитет, нормализирует обменные процессы и следовательно — приводит в норму вес. Худея с помощью меда, вы не будете испытывать упадка сил и недостатка витаминов, а как раз таки наоборот: мед помогает справиться с синдромом хронической усталости, повышает настроение и устойчивость к стрессам, насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком, обогащает организм необходимыми питательными веществами и при этом хорошо усваивается и улучшает пищеварение.

Как принимать мед для похудения?

Самым главным условием похудения с медом является его натуральность. В противном случае вы можете добиться противоположного эффекта. По внешнему виду натуральность меда можно определить только по его консистенции: мед не должен быть покрытым засахарившейся коркой или же быть слишком жидким. Хотя это все равно не является стопроцентной гарантией качества.

Похудению способствует медовый напиток, который следует принимать ежедневно. Приготовить его можно несколькими способами, выбрав наиболее подходящий для себя вариант:

растворите в стакане воды 1 чайную ложку меда и выпейте напиток залпом;
размешайте 1 стакан воды, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку корицы и выпейте;
многие люди добавляют мед в воду с лимоном для похудения. Это отличный способ поддерживать свой вес в норме. По набору минеральных веществ и свойствам такой напиток очень близок к плазме крови.
Зависимо от того, какая у вас кислотность желудка, необходимо уметь правильно приготовить медовый эликсир. При пониженной кислотности следует пить холодную воду с медом, а при повышенной — разбавлять мед в теплой воде, но ни в коем случае не в горячей: при 42 градусах мед полностью утрачивает все свои полезные свойства.

Медовый напиток следует употреблять ежедневно утром натощак и вечером — перед сном или через два часа после ужина. Важно выпивать его залпом, после чего обеспечить умеренную активность: прогуляться, немного убраться по дому, заняться легкой гимнастикой. Это необходимо для того, чтобы медовая вода не всосалась кровью, а попала сразу в кишечник, где и будет происходить очистка.

Вместо медовой воды можно сделать настойку из лимона, мёда и чеснока по рецепту целителя Евгения Щадилова. Эта настойка очищает кишечник, сосуды, суставы, повышает иммунитет, помогает изгнать паразитов. Но её нельзя принимать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при остром гастрите или обострении хронического гастрита, при воспалительных заболеваниях почек. На трёхлитровую банку нужно взять 4 лимона, 4 головки чеснока и полстакана мёда. Чеснок и лимоны очистить и вымыть, перемолоть, выложить в трёхлитровую банку и добавить 2 л 400 мл воды. Настоять 2-3 дня и процедить. Хранить настойку нужно в холодильнике. Пить ежедневно по полстакана и более. Принимать настойку можно ежедневно и бесконечно долго.

Существуют и различные варианты медовой диеты, помогающей не только худеть, но и поддерживать себя в норме или вернуться в форму после праздников, например.

Женщинам, следящим не только за своей фигурой, но и за состоянием кожи, придутся по душе медовые ванны для похудения и медовые обертывания для похудения. А медовый массаж для похудения поможет эффективно справиться с целлюлитом. Воздействие меда на кожу подобно волшебству: он увлажняет, смягчает и питает, обладает бактерицидным и регенерирующим действием, стимулирует водно-солевой и жировой обмен в клетках эпидермиса, что в свою очередь повышает тонус и упругость кожи. И что важно — подходит для всех ее типов.

Медовые факты

Дневная норма меда, которая усваивается без нагрузки на поджелудочную железу, — две чайные ложки.
В день рекомендуется съедать не более 60-100 граммов меда.
Непереносимость пчелиного меда отмечается у 3-7% людей (у большинства с детского возраста). От чайной ложки мёда у таких людей может появиться крапивница, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, кожный зуд.
Около 4% содержимого мёда до сих пор называют «неопределённым веществом», которое не поддаётся анализу.
Еще древнее индийское учение Аюрведа пропагандировало мед для лечения ожирения.