Ндааа... А еще неделю назад я думала - буду делать так: не срываться неделю, а потом в выходные все все все что захочу и сколько захочу!!! А потом за пару дней сброшу этот зажор! А нет, на практике не вышло... Зажор выходного дня я сбрасывала как раз целую неделю!!! В прошлую пятницу (перед испытательным зажором) было 62.8... А в понедельник утром О БОЖЕ!!! 67 кг!!! Я глазам своим не поверила... И вот целую неделю я последствия устраняла!!! Только сегодня подошла к весу 62.8... Так дело не пойдет!!! Значит либо зажоры должн быть умеренные, либо не раз в неделю, а реже!!!
Ндааа... А еще неделю назад я думала - буду делать так: не срываться неделю, а потом в выходные все все все что захочу и сколько захочу!!! А потом за пару дней сброшу этот зажор! А нет, на практике не вышло... Зажор выходного дня я сбрасывала как раз целую неделю!!! В прошлую пятницу (перед испытательным зажором) было 62.8... А в понедельник утром О БОЖЕ!!! 67 кг!!! Я глазам своим не поверила...
Читать полностью
Чтож вы такое ели в выходные?? Чего мне так стоит бояться?))) Столько привес сразу...Оооо Да, с выходными нужно быть осторожнее. Сама наедаюсь порой)))
А оно того стоит,чтобы потом 3 дня голодать?Лучше все 4 дня питаться правильно.Или,если хочется,устроить себе легенький зажорчик и потом только денек посидеть на овощах или белках.
Я сама очень удивилась, сначала на весы грешила.... думала может стояли деровно... но если бы и правда весы были виноваты, то на сл день или через день был бы огромный отвес... а нет... вес постепенно сползал то. Ох а ела я все все все и очень много, пиво чипсы, др алкогольные коктели.... (но количество ограниченное, не подумайте, что я злоупотребляю этим делом ))))торт... мясо и пр... а салаты майонезные!!! в общем отмечали ДР мужа 2 дня!!!
Я уже поняла,что один зажорный день требует трех разгрузочных и тогда вес не набирается.Таким способом я и держу свой вес в норме.Вроде и не в чем себе не отказываю,но и вес не набираю
Зато было вкусно , а вообще с др всегда так, придешь куда-нить, ведешь себя прилично , а потом винцо или еще что-нить срывает тормоза и понеслааась Ну у меня во всяком случае
надо читтинги,а не зажоры устраивать.Например,если ешь 1200,то в читтинг ешь 1700 ккал.
У меня читтинг не чаще 1-2 в месяц.Ем,200-400,то читтинг это 600 ккал.
Понимаю конечно вас) Я когда к родителям приезжаю, то сорваться могу. Последний раз меня на ватрушки потянуло Причем съела аж в 11(!!!) вечера. Нда... Правда я к родителям не так часто езжу, что в какой-то мере "+" для моей фигуры
Еще основная проблема в том, что я лично не могу ограничить количество! Ну съел одну конфетку - остановись!!! Нет же!!! Целый кг надо съесть и сразу!!!
А что же это были за вкусняшки??? Я так, чтобы знать чего бояться
У меня читтинг не чаще 1-2 в месяц.Ем,200-400,то читтинг это 600 ккал.