2 день (5 баллов)
=> я сегодня не ела сладкое, мучное, колбасное, жирное и жаренное +5 баллов
8:00 кофе черный + квадратик горького шоколада
10:00 каша овсяная на молоке
*прогулка 3 часа*
14:30 рыбная запеканка с луком и зеленью в сметане + овощной салат + чай с медом
*прогулка 2,5 часа*
18:30 рыбная запеканка + чай с медом
20:30 вареное яйцо
не делала ни зарядку ни массаж, очень болели мышцы (было бы с чего!!!) и устала... сегодня тоже болят)) поделаю растяжку.
Всего 20 баллов и -800г за 2 дня.
Коды для вставки:
HTML-код:
BB-код для форумов:
[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/490098/
]2 день (5 баллов)[/url][/b][/size]
=> я сегодня не ела сладкое, мучное, колбасное, жирное и жаренное +5 баллов 8:00 кофе черный + квадратик горького шоколада 10:00 каша овсяная на молоке *прогулка 3 часа* 14:30 рыбная запеканка с луком и зеленью в сметане + овощной салат + чай с медом *прогулка 2,5 часа* 18:30 рыбная запеканка + чай с медом 20:30 вареное яйцо... [b][url=https://www.diets.ru/post/490098/]Читать
полностью[/url][/b]
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
2 день (5 баллов)
=> я сегодня не ела сладкое, мучное, колбасное, жирное и жаренное +5 баллов 8:00 кофе черный + квадратик горького шоколада 10:00 каша овсяная на молоке *прогулка 3 часа* 14:30 рыбная запеканка с луком и зеленью в сметане + овощной салат + чай с медом *прогулка 2,5 часа* 18:30 рыбная запеканка + чай с медом 20:30 вареное яйцо...
Читать полностью