Главное не похудеть, главное удержать!

это из-за моего ролика..
и сама не худею..и другим не даю

Так у всех бывает! Я вообще люблю поесть вкусно и много! Поэтому, чтобы есть много и вкусно и при этом не полнеть, нужен спорт!!! Если за 3 часа до банкета провести хорошую треню, то ешь хоть колбасу с тортом в прикуску и ликером сливочным все запивай - вес не осядет! Мною проверено!!! Набираю силь всегда, когда на спорт забиваю)))

Красота - это огромная работа, и не важно в чем она выражается - фигура, лицо, прическа.......Мы же в салон на маникюр, педикюр, стрижку регулярно ходим?! Да! Потому что через несколько недель ничего заметно не будет! Вес - тоже самое! Как только забросим - опять наберем! Будем работать, будем красивыми. Поэтому всем нам (Стройняшечкам, Красотулькам и т.д и т.п.) самое главное терпения и сил! А наша фигура и то, что мы с ней получим важнее тортика и пива!!!!!!!!!

Всё очень просто. Закончил курс диеты переходи в весонаблюдатели. Утром зарядку или велотренажёр и до завтрака на весы. Запомни свой вес и ешь овощи и фрукты .В обед белок на ужин ёгурт или мацони. Сумма калории за день 1200 и никакой прибавки в весе не будет. Можно посмотреть показания весов.

Справишься, еще как!!! Просто вместе веселее!!! Как в той песне: Вместе весело шагать, по просторам...У тебя прекрасный муж, куча соратников на сайте и все в тебя верят!!! Разве ты можешь обмануть себя и нашу в тебя веру???

А еще 15 % что делают?

брось эти пессимистические нотки....все будет просто отлично...главное в это твердо верить.

С таким сайтом никаких возвращений веса.

Нет,ну а что делать..))Будем сидеть всю жизнь Здесь уже надо выбирать -душевный комфорт и гармония или проблемы с одышкой и невозможность одеваться и двигаться так,как хочется
Утешает мнение,что кг уходящие медленно,уходят верно
Нос не вешаем!

Если вы добились желаемого веса, то чтобы удержать нужно:
1. Пить простую воду натощак 300 мл. и перед каждым приемом пищи за 20 мин.
2. Стараться не смешивать одновременно кучу продуктов
3. Не есть полуфабрикаты, кетчуп, майонез
4. Заниматься спортом ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Если перед банкетом провести хорошую тренировку (1-2 часа), а через 3 часа ЗАЖОР - вес не отложится, все перегорит - ПРОВЕРЕНО!!!
5. По возможности, устраивать разгрузочный день, хотя бы 1 раз в месяц

Про спорт отдельно:
1. Жир на животе сжигается сучше всего при вертикальных кардионагрузках (бег, прыжки на прыгалках, хотьба в быстром темпе)
2. Если нет времени на длительную часовую или больше тренировку, то можно заниматься несколько раз в день по 10 минут в интенсивном темпе, это даже эффективнее. Я например стала таскать ссобой везде скакалку и при любой возможности прыгаю)))
Всем удачи и удержать свой результат!

ага, 25 р. все удовольствие, а эффект уже вижу за 3 дня использования!