 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
18 апреля 2012 года | 804 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девчонки, может кто подскажет опасно ли это? Занимаясь дома решила измерить пульс при нагрузке. Менее чем за минуту пульс поднялся с 62 ударов до 198, нагрузка была легкой((( а мне страшно, а заниматься всё равно надо—в мае в Крым ехать то... Читать полностью |
Дневник Дюймовочка_девочка:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Проблем с сердцем и сосудами нет?
Или может КД на носу?
Если ничего особенного с сердцем нет - снизить темп нагрузки. По мере привыкания организма увеличивать интенсивность. Я когда начинала тренироваться жутко чувствовала уже с пульсом 135, было ощущение, что аж в голову бьет. Со временем привыкла и теперь отдыхаю когда пульс поднимается до 150-160-170.
Вот только у меня получается 198
Времени выделять стараюсь около часа, после работы и как минимум уроков. Потому занимаюсь поздно, начинаю не раньше 19, а то и 20. Если прибавить время на дорогу, на занятие его не останется
У меня максимум был после длительной тяжелой нагрузки (в тесте) - всего 155, на тренировках никогда не видела больше 145.