БОДИФЛЕКС...

чсвета пишет:

Но ради такого случая встаю в 5,15 и, как ни странно, делаю упражнения!

а почему так рано?

Я встаю так рано, потому. что на работу выхожу в 6,40.И занимаюсь по 30 минут.Потом душ. завтрак и т.д.

делаете по видео-программе или книге?

ох как рано подъем....
я в бассейн то часто встать в 5.40 встать не могу (бассейн недалеко, чтобы на 6,45 ходить плавать, пока народу мало).
а ты в 5.15 встаешь...
герой!!!

Попробуйте девочки!Это стоит того!!!

чсвета пишет:

Конечно, говорили. что больше должно уходить...

Это у кого какое счастье. Кто-то сдувается, как шарик, а кто-то значительные усилия должен прикладывать.
Главное - заниматься, результаты будут непременно!

Девочки, а я в "Шейпе" прочитала, что бодифлексом нужно заниматься постоянно не прекращая, а то кг обратно вернутся. Хотя сама пробовала и мне понравилось.

Сегодня одела прошлогодние брючки....,а они висят!? значит всё на пользу!

Приветик!
Девочки,кто занимается бодифлексом,скажите,у кого какие результаты?Давайте обменяемся мнениями...

я вот раньше занималась и результат был отличный, а сейчас что-то немного ленюсь...
...думаю, нужно исправляться!

девочки!просветите -вы Марину Корпан где приобретали?

Девочки, кто занимается бодифлексом?Ауууууу...Откликнитесь.Каковы результаты???

Всем привет!
Сегодня третий раз мерила свои объёмы...
Объём талии стал 88(был 90)
Объём бёдер-108 (был 110)
Ну и в других местах поубавилось по сантиметру.(где говорят надо мерить , кто занимается бодифлексом)Мне просто интересно самой. какие будут сдвиги.Занимаюсь почти полтора месяца каждый день.
У кого есть какие результаты???

Я хотела заняться, уже скачала какую-то тренировку с Мариной Корпан. Но я еще занимаюсь с Джиллиан (шреды) и мне сказали, что лучше их вместе не совмещать, это правда?!

Извините, но я не слышала про это.И поэтому не могу сказать ,можно или нет...А что это такое и на чём основаны эти упражнения?

ПРИВЕТИК
ЕСЛИ ЧЕСТНО ТО БОДИФЛЕКС -ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ ВЕЩ

Я в прошлом году занималась каждое утро бодифлексом и была очень довольна ...за первую неделю ушло три кг и по 7 см из талии и бедер...за вторую неделю-2 кг ....третью и четвертую неделю ушло по кг-и вес встал ...а потом начались семейные проблемы и занятия я забросила....
сейчас планирую продолжить занятия и вполне серьезно ...так что можем с вами подружиться и вместе радоваться своими успехами в похудении...
да,забыла еще написать ,что за месяц занятий по бодифлексу у меня исчезла задышка....

А почему у меня так по малу уходит?И в еде не отказывали себе?Но буду все равно заниматься и радоваться... Давайте дружить и обмениваться опытом...Добавляйтесь в друзья!

Я ещё по инету видела БОДИЛАТЕКС.По моему так называется(если не ошиблась).Мне тоже понравился.В свободное время можно упражнения и эти добавить в тренировку...

при занятиях бодифлексом в первую очередь уходят сантиметры из живота,а это нам и надо ....у меня тоже руки и ноги не похудели когда занималась бодифлексом,только из талии и бедер ушли по 7 см за месяц....и что прикольно было вес стоял ,а сантиметры уходили

Ну и так . конечно, хорошо!Будем дальше меритсяи заниматься т.е. обмерять....

Что то на этой неделе замерила себя.....никаких сдвигов!?