Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Спешу поделиться радостью! Счастье так и прёт)))

Девочки, всем приветик!
Сижу на диете с 9 марта (всего лишь). Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг! Соблюдаю режим безумно строго + ежедневная изнурительная физическая нагрузка. Но это тааак приятно! Я себя теперешнюю невозможно сильно обожаю , хотя скидывать мне ещё столько же Муж скачет вокруг как молодой козлик В общем счастье есть! Оно у меня и раньше было, но теперь преумножилось в разы! Девочки! Ни шагу назад! Вперёд к мечте!
Ну вот она я - летом (баба на сенокосе)


И вот она я - весна

Тэги:  отвес

Рейтинг:  +149
zainka_7
17 апреля 2012 года 3 2778 75
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Спешу поделиться радостью! Счастье так и прёт)))
Тэги: отвес

Девочки, всем приветик!
Сижу на диете с 9 марта (всего лишь). Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг! Соблюдаю режим безумно строго + ежедневная изнурительная физическая нагрузка. Но это тааак приятно! Я себя теперешнюю невозможно сильно обожаю , хотя скидывать мне ещё столько же Муж скачет вокруг как молодой козлик В общем счастье есть... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"
Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"
Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Permanenta
17 апреля 2012 года
0
zainka_7 пишет:
Мой отвесик на сегодняшний день - 12 кг!
ОГО!!1 Классно!! Поздравляю

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
+1
Спасибо))

Эллусик
17 апреля 2012 года
0
всем бы такие отвесики молодец

Аорика
17 апреля 2012 года
0
молодец мне тоже почти 35 я рядом теткой буду чувствовать тоже на дюкане с 9апреля -результат скромный -2кг

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Ой, ну может нагрузочки добавить?

olik-levik
17 апреля 2012 года
0
Помолодела-то как! Молодец!
Хорошего настроения и на последние килограммчики!

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Теперь стимул такой, что как бы не переусердствовать

Рябинка79
17 апреля 2012 года
0

margo61rus
17 апреля 2012 года
0
Умничка , на последней фотке просто девочка

Агапэ
17 апреля 2012 года
0
Расскажи, что заключается в словах
zainka_7 пишет:
ежедневная изнурительная физическая нагрузка

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
+4
Утром перед завтраком - пресс. 4 упражнения (сейчас по 25 раз) - 3 подхода. Через 2 часа - гантели: 8 упражнений по системе Александра Невского. До обеда прогулка с ребёнком ( в изнурительные не входит), 3-4 танца живота (человека с моей комплекцией убивают наповал. Ходить начала недавно - в декабре. Делаю в полную силу - аж кишки сводит(пардон)). После обеда работа по дому (смотрела когда-то передачу, как правильно нужно убираться, совмещая нагрузку на тело. Типа поднять с пола не нагнувшись, а сев с прямой спиной, и т. д. Может быть из разряда "бред" конечно, но почему бы и нет?) Потом опять гуляем, потом опять пресс. Вечером всех кормлю, сама кормлюсь, спать детей уложила (они у меня режимные - после "спокойной ночи, малыши" - отбой) и ухожу на улицу - 6 км. быстрым шагом - мои. Отмерила расстояние шагомером, проложила маршрут и каждый вечер вперёд и с песней. К десяти прихожу домой и в ауте спать. Глаза закрыла, глаза открыла и всё сначала... Конечно пока спасает то, что я временно сижу дома.

Агапэ
17 апреля 2012 года
+1
zainka_7 пишет:
3-4 танца живота
Имеешь в виду 3-4 раза в неделю или 3-4 танца в день?
zainka_7 пишет:
Может быть из разряда "бред" конечно
Абсолютно не бред! Я тоже считаю, что уборку можно в фитнес превратить.
Как справляешься в болью в мышцах? (я вот плохо переношу этот вид боли)

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
+2
3-4 танца в день. Выходит где-то на час занятий. А заниматься с преподавателем хожу только 1 раз в неделю - в воскресенье.
Агапэ пишет:
Как справляешься в болью в мышцах?
Муж ночью растирает Он у меня хороший))) Вообще болит уже не очень, только во время нагрузки. Надо начало перетерпеть.

