Вот все хвалят японскую диету... а врачи говорят:

Как и любая другая диета, японская диета имеет ряд своих недостатков и может причинить вред организму, а именно:

Недостатками этой модной диеты являются:

— непропорциональное содержание жиров, на долю которых приходится до 60% общей калорийности дневного рациона;

— завышенное содержание белков в дневном рационе;

— заниженное содержание углеводов;

— недостаточное количество всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа), а также некоторых витаминов (С, Е, фолиевой кислоты и др.);

— очень низкая калорийность диеты которая практически не покрывает физиологические потребности организма, что может повлиять на обмен веществ, произведя негативные изменения в организме.