Худеется по-маленьку..

.. В этом месяце мне по-маленьку худеется. В смысле не так быстро, как в прошлом месяце. С 27 февраля по 27 марта я сбросила 7,5 кг, а с 27 марта по сегодняшний день -2,5 кг. С утра весила 103 кг, максимальный вес за день 103,5 кг. При исходном 27 февраля - 113 кг.
... В радостном похудании главное определить оптимальное время кодирования. Это то время просматривания ролика, после которого не хочется жрать. Время кодирования - величина индивидуальная. Во время первых сеансов у многих подопытных (и у меня в том числе) после10 минут кодирования начинало покалывать сердце. Это сигнал к прекращению сеанса. Оптимальное время первых нескольких сеансов - 5-8 минут, потом я увеличила время просмотра до 8-15-20 минут, включая рекламу, сопровождающую бесплатный курс. 30-минутный просмотр ролика имеет убойное действие: аппетит пропадает напрочь!
.. Вот и сейчас, во время второго бесплатного похудательного курса, я просматриваю ролики, как правило, 2-3 раза в день по 8-18 минут. И 2-3 раза в неделю по 25-30 минут. Долгие сеансы убивают жор и происходит 1,5 килограммовый скачок веса вниз...
... Постоянно длительные сеансы не использую, потому что допускаю привыкание к сигналам кодирования. А чередование коротких и длинных сеансов решают эту проблему. В моем случае. Другие подопытные могут испытывать другие ощущения.
... Читала на сон грядущий про диеты. Больше всего мне понравились пивная и шоколадная. Но применять их пока не рискнула. Но если мне очень захочется пива или шоколада, то попробую устроить пивной и шоколадный разгрузочные дни.
... По менталитету мне ближе гречневая и кефирно-фруктовая диеты. Но строго определённого продуктового набора я не придерживаюсь. Ем всё, но в умеренных количествах. Сегодня днём, например, возлюбила творог с корицей, несладкий кофе и бананы...
.. С удовольствием хожу пешком. Иногда бегаю по стадиону 3 круга. Но основной сброс калорий происходит за счет домашней работы - мою, убираю, стираю перед Пасхой. Настолько занята, что никак не сподоблюсь на похудательную фотосессию!
... На работе у меня появились последователи, которые оглядев меня критическим взглядом, взяли ссылочку на сайт доктора Тремсина и тоже кодируются в свободное от основной работы время. Но при этом в обеденный перерыв тырят плюшки.. Нарушают чистоту эксперимента, так сказать.
.. Мне интересно, кто-нибудь на этом сайте использует методику Радостного похудания? Результаты заметны невооруженным глазом? Жду отзывов..