У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Kosvichka

НМС

Хочу поделиться находкой, которая действительно работает!

НМС - Эффективная программа совершенствования формы ног, ягодиц, бедер.
Уникальная программа «Ножки Мирового Стандарта» способна наполнить Вашу жизнь новым содержанием!

Это специальный комплекс упражнений, построенных на классической базе с элементами йоги, каланетика, пилатеса и классики. В основе курса лежит метод балерины Лотты Берк, которая тридцать лет назад перенесла травму позвоночника и была вынуждена прервать свою балетную карьеру.
Можно приобрести книгу или видео:

http://www.youtube.com/watch?v=CeAgOYJNWQc&feature=relmfu- 1 неделя
http://www.youtube.com/watch?v=MFRsqDH5v2o&feature=relmfu- 2 неделя
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CnAPqyCEVNw- 3 неделя
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=n3KNioOUy8M- 4 неделя

Комплекс состоит из 6 недель. Видео всего 4 недели нашла, зато здесь книга и в ней есть все:
http://clubnms.h1.ru/cnig.htm

Рубрика: НМС (Ножки Мирового Стандарта)

Рейтинг: +15

Kosvichka

13 апреля 2012 года

565

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/484349/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">НМС</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/484349/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/13/15/717504_82870-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Хочу поделиться находкой, которая действительно работает!<br>НМС - Эффективная программа совершенствования формы ног, ягодиц, бедер.<br>Уникальная программа «Ножки Мирового Стандарта» способна наполнить Вашу жизнь новым содержанием...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/484349/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/484349/
              ]НМС[/url][/b][/size]
              Хочу поделиться находкой, которая действительно работает! НМС - Эффективная программа совершенствования формы ног, ягодиц, бедер. Уникальная программа «Ножки Мирового Стандарта» способна наполнить Вашу жизнь новым содержанием! Это специальный комплекс упражнений, построенных на классической базе с элементами йоги, каланетика, пилатеса и классики... [b][url=https://www.diets.ru/post/484349/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Kosvichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Комментарии:

olyshka55

13 апреля 2012 года

Спасибо! Очень интересные тренировки, вот только где так подержаться. У нее станок а у меня...

Ответить

Svetka4k

13 апреля 2012 года

Стул))

↑ Ответить

Kosvichka

(автор поста)

13 апреля 2012 года

Я использовала и стул-спинку, и стойку барную, сожно край стола и просто за стенку держалась, я думаю что можно найти замену

↑ Ответить

ЖЕНА

13 апреля 2012 года

Спасибо утащила

Ответить

наташа_21

13 апреля 2012 года

Привет, Света! Мне очень понравилось то, что ты нашла. Спасибо! Удачи тебе и хороших отвесов!!!!

Ответить

Kosvichka

(автор поста)

13 апреля 2012 года

Спасибо, рада оказаться полезной!

↑ Ответить

alicia_w

13 апреля 2012 года

Очень хорошие упражнения,

я тоже по ним занималась 4 года назад, были ОЧЕНЬ хорошие результаты. Я занималась по распечатанной из инета книжке дома и на даче.
Мне нравились вот такие ссылки
http://marafet.net/blog/legs/29.html - книга по главам
http://depositfiles.com/files/3f1973f7d книга одним файлом
Девочки, удачи!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы