Первый день Японки

Здравствуйте, девочки!
Вот решила вступить в вашу группу. Планировала начать Японку еще неделю назад, но не учла, что пост, поэтому перенесла ее на попозже. Примерно год назад начала стремительно поправляться и к новому году набрала 10 кг. Потом пару кг сбросила, но основная масса засела намертво. В итоге - не влажу в джинсы, которые носила год назад (есть фотки! :-), тесна верхняя одежда, жмут туфли...

С осени занялась йогой, эффект дало только такой - рост веса приостановился, но не упал.
С марта занялась подсчетом калорий. Вместе с бегом и питьем воды это дало мне примерно -2,5 кг.
Выходные прошли с привесом +200 (как ни странно, думала будет больше).

Поэтому и решилась на Японку. Я на ней сидела раньше, 4 года назад, эффект был хороший и длительный. Я не помню, сколько я весила изначально, но в результате я около двух лет жила в весе 60, потом еще два года вес поднимался до 68, и вот последний год был "ударным" - только психологический ужас перед цифрой 80 меня заставил шевелится интенсивней.

Итак, сегодня начала Японку и Ножки мирового стандарта, первый день первой недели.
Занималась под сериал "Кости" http://kino-dom.tv/drama/36-kosti-bones-sezon-1234.html,
по времени как раз успеваю за одну серию один комплекс (40 мин).

Меню на 1-й день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное.

У меня к этому добавилось кофе днем и наверняка будет кефир вечером. Выпила 2,5 л воды.



День перенесла легко, особенно потому, что целый день была на работе очень загружена, ну и уже отвыкла от сладкого. Завтра рыба и говядина, наверное, тоже добавлю кефир или зеленое яблоко на перекус. По прошлому опыту помню, что третий день для меня был самым сложным. Я несколько раз начинала и именно на третий день срывалась. Теперь немного побаиваюсь, но верю, что выдержу и запущу свой метаболизм, тем более с вашей поддержкой.