 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
11 апреля 2012 года | 129 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня я решила в дополнение к бегу с прессом заняться с завтрашнего дня марафоном бодирока. Выбрала 30 дневную программу. Сегодня, дабы попробовать, что это такое сделала фит тест - правда всего половину и не с 10 секундными перерывами. Таймер достану завтра из запасников своих... Итого: Прыжки вверх - 23 Отжимания (с колен) - 29 3е упр - 10... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
цитирую:
"Есть один проверенный способ узнать, правильно ли вы выполняете упражнения - к тому моменту, как интервальный таймер просигнализирует вам о том, что тренировка закончилась, вы должны будете превратиться в дрожащий кусок желе размазанный по полу.
Если вы все еще стоите на ногах и размышляете, а не пробежаться ли вам еще 16 минут после тренировки, то я извиняюсь, но вы не работали на максимум и я выбью из вас эту лень. Выкладываетесь так, чтобы НИЧЕГО от вас уже не осталось. Мы собираемся для того, чтобы жечь по максимуму " Зузанна
))))))
в этом вся фишка бодирока. зато быстро - не час, а всего лишь 12 мин
Пойду сделаю полностью, потому что в прошлый раз я лежала в лежке минут 20 как желе...
Сегодня сделаю обязательно
многие на этой сайте вообще б ничего сделать не могли
или смогли бы, но просто не стали бы поднимать попу с дивана
Спасибо на добром слове! Хотя вчера получше был результат...