Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
И я ненавижу выходные, гости эти постоянные, столько соблазнов! Я понимаю, что всё зависит только от меня, и никто не заставляет алкоголировать и жрать потом в пьяном бреду всё подряд, но я не могу иначе, просто не могу!!!
Поэтому когда слышу очередное "В субботу поедем к Ивановым", аж плакать хочется, что все недельные труды опять в топку
и вот что теперь делать?))
А ЗигЗаг+ хорош конечно тем, что можно позволить себе всё что захочешь, но всё равно ведь только одну порцию. Не обязательно сидеть на Пятнашках, чтобы знать, что иногда можно расслабиться и позволить себе немного любимых вредностей. Только в моём случае от регулярного обжорства это не спасает, наверное мне к психологу пора
я тоже хорошо переносила, когда регулярно практиковалась, а сейчас с литра пива башка на утро болит
И желаю вам бэбика, это только чужие дети противными бывают
А мы уже начинаем планировать планировать
что делаете?
а что муж говорит?
общие анализы сдать, инфекции проверить, курить бросишь, как 2 полоски увидешь (хотя я не курила, но у других лихо это получалось), а вес - вещь непредсказуемая
так ты откуда?
А другая- всю жизнь ))) 48 кг, а беременная ходила в кондитерскую, как на работу. Всегда была равнодушна к сладкому и к еде вообще. В итоге +20 и очень долгая борьба потом.
Так что тут тоже каждый сам себе "кузнец"
Я и сейчас частенько хочу говна всякого, простите, но позволяю себе это крайне редко.)) И я не представляю, как можно есть откровенную отраву - пирожные какие-нибудь, когда в тебе растёт ребёнок, за здоровье которого ты ответственна.
Не верю в гормоны, которые сходят с ума настолько, что разносит в мгновение ока - верю в калории
Мне кажется, это очень сложно понять человеку, который этого ни разу не испытал
Одно я поняла для себя- можно найти кучу причин-отговорок, что "запустить программу". Не выходные, так встречи с подругами. Не ДР, так стресс на работе. Пока причина будет внешняя (выходные, неведомая сила, праздники), зажоры будут постоянные.
Это же наркотическая зависимость- налупиться до треска в животе, мозг подсознательно ищет повод- опа! гости с пивом зашли. В идеале надо бы научиться разделять обстоятельства и собственные цели. Как? Я не в куррсе (с)
Сейчас в таких ситуациях ищу другой выход - тот же фитнес, очень помогает кикбоксинг, голова после него пустая и светлая, а весь негатив уходит с потом.
НО, как праздновать, как отметить что-то, как ещё порадовать себя в выходные, я пока не научилась. Нет, я знаю про маникюр/парикмахера/побрякушки, про прогулки, аквапарк, новую одежду, секс и т.д. и т.п. Но "Боже, как хочется суши и вина. Сегодня же суббота!". Не могу отделаться от этого ощущения, не знаю как
P.S. Рационально питаюсь не всегда по системе, а как мне удобнее, то есть стараюсь по советам Олега, но не замарачиваюсь.
В прошлые выходные придумала следующее - наготовила себе суши и в пт вечером ела только их! В сб вместо предложенной картошки ела собственно приготовленную гречку с овощами..правда в вс все равно наелась т.к. ничего не приготовила....
Но в субботу мы едем за город есть шашлыки, и там я даже не надеюсь на умеренность
Я буду стараться
А сегодня приходит сообщение «в субботу ждем на шашлыки».а я первый день на Атаке.лишь бы не сожрвть ничего там.....помоги мне....кто нибудь)))))
Сейчас вот как раз так хорошо все идет, питание наладила более-менее, спортом занимаюсь, а 29-го пригласили на свадьбу... И я знаю, что если я срываюсь, то вернуться мне потом очень тяжело, иногда доходило до того, что я уходила в зажор на несколько месяцев!
Че делать - не знаю...
Пока думаю даже в праздник держать себя в рамках, а там посмотрим...
Но так было раньше, я больше не хочу чтобы это повторилось! Можно сказать что я только-только выкарабкалась из последнего загула...
Просто если это после гостей и похмелье, бывает лень подходить к плите и что-либо готовить, а в холодильнике одна колбаса, в морозилке чебуреки. И получается, что зажор продолжается. Так что надо пересилить себя один день, на следующий войти в режим, и всё получится
Но я лично сдаваться не собираюсь! Больше не позволю себе таких расслабонов многомесячных! Только вперед!
не волнуйся, ты не одна такая, необузданная
кушай медленно
навали сразу кучу овощей себе
на следующий день съешь меньше
и все будет хорошо)