Вот 2 дня зарегистрировалась тут... Уж оч хочется вернуть свою форму. И найти мотивацию для этого.
Немного о себе.
Всегда была "нехудышкой". До определенного времени (курса до 3-го универа) это меня не очень смущало.
Потом на 3-м курсе пошла работать. Новый коллектив, чаепития с печенькой и конфетками, сидячая работа дали свое. Поправилась до 78 кг, плюс добавились проблемы со здоровьем по женской части. Плюс первое серьезное увлечение, которого, впрочем, мои формы ничуть не смущали.
Но на тот момент они уже очень смущали меня (((. В общем решила взяться за себя. Записалась на шейпинг возле дома.
После час-с-лишним занятия шейпинга у нас было 20 мин восточных танцев.
И я в них влюбилась.
Оговорюсь сразу, до этого танцами никогда не занималась, да и физкультурой занималась в целом неохотно.
В общем стала учиться по инету, форумах и т. д. тем основам танцев, которые даже преподаватель не может объяснить - это нужно почувствовать и понять. Кроме того, почувствовала, что хочется "легкости"... В то время мой МЧ смотрел на это все с явным скптицизмом, мол, все равно ничего у тебя не получится...
Оставлю подробности и МЧ (который и так был вскоре оставлен
)))), летом (где-то через 4 месяца уже регулярных занятий восточными танцами) мы выступили впервые на публике. Да, это были наши родственники и друзья, но все же. И загорелись идеей выступать.
В результате всего у меня получилось до ноября месяца сбросить вес до 64 кг.
Мы занимались, выступали, снова занимались... При всем этом у меня появилась работа по моей специальности, которую я безумно люблю...
В общем, я чувствовала себя замечательно и была в хорошей форме. Я не боялась ни праздников, ни выходных...
Потом наш тренер уехала...
Я поменяла за полгода 3 других группы ( в т. ч. шейпинг, восток, стрип), но форма стала теряться, плюс новые отношения, переезд к парню, самостоятельное хозяйство, готовка и т. д...
Оговорюсь сразу: максимальный мой срок без какой-либо физической нагрузки был 1 месяц. Все остальное время 1-3 раза в неделю по часу летом бег+упражнения дома+ fit curves либо что-то подобное.
В общем, сейчас мой вес колеблется в районе 82 кг, а на праздники дошли до 84.8 кг.
"Взять себя в руки" пытаюсь с октября
Диеты как-то у меня не получаются...
Хотя пробовала неделю на грейпфрутовой... Но под конец стала от голода на людей кидаться
)
Итак, чего я хочу:
Вернуть 65-67 кг, физическую форму и, наверное, вернуться к танцам, возможно, в качестве инструктора
)
Очень хочу, чтоб меня в этом поддержали
Ведь вместе всегда легче.
Не голодай на странных диетах!
Лучше попробуй использовать правило стакана (питаться не чаще чем раз в 2 часа, объем всей съеденной пищи не более 250 мл) и конечно же продолжай заниматься спортом!
Ну а позже просто попробуй считать калориии и соотношение белков-жиров-углеводов!