я снова с вами...
стыдно писать...до это сидела на 90-дневной но за полтора мес сбросила 8 кг. но потом как то то одно то другое...родственники приехали и праздники новогодние. в общем сначала я начала давать поблажки, потом стала есть до обеда а потом и совсем забросила. теперь снова хочу...страшно...
на 90-дневную больше не хочу. мне до сих пор это мясо вареное поперек горло стоит.
может что посоветуете. вес у меня большой...очень большой. хотелось бы чтоб результат был ощутим и видин. я понимаю что это сложно. но хочет видить что это все не напрасно. жду ваших советов.
стыдно за то что бросила в прошлый раз...
я снова с вами... стыдно писать...до это сидела на 90-дневной но за полтора мес сбросила 8 кг. но потом как то то одно то другое...родственники приехали и праздники новогодние. в общем сначала я начала давать поблажки, потом стала есть до обеда а потом и совсем забросила. теперь снова хочу...страшно... на 90-дневную больше не хочу. мне до сих пор это мясо вареное поперек горло стоит...
Читать полностью
Попробуй диету жиросжигающий суп, у меня подруга на ней сидела первый раз 8 кг скинула, последубщие стабильно 3-4, я тоже на ней сижу сегодня последний день, за неделю влезла в шорты, которые не могла натянуть до этого........
Я вот с 20 марта скинула пять килошек с 70 до 65 (64 увидела вчера утром) Я просто урезала рацион, перестала есть на ночь и почти ежедневно делаю упражнения. И еще да, так как в выходные питание очень сложно контролировать, я себя конечно ругаю за обжорство но не так что бы, я нашла выход я не ем по вторникам. Пью воду, чаек) Это здорово вот уже 5 неделю как будет в этот вторник! Удачи не падай духом, я вот 1,5 года не могла сесть на диету, ела и ела, просто настроя не было, а тут как то пинок дала себе моральный и скинула и буду худеть дальше до 58! Все будет идеально, главное мотивация!
суп на неделю-это не выход для тех у кого приличный вес.а вот меньше кушать и не кушать по вечерам-нормально.но я например так не могу.мне надо конкретно придерживаться чего-то определённого.тут девочки пишут про - 60.мне кажется нормальное питание.ещё у меня подружка лучшая сидит на протасове уже почти 5 недель.вес начальный был 128 -сейчас 117 уже.она влезла в свои кое- какие вещи.и эта большая мотивация для продолжения.говорит выход сделает как положено и по новой начнёт.я в неё верю.ищите старайтесь.всё в наших руках.
я знаю что неделя супа не вариант, но мне это помогает толкнуть вес, и после него не хочется безразборно есть все подряд, потому что видишь свой результат.
Каждый может советовать только то через, что он сам прошел... У меня очень хорошо идет в виде толчка диета Долиной...только настоящая, а то тут разные вариации написаны((((.... Всегда после нее минус 7 кг...да и желудок сокращается до маленькой порции и главное немножко привыкаешь по режиму...там в "топку" надо через два часа порции подбрасывать)))
А потом я дней на 10 делаю заход на гречневую....очень хорошо...ну просто шикарно уходит объем...вода из межклеточного пространства.. Моментально чувствуешь по брючинам,что начинают вокруг ноги танцевать...
И последний третий этап..он самый продолжительный....недельку Долиной чередую с нормальным-правильным-здоровым-до 18 приемным питанием....
И главное у меня еще аквафитнес три раза в неделю...хорошо на кожу мою влияет... И бодифлекс - только 15 минут с утра...но красочный результат через буквально три недели по сантиметру... По месячным тех.причинам))) иногда бассейн не получается.
Это моя дорожка...я ей шла уж два раза.... И знаю, что получится и в третий раз!...просто были причины для стресса(((((((
привет! Я взяла систему-60 как основу,добавила разгрузочных дней 1-2 раза в неделю,отказалась от ужинов и сбросила 23 кг за 3 месяца, и иду дальше Ищи что тебе подходит! но это должно быть систематично и навсегда
Я тоже советую систему -60, если вес большой и есть вероятность не выдержать строгую или монодиету, то Мириманова самое то что надо. Очень хорошо уходят килограммы в первые месяцы, попробуй и не страшно и не сложно и результативно. Есть конечно те кто ее ругает, но это в основном у кого и лишнего мало. Почитай дневники у девчат, кто на ней стройнел! Не отчаивайся и удачи тебе!
Зайди на сайт -Будь стройной. очень внимательно все прочти вникни и присоединяйся к этой системе.Мне очень нравится. Желаю этим воспользоваться не пожалееш.
Давай вместе резвиться? до обеда можно практически все, но без фанатизма( если кетчуп, майонез - то реально по капельке, жаренное , копченное - по редким дням, по немногу, а так нормальная еда, а если голодный - овощи, немного орехов, отрубей), а чем ближе вечер, тем больше овощей и мяса немного... поможет - 100 % ну как?
А потом я дней на 10 делаю заход на гречневую....очень хорошо...ну просто шикарно уходит объем...вода из межклеточного пространства.. Моментально чувствуешь по брючинам,что начинают вокруг ноги танцевать...
И последний третий этап..он самый продолжительный....недельку Долиной чередую с нормальным-правильным-здоровым-до 18 приемным питанием....
И главное у меня еще аквафитнес три раза в неделю...хорошо на кожу мою влияет... И бодифлекс - только 15 минут с утра...но красочный результат через буквально три недели по сантиметру... По месячным тех.причинам))) иногда бассейн не получается.
Это моя дорожка...я ей шла уж два раза.... И знаю, что получится и в третий раз!...просто были причины для стресса(((((((