ООчень охота спать... Причем легли в 23.00, но мужа пробрало на бла-бла и ему не остановиться было
а я чувствовала нарастающее раздражение, прям силой слова заставила его в 12 ночи дать мне поспать)))))))
Питание за вчера:
завтрак - хлеб, докторская колбаса, маленький кусочек кекса
перекус - кофе с сыром и чай с двумя конфетами (до 12.00)
обед - гороховый суп, два кусочка хлеба, салат из капусты и кусочек жареной трески
перекус - две хурмы
ужин - салат овощной с отварной говядиной
второй ужин - мандарины
Перебрала вчера с едой, с ее количеством. Пока тяжеловато понимать когда остановиться, но уже ем правильные продукты.
Сегодня планы на питание:
завтрак - половина бутика с салатом, помидором и моцареллой, маленький кусочек кекса
перекус - кофе со второй половиной бутика
обед - суп, овощной салат, рыба
перекус - йогурт
ужин - овощи и куриная грудка
второй ужин - желательно чтобы его не было...)))
Сегодня нужно позвонить врачу, хочу отказаться от таблеток, надоело кучками есть, мне кажется они мне и не дают нормально худеть, увеличивая аппетит...
Сплю... на работе...
ООчень охота спать... Причем легли в 23.00, но мужа пробрало на бла-бла и ему не остановиться было 
Очень даже нормально меню.. .Может и многовато, но...
Сегодняшнее запланированное меню очень даже гуд
Я тоже принимаю сиофор, но он не влияет на аппетит, даже наоборот от него иногда тошнит.
Сиофор – гипогликемическое средство из группы бигуанидов. Антидиабетический эффект Сиофора осуществляется за счет следующих механизмов: торможение всасывания глюкозы из желудочно-кишечного тракта, увеличение чувствительности периферических тканей к инсулину, торможение глюкогенеза. Положительно влияет на липидный обмен (оказывая гиполипидемическое действие) и на свертывающую систему (оказывая фибринолитическое действие).