5 правил борьбы с лишним весом

1 Держи в доме поменьше готовых продуктов, особенно вредных. Иногда хочется есть, но не хочется возиться с ужином – вот и хватаем хлеб и колбасу. Или печенье. Совсем иное дело, если для срочного перекуса есть только яблоки или огурцы.


2 Распределяй продукты в холодильнике так: самые энергоемкие – подальше вглубь, а диетические – поближе к дверце. Многочисленные тесты подтвердили: обычно мы едим то, что на виду.


3 Замени стулья на табуретки: часто мы остаемся за столом и продолжаем есть лишь потому, что хорошо сидим и ленимся встать.


4 Заведи тарелочки с золотой каемочкой: их нельзя ставить в микроволновку. А порой одна лишь мысль о том, как много посуды мы испачкаем и сколько сил потратим на разогрев вчерашнего рагу, способна удержать от внепланового перекуса.


5 Не держи на виду семечки и орехи. Они полезны, но очень калорийны. А начав есть, ограничиться «парочкой штучек» невозможно.
http://www.cosmo.ru/
Рейтинг:  +7
Юльчона
16 апреля 2012 года 171 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5 правил борьбы с лишним весом
1 Держи в доме поменьше готовых продуктов, особенно вредных. Иногда хочется есть, но не хочется возиться с ужином – вот и хватаем хлеб и колбасу. Или печенье. Совсем иное дело, если для срочного перекуса есть только яблоки или огурцы.
2 Распределяй продукты в холодильнике так: самые энергоемкие – подальше вглубь, а диетические – поближе к дверце... Читать полностью
 


Дневник Юльчона:



Комментарии:

16 апреля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "