Девчонки, привет
Давно тут не была, успела соскучиться) С прошедшей Пасхой, кстати
В пятницу утром взвесилась - испугалась. 66.4. Эта цифра напрочь отбила весь аппетит. В субботу поехала на дачу, к бабушке. Там проявила невероятную выдержку
Не ела после шести, уменьшила количество и величину порций, не ела конфеток и печенюшек! Саму себя за это хвалила
В мыслях такое: "Вот я не буду есть эту конфету. И этот бутерброд. И этот вкуснй пирожок. Я ведь худая. А какая-нибудь толстуха бы съела. А я не буду". Мне помогает.
Плюс снег убирали и я с братиком игралась. В общем, активно всё. А в воскресенье сразу на завтрак кулич. Но только два кусочка!
А днём открывали дачный сезон, ели шашлыки. Я ела мало мяса и много овощей, так что всё вполня таки нормально. И после эттого вечером скушала одну пастилу и всё.
Сегодня просыпаюсь, а на весах 66.0. Горжууусь
Надеюсь продолжать в таком же духе.
Кстати, я решила уделять уровням от Джиллиан не по 10 дней, а по неделе. Хочу быстрых рехультатов
Но заниматься буду столько, сколько могу - мне хватило боли от первого уровня
И на учёбу возьу порезанное яблочко. Дабы перекусить. Перехожу потихоньку на пятиразовое питание.
Пока нет комментариев.