Привет!
Мой вес сейчас составляет 77 кг при росте 174.
Дала себе задание за 60 дней сбросить вес, избавиться от целлюлита, живота, подтянуть тело и грудь.
Что я для этого должна делать и что делаю.
после пробуждения сразу же
1. Зарядка. качаем попу, пресс и грудь а так же ноги. 7/7 (еж)
2. Контрастный душ 7/7(еж)
3. Антицелюллитный массаж банками каждое место по 5-7 минут 3,4/7 (через день)
4. Обертывание с голубой глиною чередуем с массажем банками 3-4/7 (через день)
5. После душа подтягивающие кремы Eveline. 7/7 (еж)
6. Пиллинг тела после ванны. 1-2/7 (1-2 раза в нед)
Доп опции откроются в ближайшее время после определения с местом работы. Что они из себя представляют.
1.Бассейн 3/7
2.Велосипед 3/7
Сегодня день 3
и за 2 дня из моей активности была только прогулка быстрым шагом перед сном.
Привет! Мой вес сейчас составляет 77 кг при росте 174. Дала себе задание за 60 дней сбросить вес, избавиться от целлюлита, живота, подтянуть тело и грудь. Что я для этого должна делать и что делаю. после пробуждения сразу же 1. Зарядка. качаем попу, пресс и грудь а так же ноги. 7/7 (еж) 2. Контрастный душ 7/7(еж) 3...
Читать полностью
Пока нет комментариев.