... Не так давно, а если быть точнее, в январе 2009 года я вдруг поняла что надо бы привести себя в форму. А весила я тогда...85 кг!!! И как-то незаметно,(это сейчас мне так кажется) у меня получилось похудеть к 10 июня 2009 г. до 72кг. Ну я конечно, вела дневник питания, периодически! занималась гимнастикой (калланетикой), не каждый день, но в среднем у меня за месяц уходило ВСЕГО по 2 кг. Но мне и этого хватило, т. к. я перед этим 4 года предпринимала попытки похудеть, постройнеть, но результат был "нулевым".
Так вот, опять начался год, опять январь, и вот думаю, надо сделать рывок и избавиться еще от 10-15 лишних кг. Так же легко и незаметно как в 2009 г. Но вот дни идут, а почему-то никак не могу начать. Каждый день обещаю себе не есть после 18, ну хотя бы после 18.30, но... Вот уже и сахар закончился в доме, но запретила всем его покупать, а то ведь не удержусь, и выпью чай с сахаром, хоть раньше вообще не пила ни чай ни кофе с сахаром.
Если честно, ничто пока меня не мотивирует на похудание, лишь только отражение в зеркале в прихожей, но стоит только от него отойти подальше и все...
... Не так давно, а если быть точнее, в январе 2009 года я вдруг поняла что надо бы привести себя в форму. А весила я тогда...85 кг!!! И как-то незаметно,(это сейчас мне так кажется) у меня получилось похудеть к 10 июня 2009 г. до 72кг. Ну я конечно, вела дневник питания, периодически! занималась гимнастикой (калланетикой), не каждый день, но в среднем у меня за месяц уходило ВСЕГО по 2 кг...
Читать полностью
но в среднем у меня за месяц уходило ВСЕГО по 2 кг.
это не всего, а огого сколько! Самый лучший темп!
СамаяКрасивая пишет:
ничто пока меня не мотивирует на похудание, лишь только отражение в зеркале в прихожей
ИМХО - мотивация должна быть положительной. А не фото жирной тетки на холодильнике.
Попробуй написать в тетрадке, что ты приобретешь с уходом лишнего веса, а от чего избавишься. Вот это уже будет мотивацией
Я думала над тем, что я приобрету, если избавлюсь от лишнего веса, но пока кроме того что я буду с удовольствием смотреть на себя в зеркале мне ничего в голову не приходит.
а вот посиди и подумай. У тебя есть брюки/платье, в которые ты не можешь влезть уже лет 5? Вот представь себе, что ты сможешь их одеть и выглядеть сногсшибательно!
Если интересно, посмотри мои мотивации и цели, может, что-то нужное для себя найдешь: https://www.diets.ru/post/43388/
ИМХО - мотивация должна быть положительной. А не фото жирной тетки на холодильнике.
Попробуй написать в тетрадке, что ты приобретешь с уходом лишнего веса, а от чего избавишься. Вот это уже будет мотивацией
Если интересно, посмотри мои мотивации и цели, может, что-то нужное для себя найдешь: https://www.diets.ru/post/43388/