День ленивца. Меню, сборы.

Добрый вечер.
вес 79,3. без сдвигов.

вчера сидела до 2.30 ночи делала для работы одной сотруднице подарочный прощальный фотоальбом, около часу выпила стакан кефира с клетчаткой сибирской.

сегодня:
вода, ЛМ
з. творог самодельный, Kornflakes Fitness, клетчатка сибир., мед 1ч.л., кефир, кофе с молоком
о. салат из капусты, моркови, лука, кабачка, укропа, огурца и помидора с ЛС и ПМ. Лосось со шпинатом и шпаргелем из мультиварки
далее только питье: молокочай, напиток кофейный, сок из сельдерея с яблоком, вода, сыворотка самодел.


В обед я сделала ошибку: наелась полпорцией, но зачем-то решила доесть все. В итоге объелась, а через менее чем 2 часа все провалилось, но не понятно чего хотелось, поэтому начала пить воду, коф. напиток. Потом заварила зел. чай с молоком. Пока готовила отбив. из кур. грудки думала поем их с салатом, а потом не захотелось. Т.к. в связи с отъездом я разбирала холодильник, то обнаружила сельдерей и сделала сок с яблоком. Таким образом ужин исчерпал себя...

Сегодняшний день мне оч. понра... Я решила не выходить из дома. Ведь так приятно порой "уйти в себя" (дочка у свекрови ночевала, муж с ночной спал- идеальные условия). Не красилась, ходила полдня в пижаме. Завтракала в постели под очередной русский сериал-ностальжи ( оч. подсела на ночь смотреть сериалы именно наши, и обязательно жизненные). Смотрю " Брак по завещанию" -очень нравится. Татьяна Арнтгольц в глав. роли.
Потом поиграла в эрудит. И маялась мыслями о том, что пора бы себя привести в порядок и заняться упаковкой багажа, завтра утром нам уезжать. Попыталась паковать сумку - бесполезно, если нет вдохновения, то я слоняюсь тупо и бесцельно. Бросила.

Полежала в дочкином надувном бассейне ( у нас для взрослых только душ) с маской из глины, глину так же в воду. массаж медовый, обертывание - не поленилась. Ведь я уеду на 2 недели, а там я вряд ли смогу себя баловать косм. процедурами.

и еще через 2 часа я дошла "до кондиции" и свернула горы: поубирала в кв., на кухне ( терпеть не могу уезжать и оставлять бардак), стирка, готовка, на завтра потерла кабачок: утром в мульте с яйцом сделаю и будет мне полноценный обед в дорогу.
Вобщем продуктивно провела вечер.

Муж накачал мне книг в планшет, еще взяла несколько "бумажных" книг, надеюсь у меня будет время и силы читать. Думаю еще вязание крючком взять, я так люблю вязать и делаю это в основном в отпуске, будет ли на это в клинике время - не знаю. В принципе машина у нас забита под завязку. Я брала много вещей, чтоб не пришлось там стирать или только в экстр. случае.

Завтра предстоит дорога в 408 км. За рулем только я, т.к. у мужа нет прав да и отсыпаться он будет в машине с ночной. Автобанн на Мюнхен хороший, так что желание одно : лишь бы не попасть в пробки. Завтра послед. день каникул в нашей земле Hessen, а значит народ будет возвращаться с отпусков.

Прощаюсь, буду стараться выходить в интернет, но незнаю как писать получится. Интернет будет через телефон на планшет, он слабый

пы.сы.
хотела поделиться чудесным и простым рецептом сыворотки и творога ( я его где-то вычитала и все никак не могли руки дойти опробовать. Делала уже 2 раза -оч. даже).
Кефир ( у меня стакан 500гр. ) заморозить, затем откинуть на дуршлаг, простеленный марлей. По мере оттаивания сыворотка будет стекать, а нежнейший творог останется наверху. Процесс долговатый ( просто нервирует тара стоящая на виду на кухне), но он того стоит. Т.к.
1. отсутствует процесс термообработки, который разрушает часть полезных веществ
2. вкусовый качества обоих продуктов просто на высоте. Творог без кислоты, сыворотка без сильного запаха.

Я всегда ем творог через силу ( а этот с удовольствием).
сыворотку раньше выливала или пекла блины на ней и еще умывалась по совету моей мамы (дочке до 4-х лет делала творог сама). В рот я ее не представляла возможным взять. А эта можно сказать вкуснейшая и рискнула ее попробовать только благодаря похуделицам этого сайта... пасиб вам, девчонки..так бы и выливала я по большей части дальше этот ценнейший и полезнейший продукт

с наступающей Пасхой


Девочки, дорогие, проголосуйте за рецепт, пожалуйста
https://www.diets.ru/post/486355/
там тааакие призы..особенно первый ух...я реалистка, но все же попытать счастья охота. Вот не уезжала бы на 2 недели, была бы возможность показать свое творчество по части фасоли в полной мере)