Главная > Дневники > Дневник пользователя Света87

Ура! Наконец на весах 7!!!

Всем приветик! Давно я не писала в своем дневничке, как то настроя не было... Вот уже две недели я питаюсь правильно, раз в неделю разгрузка и...результат -5 кг!!! И вчера на весах я увидела 7!!!вес мой на сегодня 79,8, я довольна как слон

Сегодня твердо решила добавить к своему похудению еще и упражнения на пресс, ноги и руки...может кто подскажет хорошие упражнения?очень нужно...

Меню на сегодня:

завтрак-овсяная каша,4 черносливки, кофе;
обед- рыбка запеченная в духовке, свежие овощи;
ужин-кефир, фрукты;

Завтра планирую разгрузку, только еще не решила на чем)))Кто со мной?

Тэги: отвесик, меню

Рубрика: Отчетики

Рейтинг: +4

Света87

16 апреля 2012 года

135

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/487847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ура! Наконец на весах 7!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2586/">отвесик</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/487847/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/16/47/722824_64136-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветик! Давно я не писала в своем дневничке, как то настроя не было... Вот уже две недели я питаюсь правильно, раз в неделю разгрузка и...результат -5 кг!!! И вчера на весах я увидела 7...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/487847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/487847/
              ]Ура! Наконец на весах 7!!![/url][/b][/size]
              Всем приветик! Давно я не писала в своем дневничке, как то настроя не было... Вот уже две недели я питаюсь правильно, раз в неделю разгрузка и...результат -5 кг!!! И вчера на весах я увидела 7!!!вес мой на сегодня 79,8, я довольна как слон  Сегодня твердо решила добавить к своему похудению еще и упражнения на пресс, ноги и руки...может кто подскажет хорошие упражнения?очень нужно... [b][url=https://www.diets.ru/post/487847/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Света87:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Комментарии:

svetlanik77

16 апреля 2012 года

Приветик! С возвращением в наши ряды! И такой результат замечетельный!
Я по вторникам обычно разгружаюсь на рисе. Так что если тебе подходит, то завтра давай вместе!

Ответить

Света87

(автор поста)

16 апреля 2012 года

не,на рисе наверно не смогу)))а ты как рис делаешь?замачиваешь и без соли варишь?

↑ Ответить

svetlanik77

16 апреля 2012 года

250 гр риса замачиваю на ночь, утром промываю, делю на 6 равных порций и в течении дня съедаю через равные промежутки в времени. За 30 минут до еды и через час после - стакан воды. Итого выходит за день 2 литра. еще пью зеленый чай с ложечкой меда. Мне этот вариант подходит больше всего. Остальные разгрузы не выдерживаю. Отвес получается где-то 1 кг в среднем .

↑ Ответить

Юлия Алексеевна

16 апреля 2012 года

отличны результат, молодец!

Ответить

kykycuk

16 апреля 2012 года

Попробуй Джилиан "Плоский живот за 6 недель". Прийдется попотеть, но оно того стоит, я только начала, но мне очень понравилось. Болело ВСЁ!!!

Но через пару дней чуствуешь себя по другому.

Ответить

Света87

(автор поста)

16 апреля 2012 года

спасибо,посмотрю)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.