Села на диету, пока нравится, но у меня много вопросов возникает по ходу. Например, было сказано, что обед и ужин должен быть одинаковым, значит в белковый день нельзя, например, на обед курицу с чем-нибудь, а на ужин творог или йогурт? Как то два раза мясное для меня многовато, хоть я и мясоед великий.
Села на диету, пока нравится, но у меня много вопросов возникает по ходу. Например, было сказано, что обед и ужин должен быть одинаковым, значит в белковый день нельзя, например, на обед курицу с чем-нибудь, а на ужин творог или йогурт? Как то два раза мясное для меня многовато, хоть я и мясоед великий.
Читать полностью
Я в субботу книжку оригенал привезу с дачи, буду отвечать на все вопросы))) просто забыла ее там.. Посмотрела на разных сайтах, везде есть расхождения! В принцыпе все правильно ты поняла, но я уточню)) В воскресенье-понедельник можно начинать задавать вопросы первоисточнику!!!
Если соблюдать строго диету, то нужно есть одно и тоже на обед и ужин.
Но я кушаю на обед и ужин разное, например обед мясо, ужин кефир. И прекрасно отвешивает, просто если кушаете одно и тоже то больше отвесы!
Не заморачивайтесь на одинаковой пище. Если не хотите есть 2 раза в день одно и то же, не ешьте. Ешьте другой белок. Отвес будет, если не будете смешивать пищу разных видов(крахмал, углеводы, белки). Проверено.
сегодня у меня 4-й день диеты, так кружится голова, у кого нибудь такое было? может мне нельзя сидеть на такой диете или я как то не правильно питаюсь?
И так с другими продуктами. Смешивать нельзя
Но я кушаю на обед и ужин разное, например обед мясо, ужин кефир. И прекрасно отвешивает, просто если кушаете одно и тоже то больше отвесы!