Спешу поделиться радостью! Счастье так и прёт)))

Девочки, всем приветик!
Сижу на диете с 9 марта (всего лишь). Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг! Соблюдаю режим безумно строго + ежедневная изнурительная физическая нагрузка. Но это тааак приятно! Я себя теперешнюю невозможно сильно обожаю , хотя скидывать мне ещё столько же Муж скачет вокруг как молодой козлик В общем счастье есть! Оно у меня и раньше было, но теперь преумножилось в разы! Девочки! Ни шагу назад! Вперёд к мечте!
Ну вот она я - летом (баба на сенокосе)


И вот она я - весна

Тэги:  отвес

Рейтинг:  +149
zainka_7
17 апреля 2012 года 3 2778 75
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Спешу поделиться радостью! Счастье так и прёт)))
Тэги: отвес

Девочки, всем приветик!
Сижу на диете с 9 марта (всего лишь). Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг! Соблюдаю режим безумно строго + ежедневная изнурительная физическая нагрузка. Но это тааак приятно! Я себя теперешнюю невозможно сильно обожаю , хотя скидывать мне ещё столько же Муж скачет вокруг как молодой козлик В общем счастье есть... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:
Страницы: 1 2


17 апреля 2012 года
0
zainka_7 пишет:
Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг!
ОГО!!1 Классно!! Поздравляю

17 апреля 2012 года
+1
Спасибо))

17 апреля 2012 года
0
всем бы такие отвесики молодец

17 апреля 2012 года
0
молодец мне тоже почти 35 я рядом теткой буду чувствовать тоже на дюкане с 9апреля -результат скромный -2кг

17 апреля 2012 года
0
Ой, ну может нагрузочки добавить?

17 апреля 2012 года
0
Помолодела-то как! Молодец!
Хорошего настроения и на последние килограммчики!

17 апреля 2012 года
0
Теперь стимул такой, что как бы не переусердствовать

17 апреля 2012 года
0

17 апреля 2012 года
0
Умничка , на последней фотке просто девочка

17 апреля 2012 года
0
Расскажи, что заключается в словах
zainka_7 пишет:
ежедневная изнурительная физическая нагрузка

17 апреля 2012 года
+4
Утром перед завтраком - пресс. 4 упражнения (сейчас по 25 раз) - 3 подхода. Через 2 часа - гантели: 8 упражнений по системе Александра Невского. До обеда прогулка с ребёнком ( в изнурительные не входит), 3-4 танца живота (человека с моей комплекцией убивают наповал. Ходить начала недавно - в декабре. Делаю в полную силу - аж кишки сводит(пардон)). После обеда работа по дому (смотрела когда-то передачу, как правильно нужно убираться, совмещая нагрузку на тело. Типа поднять с пола не нагнувшись, а сев с прямой спиной, и т. д. Может быть из разряда "бред" конечно, но почему бы и нет?) Потом опять гуляем, потом опять пресс. Вечером всех кормлю, сама кормлюсь, спать детей уложила (они у меня режимные - после "спокойной ночи, малыши" - отбой) и ухожу на улицу - 6 км. быстрым шагом - мои. Отмерила расстояние шагомером, проложила маршрут и каждый вечер вперёд и с песней. К десяти прихожу домой и в ауте спать. Глаза закрыла, глаза открыла и всё сначала... Конечно пока спасает то, что я временно сижу дома.

17 апреля 2012 года
+1
zainka_7 пишет:
3-4 танца живота
Имеешь в виду 3-4 раза в неделю или 3-4 танца в день?
zainka_7 пишет:
Может быть из разряда "бред" конечно
Абсолютно не бред! Я тоже считаю, что уборку можно в фитнес превратить.
Как справляешься в болью в мышцах? (я вот плохо переношу этот вид боли)

17 апреля 2012 года
+2
3-4 танца в день. Выходит где-то на час занятий. А заниматься с преподавателем хожу только 1 раз в неделю - в воскресенье.
Агапэ пишет:
Как справляешься в болью в мышцах?
Муж ночью растирает Он у меня хороший))) Вообще болит уже не очень, только во время нагрузки. Надо начало перетерпеть.

17 апреля 2012 года
+1
Ты в таком физическом режиме тоже месяц, как и на диете?

17 апреля 2012 года
0
Танцы с декабря, поскольку 1 раз в неделю для изучения мало, пресс и раньше качала, но не системно. (Я когда пресс качаю, муж говорит - "я тебя боюсь!" ) Он у меня вообще твёрдый (то есть мышцы не дряблые), но сверху мешок с жирком. Гантелями начала заниматься с лета. Невестка посоветовала в инете книжку скачать. Но занималась 3 раза в неделю - так положено вообще-то. Чтоб бодибилдером не стать , но так как сейчас худею и кожа и мышцы виснут - нужна поддержка. 6 км. вечером - только с 9 марта. Тоже по телеку тётеньку увидела, которая так похудела. И потом бессонница пропала.

17 апреля 2012 года
0
Поздравляю! Результат отличный!!! Красотка Вдохновляете на подвиги! успехов Вам

17 апреля 2012 года
0
Спасибо

17 апреля 2012 года
0
Отличнейший результат!

17 апреля 2012 года
0
Вы такая молодец!!! Мечты сбываются!!!

17 апреля 2012 года
0
Поздравляю молодо выглядите.

17 апреля 2012 года
0
молодец, ни прибавить-ни убавить! На фото прям три красавицы!

17 апреля 2012 года
0

17 апреля 2012 года
0
Помолодела! Похорошела!

17 апреля 2012 года
0
Молодец, хороший результат и вам очень идет!
А девчонки какие симпатяжки!!!! Младшая, наверное, папина баловница

17 апреля 2012 года
0
alicia_w пишет:
Младшая, наверное, папина баловница
да уж...

17 апреля 2012 года
0
Красота! Ты молодец! Спорт с диетой делают чудеса! Продолжай в том же духе! У тебя все получится!

17 апреля 2012 года
0
Спасибо!

17 апреля 2012 года
0
какие три красавицы,! ну просто слов нет, девочки вам всего хорошего в жизни, много счастья , здоровья и любви.

17 апреля 2012 года
0
Да, главное нам теперь здоровья! Спасибо!

17 апреля 2012 года
0
разительная перемена! поздравляю!!!!!

17 апреля 2012 года
0
Просто шшшиикарно выглядишь! Молодец! прям ты для меня дальнейший стимул!

17 апреля 2012 года
0
ВАУ!!! На фото ты как девочка. Больше чем на 20-ть не выглядишь .Молодчина. Вот это труд-ежедневная физическая нагрузка. Поздравляю с отвесом -12 и желаю дойти до желаемого результата.

17 апреля 2012 года
0
Galina-23 пишет:
На фото ты как девочка. Больше чем на 20-ть не выглядишь .

И я того же мнения!!!))) Супер!!! КЛАСС!!! Представляю в каком вы сейчас полете!!)) Вперед и только вперед!!

17 апреля 2012 года
0
Да, уж!Такое сияние может исходить только от лица счастливой
женщины! Держитесь, удачи и достижения поставлен-
ной цели!

17 апреля 2012 года
0
Все фотографии являются прекраснейшей мотивацией , так держать !! Молодец !!!

17 апреля 2012 года
0
Отличные результаты!!!

17 апреля 2012 года
0
Отличный результат! Молодец! Помолодела и похорошела

18 апреля 2012 года
0
12 килограмм и 12 лет долой

18 апреля 2012 года
0
Обалденно! Я на втором фото вас долго искала, в девочке молоденькой признать не могла:-) так держать,отличное достижение!!

18 апреля 2012 года
0
Спасибо!

19 апреля 2012 года
+1
НА НИЖНЕМ ФОТО ЭТО ТОЧНО НЕ ВЫ!! НЕБОСЬ ДОЧКУ НАМ ПОДСУНУЛИ. ЗТО ПРОСТО АТАС!! РЕАЛЬНО МОЛОДЕНЬКАЯ ДЕВУШКА, В ЖИЗНИ Б НЕ СКАЗАЛА ЧТО ЭТО ВЫ!
Удачи.

19 апреля 2012 года
0
Спасибо)) А ещё ушли все проблемы с кожей!(Было фуууу...)

19 апреля 2012 года
0
это заметно, результат потрясающий!

19 апреля 2012 года
+2
Молодец! Тоже хочу похвастаться. Я на диете с 27 февраля. Мой отвес - 16 800. Я тоже летаю. И начинаю себя любить.Вот еще немножко сильнее полюблю - и поставлю на аватар настоящее фото. А Заинька 7 на втором фото выглядит старшей сестрой своих дочек.

19 апреля 2012 года
0
Рябинина пишет:
Мой отвес - 16 800
Круто круто! Терпения и успехов!

19 апреля 2012 года
0

19 апреля 2012 года
0

19 апреля 2012 года
0

20 апреля 2012 года
0
Очень хороший отвес Я тоже с этого времени на Дюкане - у меня -5 кг. Я думаю, что такой классный результат - это присутствие большого количества нагрузки.
Молодец Удачи

23 апреля 2012 года
0
Обожаю людей, у которых присутствует сила-воли. Буду равняться на Вас

24 апреля 2012 года
0
Полное отсутствие силы воли Просто дошла до того состояния, когда уже не смогла найти в зеркале хоть одну привлекательную деталь. Психологи говорят - чтобы взлететь - надо сначала опуститься на самое дно

25 апреля 2012 года
0
zainka_7 пишет:
чтобы взлететь - надо сначала опуститься на самое дно
В самую точку. Согласна на 10000%

24 апреля 2012 года
0
Браво! Нет слов от восхищения целеустремленностью и настойчивостью в достижении! Респект!

24 апреля 2012 года
0
Спасибо!

24 апреля 2012 года
0
Так держать и не расслабляться! Жизнь еще длинная! Надо ей наслаждаться с гордо поднятой головой и уверенной в себе и в своем теле!

24 апреля 2012 года
+1
Большое уважение за большую СИЛУ ВОЛИ! Потрясающий результат. Выглядите прекрасно! Так держать. Ваше сообщение многим дамам помогает мобилизоваться . Это психологическая поддержка более слабым. Спасибо!

24 апреля 2012 года
0
И Вам огромное спасибо! Если бы вы знали как меня стимулирует ваша поддержка

24 апреля 2012 года
0

24 апреля 2012 года
0
Молодчина! Выглядите сейчас , как девочка!

25 апреля 2012 года
0
Сейчас ты прелесть!!!

25 апреля 2012 года
0
Сейчас ты просто красотка

25 апреля 2012 года
0
Вах, спасибо!

25 апреля 2012 года
0
На фотке как три сестрички !

25 апреля 2012 года
0

25 апреля 2012 года
0
Прям весенняя красавишна))

25 апреля 2012 года
0
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!

25 апреля 2012 года
0
Ну, что тут сказать - КРАСАВИЦА, СПОРТСМЕНКА и БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!

26 апреля 2012 года
0
Прочитала Ваше сообщение, рада за Вас! Пожалуйста, если Вас не затруднит, прислать диету Дюкана. Что и когда нужно есть, подробное меню.

26 апреля 2012 года
0

26 апреля 2012 года
0
умничка. результат супер.


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "