Салат с кальмарами в стаканчиках

Салат с кальмарами в стаканчиках 134 ккал на 100 гр

Кальмары отварные очищенные – 2 штуки;
Яйцо куриное отварное – 4 штуки;
Зеленый горошек – 1 банка 420 грамм;
Корнишоны -5 штук;
Петрушка – 1 пучок;
Йогурт натуральный –2 ст. ложки;
Нежирный сыр – 160 грамм;
Соль, перец (у меня лимонный)

Кальмары отварить в подсоленной воде минут 5. Измельчить в блендере кальмары+4 яйца (1 желток оставить для украшения) +1,5 ст. ложки йогурта+сыр+соль+перец. Отдельно измельчить горошек (без жидкости)+зелень+1,5 ст. ложки йогурта +корнишоны+сыр. Выложить слоями. Украсить желтком или петрушкой. Из указанного количества ингредиентов получилось 4 таких стаканчика.

Тэги:  сыр, горошек, кальмары

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +38
alisa-lisa
11 апреля 2012 года 50 665 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат с кальмарами в стаканчиках
  134 ккал на 100 гр
Кальмары отварные очищенные – 2 штуки;
Яйцо куриное отварное – 4 штуки;
Зеленый горошек – 1 банка 420 грамм;
Корнишоны -5 штук;
Петрушка – 1 пучок;
Йогурт натуральный –2 ст. ложки;
Нежирный сыр – 160 грамм;
Соль, перец (у меня лимонный)
Кальмары отварить в подсоленной воде минут 5... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

11 апреля 2012 года
0
Вкусняка забрала в спасибо

11 апреля 2012 года
0
Хороший рецептик Только я не поняла, корнишоны свежие?

11 апреля 2012 года
0
Интересненько! Взяла в , Как нибудь попробую!

11 апреля 2012 года
0
на здоровье

11 апреля 2012 года
0
Интересненько ! Забираю !

11 апреля 2012 года
0
Красиво и наверное вкусно, попробуем на выходных! Спасибо за рецепт!

11 апреля 2012 года
0
вкусно и необычно

11 апреля 2012 года
0
ой, люблю,люблю! беру рецептик, спасибки!

11 апреля 2012 года
0
Красивый рецептик забрала в избранное , спасибо!!!

11 апреля 2012 года
0

12 апреля 2012 года
0

12 апреля 2012 года
0
И красиво как, прелесть - по весеннему!

12 апреля 2012 года
0

18 апреля 2012 года
0
замечательный рецепт, очень красивый салат

25 апреля 2012 года
0
Ярко и не обычно!!!!!! Утащила в Обязательно попробую.

25 апреля 2012 года
0
Девочки,помогите ,
хочу смайлика с ромашками,
не хватает рейтинга..не забывайте жать на стрелочку


Оставить свой комментарий
B i "