Сегодня ровно месяц как я живу по системе - 60! Хотя вначале был подсчет калорий вперемешку с системой. Но выбор пал на систему. Благодарна Катюше - все гениальное просто
Месяц...много или мало? Но есть первые результаты:
вес: на 15.03 - 94,8, на 16.04 - 90,6.
Минус 4,2 кг!
ОБ: на 15.03- 111 см, на 16.04 - 106 см.
Минус 5 см
ОТ:на 15.03- 87 см, на 16.04 - 84 см.
Минус 3 см.
Много это или мало? НЕ знаю даже, но Это победа над собой, над своими привычками, обжорством
Впереди еще работы непочатый край. А муж жужжит - анорексичек не люблю
Я его убеждаю, что и я не хочу быть такой. Соглашается, но с большим подозрением
Для него моя цель -75 кг это уже анорексия
Меню на сегодня:
Как хорошо, что прошли праздники. Можно спокойно и системно покушать.
З. (7.00) - кусочек торта, кулич творожный (маленький). Доедаем, что очталось после праздника. Вкуснятинка, жалко выбрасывать
О.(12.30) - салат "Щетка", греча с отварным минтаем.
У. (18.00) -окрошка диетическая из редиса, свежего огурца, зелени, яйца, заправленная таном, грейпфрут.
1 мая будет 8 месяцев как я узнала о системе и стала стараться ей следовать