Женский Живот - там, где живет Жизнь.

Взято тут http://charaunitsa.livejournal.com/287085.html

Не могла не поделиться. Стремящимся к идеально-плоскому животику с кубиками посвящается Может, кто-то задумается

Женский живот.

Женский живот – каким он «должен» быть по нынешним канонам красоты… Столько, сколько «должна» существует по отношению к женскому телу, вернее, к каждой его части и к самой женщине в частности, наверное, больше не существует по отношению к чему бы то ни было и к кому бы то ни было.
К каждой части тела прилагается индустрия с миллионными оборотами. И ни одной из них не выгодно ваше принятие своего тела таким какое оно есть. Но я не об этом сейчас, хотя это не бывает лишним сказать – о принятии себя)

Женский плоский живот(читай зажатый) без капельки жира – некий стандарт, всем знакомый и часто совершенно бессознательно поддерживаемый каждой женщиной чуть ли не с пеленок. Я вот сейчас пишу и понимаю, что это как массовый гипноз или общая совершенно бессознательная истерия, имеющая под собой гораздо более глубокие корни, чем кажется на первый взгляд.


Поверхностно при исследовании этого явления зажатого живота всплывают всем знакомые картины худосочных моделей подиума, физкультурных нагоняев в школе и танцевальных кружках, аэробики джей фонды, бесконечных похудений как образа жизни, качание пресса и так далее. Каждая, особенно нестандартная женщина, когда-нибудь была недовольна собой и это недовольство чем-либо заставляет гнаться за стандартами и шаблонами, а значит терять и забывать себя, свою индивидуальность и ценность.

А если разобрать глубже… Живот – ЖИ, (китайское ЦИ), энергия. Живот – там где живет жизнь. Жи – вот, то есть слово указывает на прямой источник всей жизненной энергии и силы. Что стоит на самом деле за надуманной образом плоского животика без жирка – зажатая энергия, зажатая Жи или Ци. Для меня живот – это средоточение женской силы.

Живот, матка рождает новую жизнь – что может быть важнее?

Женщина с зажатым животом – теряет свою естественную силу или просто напросто не дает ей быть. Силу интуиции, знания как надо именно ей, силу идти по жизни из себя. Так исторически сложилось, что в течении многих веков эта самая сила подавлялась и уничтожалась. Только в средние века женщин сжигали, а в настоящее время мы сами блокируем свою природу неестественными, дурацкими шаблонами о плоском животе. Расслабляйте свои животы, выпускайте жизнь и силу на волю, дайте себе быть естественными, такими как нас задумала природа!

На физическом уровне Маша не раз писала о женской половой сфере и количестве миом, опухолей, женских проблем, которые уже кажутся нормой – удаленные матки, операции и бессконечная хроника. И мне глубоко отзывается, что зажатый живот – одна из базовых причин неутешительной, но кому-то даже кажущейся нормой статистики.
Зажимая живот – мы зажимаем, не даем течь естественной жизненной энергии, и это не может не влиять на качество проживаемой жизни.
Цена зажатого живота – пережатая, заблокированная энергия, которая не течет естественно.
Цена зажатого живота – женские заболевания половой сферы.
Цена зажатого живота – поверхностное дыхание. Ну вот кому это нужно, скажите мне?

Теперь мне хочется сказать подробней о дыхании. Как мы дышим тоже качественно влияет на нашу жизнь – глубоко или поверхностно. У поверхностного дыхания есть много причин, в том числе и психологических, но зажатый живот это автоматически поверхностное, неполное, неглубокое дыхание грудью.
Мы живем в такое время, что нелепый абсурд привычен и кажется нормой, а к естественному состоянию нужно стремится и прилагать усилие. Я не хочу писать о вреде поверхностного дыхания, я приведу преимущества естественного глубокого дыхания, которое возможно только при расслабленном животе. Под глубоким дыханием я подразумеваю дыхание животом, когда наполнение воздухом происходит в животе, а грудная клетка при этом остается неподвижной.
Расслабляйте живот и вы получите автоматически:
Глубокое дыхание:
- Совершенствует качество крови вследствие увеличения доступа кислорода в легкие. Это помогает вывести из организма токсины.
- Улучшает пищеварение и поглощение пищи. Пищеварительные органы получают большее количество кислорода, и, следовательно, работают более эффективно.
- Совершенствуется работа нервной системы. Это улучшает работоспособность всего организма, так как нервная система связана со всеми частями тела.
- Происходит омоложение желез, особенно гипофиза и шишковидной железы. Это улучшает работу ума.
- Происходит омоложение кожи. Кожа становится более гладкой; разглаживаются морщины.
- Легкие становятся здоровыми и сильными.
- Глубокое, медленное дыхание уменьшает груз на сердце. Это уменьшает давление крови и сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Глубокое, медленное дыхание помогает контролировать вес. Если у вас излишек веса, происходит сжигание избыточного жира (похудение). Если вы весите ниже нормы, дополнительный кислород подпитывает ткани и железы.
- Глубокое дыхание не только питает организм, но и очищает его. Для нашего тела оно тоже, что "генеральная уборка" для дома. Плохо вентилируемое помещение и душная комната всегда неприятно пахнет нечистотой. Также и наш организм. Только правильное дыхание обеспечивает хорошую вентиляцию и чистоту. Оно поддерживает здоровье, питает ослабевшие ткани, железы и органы исхудалых, помогает уничтожать отбросы и лишний жир у полных.
- Происходит расслабление ума и тела. Медленное, глубокое, ритмичное дыхание вызывает стимуляцию парасимпатической нервной системы, что ведет к нормализации работы сердца и расслаблению мускулов. Питание мозга кислородом нормализует работу мозговой функции.
И напоследок –
Контроль над дыханием в какой-то степени дает власть над духом и чувствами. Особенно велика ценность глубокого дыхания. Оно питает и очищает тело и помогает создать сопротивляемость против болезней. Оно влияет на мозг, успокаивает эмоции и нервы. Душевное равновесие, хорошая память, ясная голова - вот неизбежные результаты овладения глубоким дыханием.
Может это один из секретов нашей гимнастики – расслабленный живот, автоматически возникающее при этом глубокое дыхание и эффекты от него и все это не надо достигать, нужно лишь отбросить шаблоны, делать гимнастику и дать телу быть в его естественном состоянии.
Дыхание и ум связаны между собой. Остановите дыхание и ваш ум тоже остановится, возникнет пауза. Зажатый живот, поверхностное дыхание = беспокойный ум, голова, переполненная энергией. Проделайте сейчас такой небольшой эксперимент – зажмите сильно живот и отследите куда переместилась энергия? В голову, в район лба и макушки. Как заработал ум. Отследите с намеренно зажатым животом как напряглось и как бы обесточилось все тело, как это отобразилось внутреннем ощущении себя – проверьте на себе и осознайте, какой ужас на самом деле зажатый живот… А потом расслабьте его и пусть это будет хорошей привычкой.
У новичков в гимнастике зажатый живот проявляет себя в базовом положении верхнего мира – там он особенно ощутим по моему опыту и у многих впервые приходит осознание зажатого живота. В верхнем мире часто поверхностное дыхание пропадает и перестраивается на более глубокое, как только живот расслабляется. Проблема зажатого живота еще и в том, что зажат у большинства он совершенно бессознательно и для его расслабления нужно первое время прилагать сознательные усилия в повседневной жизни и во время выполнения гимнастики.
Мой живот расслаблялся этапами в течении года гимнастики. Меня спрашивали не беременна ли я и пугались))) Потому как временами он торчал как на пятом месяце беременности, не меньше))) При этом выставлялся естественный прогиб в пояснице. И прорабатывались глубокие психологические причины, по которым мой живот был зажат. И сейчас мне легко напрячь его и почувствовать как я жила раньше. Слава Богу, я об этом не помню, но первое, к чему я призываю женщин – это расслаблять свои животы. И не бояться идти против шаблонов, какое-то время проводя с выпяченным животом(так бывает иногда, когда тело простраивается естественно заново).

Живот в его естественном состоянии, без пережатой энергии дает в повседневной жизни отсутствие напряжения, беспокойства, расслабление, которое иногда путают с ленью. И это НОРМА для женщины, ровно как и радость и эмоциональная стабильность, равновесие и гармония. И все это есть в нас.

Возвращайтесь в себя, продолжайте любить себя и быть собой, красивой, неповторимой, уникальной и любимой…)

Недавно мне пришло интуитивно значение слова красота. Я его так разложила – К Ра сота. То есть сота, пространство, направленнок к Ра – изначальному свету. Сота, которая наполняется Ра, естеством, светом. Что может быть естественней и красивей, чем быть собой в принятии и своем естестве? Это и есть красота – естество. Естество для меня и есть Красота.
Живот – дайте ему жить и быть в его естестве.