Бодифлекс с Мариной Корпан

Всем привет! Вчера начиталась как девочки рассказывают про результаты занимаясь бодифлексом и тоже решила попробовать. Но когда проснулась утром, оказалось, что мне ужасно лень вставать и вообще делать что-то. Но я все таки себя заставила... и какой же результат я получила... Я СЧАСТЛИВА!!! Оказывается мне не хватало воздуха. После занятия такое ощущение что весь организм напитался кислородом! Бодрость, спать совсем не хочется! Хочется бежать и делать все дела которые еще не сделаны Так вот, я нашла видео на 25 минут и по нему занималась, девочки, может есть где она дает занятия дольше? Подскажите пожалуйста где их можно скачать!!!
Рейтинг:  +15
Jannylee
13 апреля 2012 года 13 1527 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бодифлекс с Мариной Корпан
Всем привет! Вчера начиталась как девочки рассказывают про результаты занимаясь бодифлексом и тоже решила попробовать. Но когда проснулась утром, оказалось, что мне ужасно лень вставать и вообще делать что-то. Но я все таки себя заставила... и какой же результат я получила... Я СЧАСТЛИВА!!! Оказывается мне не хватало воздуха. После занятия такое ощущение что весь организм напитался кислородом... Читать полностью
 


Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":



Комментарии:

13 апреля 2012 года
+1
Привет.Я здесь скачивала занятия через торрент http://fileszona.com/soft/drugoe_soft/2149-bodifleks-s-marinoj-korpan-domashnyaya-praktika-uroki-18-dvdrip.html.

13 апреля 2012 года
0
Спасибо большое!

13 апреля 2012 года
0
На здоровье!

13 апреля 2012 года
0
ese estj drugie uroki.. esli nusno, skinu...

13 апреля 2012 года
0
Конечно нужно! Если вам не сложно, скиньте пожалуйста

14 апреля 2012 года
0
http://www.mybodyflex.ru/publ/6

14 апреля 2012 года
+1
Jannylee пишет:
Так вот, я нашла видео на 25 минут и по нему занималась, девочки, может есть где она дает занятия дольше?
А зачем дольше? БФ достаточно заниматься по 20-30 мин., т.к. худение происходит не от физнагрузки, а от того, что происходит горение жира за счет вдыхаемого кислорода. По часу нельзя заниматься, лучше уж тогда два раза в день - утром и вечером.
Jannylee пишет:
Подскажите пожалуйста где их можно скачать!!!
Все три сезона с М. Корпан можно скачать здесь:
http://sovetydiety.ru/bodifleks/chudeem-s-marinoy-korpan-sezon-3-zanyatie-1

14 апреля 2012 года
0
Аридэль спасибо, на счет времени я читала, просто хочу подобрать упражнения конкретно по своим зонам

14 апреля 2012 года
0
Пожалуйста. Я тоже занимаюсь только на проблемные зоны, просто сделала нарезку видео и получились занятия под меня

15 апреля 2012 года
0
Надо тоже попробовать)

16 апреля 2012 года
0
не переусердсвуйте с тренировками. Больше часу заниматься не стоит. Максимумм 15-20минут в день. Этого достаточно будет. Есть где по 58 минут идут,но их очень мало,всего 5 занятий

16 апреля 2012 года
0
Arishka096 пишет:
Есть где по 58 минут идут,но их очень мало,всего 5 занятий
Если убрать все объяснения, то по времени занятие получиться как раз 15-20 мин.

16 апреля 2012 года
0
Вот именно. Слишком много объяснений каждый раз по поводу того,как дышать. Так как присоединяются новички,мы должны сохранять толерантность. За последнее время бф набирает крутые обороты,миллионы людей начинают худеть на этой системе и она реально работает.

16 апреля 2012 года
0
Да-да! Теперь я точно убедилась что бф работает! за 3 дня -2 см в талии

17 апреля 2012 года
0
что же будет за неделю?..мм.. офигеете
вы как-то органичиваете себя в питании?

17 апреля 2012 года
0
и я скачала пока не пробывала, но заинтересовалась!

17 апреля 2012 года
0
Arishka096 можно на "ты"
Не могу сказать что сильно ограничиваю, просто не переедаю, сладкое и мучное в ограниченном количестве. Но если уж очень сильно хочется то не отказываю себе в этом а вот хлеб вообще не ем.

24 апреля 2012 года
0
Бодифлекс это суперская вещь...сама занимаюсь по возможности утром и вечером!

1 мая 2012 года
0
Вот ссылка, я здесь скачивала все тренировки бодифлекса, с разными тенерами http://bodyflex-video.narod.ru/

2 мая 2012 года
0
Девочки, кто знает сколько все таки калорий сжигается при занятиях БФ? Везде разные данные. Я вот нашла что 3000 кк. за час, я примерно час и занимаюсь. В своем дневнике спорта так и указываю, исходя из времени тренировки. Может я чего то не догоняю, но при таком раскладе вес должен уходить мгновенно. Хотя и так не медленно, но все таки?

2 мая 2012 года
0
Все зависит от вашей нагрузки, но точно не 3000 В одном из занятий в 3м сезоне(продолжительностью 25 мин. с подробными объснениями) Корпан сказали, что за эту тренировку мы потратили калорий 700.

2 мая 2012 года
0
Вот и я засомневалась, но сама Гир Чалдерз, говорит об этом. Но я для себя примерно так и прикинула сегодня, что около 700 и выходит, с учетом тренировки продолжительностью 50 минут при полной выкладке. У меня так и получается, сначала 15 минут основной комплекс, а потом проработка проблемных зон по тренировкам Корпан, кстати на одном из форумов (точно не скажу где, но если еще раз подвернется, обязательно скину ссылку) Корпан тоже указывала цифру в 3000 кк. за час.

2 мая 2012 года
0
Kanya8 пишет:
Корпан тоже указывала цифру в 3000 кк. за час.
Что-то мне в это не верится, какая-то цифра нереальная)))

2 мая 2012 года
0
мне кажется это тоже самое если хочешь похудеть и перестаешь совсем кушать. поверьте вы доволбно быстро похудеете но всему свое время. Если месяц вести беспорядочный образ жизни то нужно потрптить в 2раза больше времени чтобы привести себя в норму(но это ни в коем случае ни к кому не относится, это просто пример)

2 мая 2012 года
+1
Я кушаю, только в коридоре своей каллорийности (1420 кк. в день), очень хороший объем еды получается, даже тортики входят.

JLo
4 мая 2012 года
0
девочки, а подскажите, пожалуйста, программку, с помощью которой можно нарезать видео. а то каждый раз с обяснениями не нужно...а щелкать в поисках упражнения тоже не очень удобно

4 мая 2012 года
0
Киностудия Windows Live, входит в стандартный пакет Windows

JLo
4 мая 2012 года
0
ммм....пасиб...буду изучать)

26 мая 2012 года
0
А ПОДРОБНЕЕ МОЖНО ПЛИЗ
я об этих програмах слышала но нашла только на англ.языке и не скачивается....

26 мая 2012 года
+1
Если ваша ОС WINDOWS 7, то это программа должно у вас быть, т.к входит в стандартный пакет ОС.
Если все таки не нашли, читайте здесь - http://windows.microsoft.com/ru-RU/windows-live/movie-maker-get-started
Там же можно и скачать (бесплатно)

20 июня 2012 года
+1
Девочки, скажите, пожалуйста, кто-нибудь занимался бодифлексом в период лактации?

21 июня 2012 года
0
БФ как раз эту лактацию усиливает.

21 июня 2012 года
0
А мне показалось, что наоборот молока меньше стало((
Надо еще раз попробовать

21 июня 2012 года
0
Может причина в чем-то другом. Корпан советовала пыхтеть во время кормления грудью, даже на Ютуб видео есть по этому поводу))

22 июня 2012 года
0
Да??? Надо поискать!!!

13 февраля 2014 года
0
Я вот тоже сегодня первый день пробовала занимать посмотрим что выйдет (кормлю ребеночка грудью нам 2,5 мес) а очень хочется вернуть и даже стать более подтянутой и худенькой ))


Оставить свой комментарий
B i "