Вопросы к бывалым бегунам

Permanenta пишет:

Скажите, девочки, когда лучше бегать - утром или вечером?

Не важно когда. Главное, чтобы минут 40. Тогда жир будет гореть.

Permanenta пишет:

И еще, меня смущает, что меня может кто-то увидеть.

Кто-то из знакомых что ли? Ну и что? Пусть завидуют вам

тоже хочу начать бегать,надо до магазина добраться и купить костюм с кроссами) стесняться нечего,многие сейчас выбирают здоровый образ жизни. у нас на школьном стадионе дедушка лет 70 бегает потихоньку так что бросьте вы это стеснение,тем более вам самой это в радость)))

мне утром нравилось, а жир гореть будет в любое время

Если стиписняешься, берешь знакомую собаку и бегаешь за ней, или незнакомую, тогда от нее, бег будет еще быстрее.
А я по посадке бегаю с собакой, ее выгуливаю и мне польза.

Я люблю бегать рано утром, когда еще прохладно, воздух свежий и влажный и птички только-только начинают щебетать...
Прихожу на стадион, делаю небольшую разминку минут на 5 и вперед!!!
Бегаю в среднем темпе и с каждым днем добавляю 2-3 круга! Выходит где-то от получасу до часа!
Еще заметила,что лучше вдыхать носом,а выдыхать через рот (в горле свербить не будет и бежать легче)

я бегаю когда мне удобно. в основном с утра, пока муж на работу не убежал. потому что вечером мне обычно лень или (в большинстве случаев) я уже уставшая жутко. а днем - с ребенком гуляю.
осенью бегала вокруг озера/пруда рядом с моим домом, но сейчас там такая слякоть, что я приду домой после пробежки настоящем слизнем грязным.
поэтому сейчас буду бегать по двору, несколько кругов вокруг дома (благо он длинный).

я тоже раньше стеснялась, но потом посмотрела на это с другой стороны - как я раньше смотрела на бегунов: я им завидовала по-белому, что они могут это делать, собираются и делают, что это безумно полезно и важно для организма. какие они молодцы!
так что теперь пусть на меня смотрят и думают об этом же!

Ну я бегала около часа, меняя темпы....Бегать не стесняюсь, у меня возле общежития стадион, там собственно и бегаю, со мной много девочек бегает, так что все в норме...

Мне тоже больше по утрам нравится бегать, на голодный желудок. Бегаю по набережной. в среднем темпе около 1 часа - получается где то 4-5 км. только вот я на прошлой неделе ногу растянула - интервальную делала, и зря. хотела как лучше а получилось как всегда. так что уже 4й день не бегаю, надеюсь к выходным начну снова. Кроссовки хорошие и костюм - это очень важно для бега. кроссовки - чтобы не травмировать ноги, костюм - чтобы не думать как выглядишь со стороны и сосредоточиться на беге и дыхании.

Да конечно совсем необязательно одевать именно спортивный костюм. Важно одеться так чтоб в голове не было мыслей о том, как я глупо выгляжу. я это имела в виду. я штаны одеваю спортивные и майку, сверху куртку или кофту - по погоде и вперед. с музыкой