Агапэ
17 апреля 2012 года
+1
Ты в таком физическом режиме тоже месяц, как и на диете?

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Танцы с декабря, поскольку 1 раз в неделю для изучения мало, пресс и раньше качала, но не системно. (Я когда пресс качаю, муж говорит - "я тебя боюсь!" ) Он у меня вообще твёрдый (то есть мышцы не дряблые), но сверху мешок с жирком. Гантелями начала заниматься с лета. Невестка посоветовала в инете книжку скачать. Но занималась 3 раза в неделю - так положено вообще-то. Чтоб бодибилдером не стать , но так как сейчас худею и кожа и мышцы виснут - нужна поддержка. 6 км. вечером - только с 9 марта. Тоже по телеку тётеньку увидела, которая так похудела. И потом бессонница пропала.

Annitta
17 апреля 2012 года
0
Поздравляю! Результат отличный!!! Красотка Вдохновляете на подвиги! успехов Вам

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Спасибо

Милайма
17 апреля 2012 года
0
Отличнейший результат!

fleur24
17 апреля 2012 года
0
Вы такая молодец!!! Мечты сбываются!!!

Сластёнка-а
17 апреля 2012 года
0
Поздравляю молодо выглядите.

Ванцева Наталия
17 апреля 2012 года
0
молодец, ни прибавить-ни убавить! На фото прям три красавицы!

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0

ЛедиШульская
17 апреля 2012 года
0
Помолодела! Похорошела!

alicia_w
17 апреля 2012 года
0
Молодец, хороший результат и вам очень идет!
А девчонки какие симпатяжки!!!! Младшая, наверное, папина баловница

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
alicia_w пишет:
Младшая, наверное, папина баловница
да уж...

Рыжая Касандра
17 апреля 2012 года
0
Красота! Ты молодец! Спорт с диетой делают чудеса! Продолжай в том же духе! У тебя все получится!

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Спасибо!

gerasim
17 апреля 2012 года
0
какие три красавицы,! ну просто слов нет, девочки вам всего хорошего в жизни, много счастья , здоровья и любви.

zainka_7
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Да, главное нам теперь здоровья! Спасибо!

assucareira
17 апреля 2012 года
0
разительная перемена! поздравляю!!!!!

Вреднюлька
17 апреля 2012 года
0
Просто шшшиикарно выглядишь! Молодец! прям ты для меня дальнейший стимул!

Galina-23
17 апреля 2012 года
0
ВАУ!!! На фото ты как девочка. Больше чем на 20-ть не выглядишь .Молодчина. Вот это труд-ежедневная физическая нагрузка. Поздравляю с отвесом -12 и желаю дойти до желаемого результата.

chess
17 апреля 2012 года
0
Galina-23 пишет:
На фото ты как девочка. Больше чем на 20-ть не выглядишь .

И я того же мнения!!!))) Супер!!! КЛАСС!!! Представляю в каком вы сейчас полете!!)) Вперед и только вперед!!

lena1611
17 апреля 2012 года
0
Да, уж!Такое сияние может исходить только от лица счастливой
женщины! Держитесь, удачи и достижения поставлен-
ной цели!

Lana-businka
17 апреля 2012 года
0
Все фотографии являются прекраснейшей мотивацией , так держать !! Молодец !!!

Mariya69
17 апреля 2012 года
0
Отличные результаты!!!

liev0606
17 апреля 2012 года
0
Отличный результат! Молодец! Помолодела и похорошела

летающая
18 апреля 2012 года
0
12 килограмм и 12 лет долой

Анастасия_Воробьёва
18 апреля 2012 года
0
Обалденно! Я на втором фото вас долго искала, в девочке молоденькой признать не могла:-) так держать,отличное достижение!!

zainka_7
(автор поста)
18 апреля 2012 года
0
Спасибо!

