Body Revolution - день 15

Что-то я почти перестала писать, надо исправляться.

Закончила первые 2 недели БР и попрощалась с workout 1 и 2. Немного жаль, workout 2 мне очень нравилась, но дальше будет что-то лучше, обязательно.
Сегодня по программе workout 3. В целом понравилось, но разминки не хватило. Мои колени, если бы могли, ругались бы на меня матом, когда я приседала. Ко второму повторению стало лучше. Да и вообще первые минуты чувствовала себя деревом. Потом разогрелась и нормально, гибкой и сильной почувствовала.
Кстати про гибкость. Взяла в привычку делать дополнительную растяжку после БР, в основном ноги. Практически с каждым разом вижу изменения и улучшения, могу дотянуться всё дальше и дальше.
Внешне, вроде бы, эти две недели результатов не принесли. Посмотрим, что будет через месяц.