Главная > Группы > Здоровье > Все о питании, способах очищении организма и похудении

Нам не обойтись без клетчатки!!!

Если вы решили питаться правильно, и особенно, если вы решили похудеть, — вам никак не обойтись без КЛЕТЧАТКИ. Здоровое питание предусматривают ЕЖЕДНЕВНОЕ ее употребление.

Скорее всего, вы едите ее каждый день, только не знаете об этом. Но для того, чтобы клетчатка положительно влияла на состояние здоровья, и в частности на снижение веса, необходимо употреблять достаточное ее количество. Норма клетчатки в день 30 грамм.

Есть простой способ достижения суточной нормы клетчатки. Просто добавляйте сухую клетчатку в еду по утрам. Включайте ее в один (сразу 30 грамм) или в два (по 15 грамм) приема пищи. Продается клетчатка во многих магазинах и всех аптеках, стоит недорого.

Тэги: польза, еда, добавки

Рубрика: Орехи, семена, сухофрукты, проростки, клетчатка

Рейтинг: +20

alisa-lisa

13 апреля 2012 года

539

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/485048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нам  не обойтись без клетчатки!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2034/">польза</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37/">добавки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/485048/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/13/07/718513_49756-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Если вы решили питаться правильно, и особенно, если вы решили похудеть, — вам никак не обойтись без КЛЕТЧАТКИ. Здоровое питание предусматривают ЕЖЕДНЕВНОЕ ее употребление.<br>Скорее всего, вы едите ее каждый день, только не знаете об этом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/485048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/485048/
              ]Нам  не обойтись без клетчатки!!![/url][/b][/size]
              Если вы решили питаться правильно, и особенно, если вы решили похудеть, — вам никак не обойтись без КЛЕТЧАТКИ. Здоровое питание предусматривают ЕЖЕДНЕВНОЕ ее употребление. Скорее всего, вы едите ее каждый день, только не знаете об этом. Но для того, чтобы клетчатка положительно влияла на состояние здоровья, и в частности на снижение веса, необходимо употреблять достаточное ее количество... [b][url=https://www.diets.ru/post/485048/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Все о питании, способах очищении организма и похудении":

Что съесть вечером или перед сном, когда ты худеешь?
О пользе рыбы при похудении
• Нам не обойтись без клетчатки!!!
Лекарственные средства, чаи, БАДы...
Его величество -ШПИНАТ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Комментарии:

devyanina-irina

13 апреля 2012 года

Я уже как второй месяц как подсела на Сибирскую клетчатку

Ответить

Lissenok

14 апреля 2012 года

У меня стоит баночка, уже с месяц... но ни как не решусь ее употребить... Вы по сколько ложечек в день кушаете?

↑ Ответить

Амаргарита

27 апреля 2012 года

Lissenok пишет:
У меня стоит баночка, уже с месяц... но ни как не решусь ее употребить.

то же самое.

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

27 апреля 2012 года

я добавляла очень вкусный рецепт выпечки с клетчаткой и грушей
очень советую посмотреть.. и вкусно и полезно

↑ Ответить

Амаргарита

27 апреля 2012 года

внимательно все прочитала, забрала в

думаю оценю и вкус, и пользу, спасибо!

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

27 апреля 2012 года

↑ Ответить

Борзая

13 апреля 2012 года

А я на овсяные отруби

Ответить

Annasuperexic

13 апреля 2012 года

Уже почти год ем клетчатку

.Выпечка из неё это вообще класс(и вкусно и не полнеешь)

Ответить

Lissenok

14 апреля 2012 года

Annasuperexic пишет:
Выпечка из неё это вообще класс

Ух ты и выпечка? А поподробнее.... Я сейчас про рецептики

↑ Ответить

Annasuperexic

21 апреля 2012 года

Например,хлеб:берёшь 300-400 гр клетчатки,добавляешь потихоньку воду(смесь не должна быть жидкой,а как тесто густое),специи,10-20 гр семян льна и в духовку на мин 40-30 при 180 градусах.
Для булок лучше выпекать на нежирном кефире(1 л на пачку 300 гр)+сахарозаменитель.можно чуть маком посыпать(но не более 1 ч.л ,потому что сильно калориен)

↑ Ответить

Таня М

13 апреля 2012 года

Я как раз хочу ее купить!

подскажите пожалста

)
1. Правда ли что она решает проблемы с походами в туалет
2. В чем различие клетчатки и отрубей?
Спасибо

Ответить

devyanina-irina

13 апреля 2012 года

Таня М пишет:
Правда ли что она решает проблемы с походами в туалет

Правда!

↑ Ответить

Annasuperexic

21 апреля 2012 года

Отруби это оболочка зерна с примесями муки.И там есть усваемые ккал.
Клетчатка не имеет примесей муки и не содержит ккал,конечно,если там нет фито-добавок.

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

13 апреля 2012 года

Ответить

татареха

15 апреля 2012 года

Я еще приобрела ржаные отруби! Пшеничные отруби ела 1 раз в день.по 1ст ложке!!!! Что внутри происходит не знаю-а вот с .походами в туалет.......проблем нет совсем!!! ЗДОРОВО!!так,что тоже-рекомендую! Проверено!!!

Ответить

Irisha-cherepashka

15 апреля 2012 года

Я ЧТО-ТО НЕ ОЩУТИЛА НИ КАКОГО ЭФФЕКТА,и в туалет как всегда

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

15 апреля 2012 года

у всех по разному..
Я тоже по совету одной своей знакомой как-то печень чистила,она сказала что два дня из туалета не выходила

похудела сразу на 2 кг..
я взяла на работе два выходных...ну ,вы знаете...мне хоть бы что

в туалет нормально ходила,как обычно,
но думаю что печень почистилась наверное..может не сильно грязная была

в любом случае,это очень полезно,это точно

Ответить

ИринаУ

15 апреля 2012 года

У нас продается несколько вариантов клетчатки. Я пробовала на основе тыквенных семечек, кунжута, видела еще на основе арахиса и пшеницы.Те, что пробовала- вкусно

. Я добавляю утром по 1 ст. л. в любую кашу или вечером в творог на ужин с фруктами . Мне понравилось, вчера пополнила запасы.

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

15 апреля 2012 года

всё верно
это очень важно для обмена веществ и очищения организма

Ответить

Милана 07

7 июня 2012 года

Очень приятная и нежная клетчатка из овса

Ответить

chess

7 июня 2012 года

Скажите, а вот есть клетчатка с черникой или брусникой. Будет ли от неё польза??

Ответить

devyanina-irina

7 июня 2012 года

Вреда уж точно не будет. Я всегда покупаю клетчатку со льном и черникой.

↑ Ответить

chess

7 июня 2012 года

Спасибо! Нужно брать!!!!!

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

7 июня 2012 года

я думаю любая клетчатка очень полезна

Ответить

alylaly

4 января 2014 года

Девочки! абсолютное заблуждение - клетчатка это те же отруби, которые на порядок дешевле. Настоящая клетчатка - это голые волокна ( по аптечному- микроцеллюлоза- в таблетках раньше продавалась) которые используются в пищевой промышленности, имеют вид ваты и абсолютно безвкусны. То что предлагают под видом клетчатки в аптеках и магазинах - это обыкновенные отруби с добавками. Так что можно вполне более дешёвые продукты покупать, которые имеют название, отражающее их сущность.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!