Всем привет!!!
На сегодня от меня отвалилось ещё 500гр, и мой вес ровно 66кг...капец, я так весила прошлой весной...
Вчера провела 3 часа в парикмахерской, подкрасила корни, подровняла стрижку, затонировалась...всё голова в порядке, но меня оболванили больше обычного, сделали короче чем я хотела. но это меня так шибко не расстраивает, волосы растут очень быстро...
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: творожная смесь: обезжиренный творог, яблоко, йогурт "растишка", 1 квадратик горького шоколада; бородинский хлеб с кабачковой икрой и кофе.
ПЕРЕКУС: зелёное яблоко
ОБЕД: мексиканская смесь, апельсин, чай.
УЖИН: кефир с клубникой и клетчаткой, чай.
К 14.30 в садик на стажировку, немного боюсь, завтра с утра. Вечером после работы пробежка на стадионе и упры на железках.
Всем отвесов и удачного дня!!!
Удачной стажировки тебе не боись
Не стать мне такой уж
Как не крути
Тань, ты травоядной стала? Где нормальная пища? Что ты кефиром питаешься? Я понимаю, что лезу не в своё, но меня пугает твое поведение, ты то ограничиваешь себя по полной, то торты поедаешь в депресняке... Как то не совсем правильно... Где мясо, рыба? Ща сбросишь килограмм 5 и снова в зажор? Ешь ты уже нормально... Ты спортом занимаешься, калораж приличный кушать... Я б от такого меню на стадионе кони откинула...
удачи
Главное, что не повторилось все снова...
да.. пошла обед готовить...
@@@@@@@@@@@@@@ кулачки на удачу @@@@@@@@@@
я с тобой
Я бы все оставила как есть, только обед сделала понасыщеннее, к мексиканской смеси добавить мясо или рыбку или яичко... Да что говорить, ты сама все знаешь
Удачи тебе, моя хорошая! До лета еще есть время, все сделаем как надо!
ПыСы: Ярослава Брина читала? Если нет, то почитай обязательно - http://brinblog.ru/
УДАЧИ!!!
Удачи на стажировки,ничего не бойся,все будет супер!
я пропадала, но теперь вот вернулась