Начиталась я тут дневников моих единомышленниц! И на чем только девчонки не сидят...
Я раньше тоже диеты, голодовки длительные устраивала, но результаты были несоизмеримы с уроном здоровью, который они приносили!
В последний год (почти год) я решила идти к своей цели медленно, но верно... и идется, товарищи, идется!!!
В марте прошлого года я весила 78 кг., сегодня 65... может и меньше (весы никак не могу достать) отвес ощутимый, а все потому что я стала разумно подходить к еде и физической активности! Не нужно совершать подвигов, просто ходить ногами, кушать все и понемногу, печенькам, конфеткам и тортикам по возможности запрет, но иногда маленький кусочек можно, а наверное даже нужно
Даже после обжорств я не наказываю себя, а просто вхожу в отработанный режим питания... Все хочу попробовать делать разгрузочные дни, но боюсь, что после них будет сильное чувство голода.
А результат хорош! Молодец!
Если не практиковала разгрузки и боишься - лучше и не приступай, правда
Но меня не многие поддерживают.
Если постройнение и так идет, зачем организму дополнительно пинки давать?
Представь картинку на лошади.
Она идет и пишет, сама, отдавая все силы., нормально пашет
Тут ты начинаешь ее стегать кнутом - мол, давай резвее, че тащишься и т.п.
В результате уставшая и забитая лошадь ложится в борозду и дальше не идет.