Алленькая
19 апреля 2012 года
+1
НА НИЖНЕМ ФОТО ЭТО ТОЧНО НЕ ВЫ!! НЕБОСЬ ДОЧКУ НАМ ПОДСУНУЛИ. ЗТО ПРОСТО АТАС!! РЕАЛЬНО МОЛОДЕНЬКАЯ ДЕВУШКА, В ЖИЗНИ Б НЕ СКАЗАЛА ЧТО ЭТО ВЫ!
Удачи.

zainka_7
(автор поста)
19 апреля 2012 года
0
Спасибо)) А ещё ушли все проблемы с кожей!(Было фуууу...)

Алленькая
19 апреля 2012 года
0
это заметно, результат потрясающий!

Рябинина
19 апреля 2012 года
+2
Молодец! Тоже хочу похвастаться. Я на диете с 27 февраля. Мой отвес - 16 800. Я тоже летаю. И начинаю себя любить.Вот еще немножко сильнее полюблю - и поставлю на аватар настоящее фото. А Заинька 7 на втором фото выглядит старшей сестрой своих дочек.

zainka_7
(автор поста)
19 апреля 2012 года
0
Рябинина пишет:
Мой отвес - 16 800
Круто круто! Терпения и успехов!

liev0606
19 апреля 2012 года
0

Badusik
19 апреля 2012 года
0

Добренькая
19 апреля 2012 года
0

Марисоль
20 апреля 2012 года
0
Очень хороший отвес Я тоже с этого времени на Дюкане - у меня -5 кг. Я думаю, что такой классный результат - это присутствие большого количества нагрузки.
Молодец Удачи

Галина Иванова 2
23 апреля 2012 года
0
Обожаю людей, у которых присутствует сила-воли. Буду равняться на Вас

zainka_7
(автор поста)
24 апреля 2012 года
0
Полное отсутствие силы воли Просто дошла до того состояния, когда уже не смогла найти в зеркале хоть одну привлекательную деталь. Психологи говорят - чтобы взлететь - надо сначала опуститься на самое дно

woman_86
25 апреля 2012 года
0
zainka_7 пишет:
чтобы взлететь - надо сначала опуститься на самое дно
В самую точку. Согласна на 10000%

rosita
24 апреля 2012 года
0
Браво! Нет слов от восхищения целеустремленностью и настойчивостью в достижении! Респект!

zainka_7
(автор поста)
24 апреля 2012 года
0
Спасибо!

anzhelika13
24 апреля 2012 года
0
Так держать и не расслабляться! Жизнь еще длинная! Надо ей наслаждаться с гордо поднятой головой и уверенной в себе и в своем теле!

Милана 07
24 апреля 2012 года
+1
Большое уважение за большую СИЛУ ВОЛИ! Потрясающий результат. Выглядите прекрасно! Так держать. Ваше сообщение многим дамам помогает мобилизоваться . Это психологическая поддержка более слабым. Спасибо!

zainka_7
(автор поста)
24 апреля 2012 года
0
И Вам огромное спасибо! Если бы вы знали как меня стимулирует ваша поддержка

яна_23
24 апреля 2012 года
0

lexsusha
24 апреля 2012 года
0
Молодчина! Выглядите сейчас , как девочка!

Nataliminsk
25 апреля 2012 года
0
Сейчас ты прелесть!!!

Natallia777
25 апреля 2012 года
0
Сейчас ты просто красотка

zainka_7
(автор поста)
25 апреля 2012 года
0
Вах, спасибо!

Людмила0505
25 апреля 2012 года
0
На фотке как три сестрички !

zainka_7
(автор поста)
25 апреля 2012 года
0

75_kg_schastya
25 апреля 2012 года
0
Прям весенняя красавишна))

жусик
25 апреля 2012 года
0
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!

woman_86
25 апреля 2012 года
0
Ну, что тут сказать - КРАСАВИЦА, СПОРТСМЕНКА и БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!

Hamanka
26 апреля 2012 года
0
Прочитала Ваше сообщение, рада за Вас! Пожалуйста, если Вас не затруднит, прислать диету Дюкана. Что и когда нужно есть, подробное меню.

zainka_7
(автор поста)
26 апреля 2012 года
0

Anytka26
26 апреля 2012 года
0
умничка. результат супер.


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
7 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь