Что пить, чтобы быть красивой?

Что пить, чтобы быть красивой? Вода – это жизнь. Она участвует в процессах пищеварения, регулирует температуру нашего тела, помогает избежать обезвоживания, выводит вредные вещества из организма. Потребность в жидкости для взрослого человека – не менее 2 литров в день. Но жидкость жидкости рознь.
Так что же пить, чтобы быть красивой?

Воду пить необходимо. Но для того, чтобы сохранить красоту, нужно пить ее в определённом режиме. Утром натощак нужно выпивать один–два стакана воды комнатной температуры. За полчаса до каждого приема пищи рекомендуется выпивать по полстакана, это помогает подготовить организм к приему продуктов питания. А вот сразу после приема пищи пить воду не стоит. Лишь через 40 минут – примерно стакан. Если во время приёма пищи вы ели рыбу, мясо, сыр или творог, то выпейте больше одного стакана. При соблюдении диеты пить воду нужно обязательно. Всего получилось 6-7 стаканов воды в сутки, это примерно 1,5 литра. Кроме воды, желательно выпивать минимум 2 стакана других полезных напитков.

Зеленый чай является отличным антиоксидантом, защищает клетки от воздействия вредных веществ, обладает очищающим, тонизирующим свойством. Чай содержит в себе фтор, укрепляющий кости и зубы. Пьют его без сахара. В горячем виде он утоляет жажду. Китайцы считают зеленый чай напитком долголетия.

Какао или горячий шоколад не только защищают от сердечно–сосудистых заболеваний, но и способствуют выработке серотонина, а это, как известно, гормон счастья и радости. А счастливый и радостный человек уже красив. От кофе же лучше отказаться или хотя бы ограничиться 1-2 чашками в день.

Самый полезный сок - томатный, но пить его нужно без соли. Пейте его регулярно – это снизит вероятность онкологических заболеваний. Кроме того, он питательный и очень хорошо утоляет голод.

Свежевыжатый апельсиновый сок - источник фолиевой кислоты и витамина С. Он повышает иммунитет организма, защищает от многих болезней, например от катаракты и рака.

Очень популярны травяные чаи, важно только подобрать их правильно. Шиповник повышает иммунитет. Мелиса, мята успокаивают. Очень полезен чай с цветками ромашки, липы, листом земляники, листьев смородины. Настаивать такой чай нужно минут 15, можно добавлять ложечку меда.
Рейтинг:  +8
Юлия_87
14 апреля 2012 года 1 373 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что пить, чтобы быть красивой?
  Вода – это жизнь. Она участвует в процессах пищеварения, регулирует температуру нашего тела, помогает избежать обезвоживания, выводит вредные вещества из организма. Потребность в жидкости для взрослого человека – не менее 2 литров в день. Но жидкость жидкости рознь.
Так что же пить, чтобы быть красивой?
Воду пить необходимо... Читать полностью
 


Дневник Юлия_87:



Комментарии:

14 апреля 2012 года
+1
Полезная статья.
Я тоже завела себе привычку пить воду каждый день. На работе специальная 1.5 л бутылка, утром иду на водопой к кулеру, наполняю ее, и где-то до обеда выпиваю))
Ну и черный-зеленый чаи конечно. =)

14 апреля 2012 года
+1
Manechkaaa пишет:
утром иду на водопой к кулеру
я тоже стараюсь выпивать 1,5 - 2 литра)

14 апреля 2012 года
+1
Согласна по всем пунктам, кроме какао и шоколада в жидком виде ))) для меня что шоколад твердый, что жидкий - всё едино - зло )))

14 апреля 2012 года
0
да, этот пунктик меня тоже смутил))) я позволяю себе твердый горький шоколад, чуть-чуть)

14 апреля 2012 года
+1
Спасибо.

14 апреля 2012 года
0
Я тут вот книжку прочитала "Клеопатра" называется. Книжка художественная, так что не знаю о достоверности, но взяла себе на заметку, что, чтоб не поправится после шикарных пиров, после еды она яблочный уксус (разбавленный, я думаю) . Надо бы попробовать

15 апреля 2012 года
0
я пробовала) только не после еды, а "до"... результатов не увидела( о нем много инфы в инете есть, и пишут очень хорошо, но видимо мой организм с ним не нашел общий язык))) попробуйте, вреда то точно не будет


Оставить свой комментарий
B i "