Главная > Дневники > Дневник пользователя Лиза Веневцева

Присоединяйтесь)))

МММММ!!! Кайф)))))) Сделала тренировку с Джиллиан 1 уровень)))))оказывается всего 20 минут))))я думала часа 1,5))))) Так быстро, взмокла я аж)))кааааайф))))))) надеюсь хоть пряники била))) Но честно сказать маловато...еще нужно что нибудь минут на 20, тогда я буду довольна)) Побегу поисчу))))))

Присоединяйтесь к Джиллиан))))))))))и ко мне

Рейтинг: +4

Лиза Веневцева

18 апреля 2012 года

124

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/490737/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Присоединяйтесь)))</a>                  <div style="padding:7px 0;">МММММ!!! Кайф)))))) Сделала тренировку с Джиллиан 1 уровень)))))оказывается всего 20 минут))))я думала часа 1,5))))) Так быстро, взмокла я аж)))кааааайф))))))) надеюсь хоть пряники била))) Но честно сказать маловато...еще нужно что нибудь минут на 20, тогда я буду довольна)) Побегу поисчу))))))<br>Присоединяйтесь к Джиллиан))))))))))и ко мне
                    <a href="https://www.diets.ru/post/490737/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/490737/
              ]Присоединяйтесь)))[/url][/b][/size]
              МММММ!!! Кайф)))))) Сделала тренировку с Джиллиан 1 уровень)))))оказывается всего 20 минут))))я думала часа 1,5))))) Так быстро, взмокла я аж)))кааааайф))))))) надеюсь хоть пряники била))) Но честно сказать маловато...еще нужно что нибудь минут на 20, тогда я буду довольна)) Побегу поисчу)))))) Присоединяйтесь к Джиллиан))))))))))и ко мне [b][url=https://www.diets.ru/post/490737/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лиза Веневцева:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Комментарии:

семирина

18 апреля 2012 года

https://www.diets.ru/club/485592/ и ты к нам

Ответить

Никачка

18 апреля 2012 года

меня меня еще тоже надо взять

Только я не знаю где видео ее взять

↑ Ответить

семирина

19 апреля 2012 года

В контакте есть, можешь меня добавить в друзья

↑ Ответить

Никачка

19 апреля 2012 года

Вот я там искала может как то не правильно

↑ Ответить

jersey1

18 апреля 2012 года

да, я в прошлом году сделала весь 30-тидневный курс с Джиллиан. По весу хорошо сбросила и кроме того объемы просто дико упали. В один прекрасный день взглянула вниз на свои ноги и бедра и... не узнала себя. Такой худенькой я никогда в жизни не была. Делай до конца

Ответить

Никачка

18 апреля 2012 года

Ух как заманчиво , надо начинать тоже

↑ Ответить

Лиза Веневцева

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Ничего себе)))))блин, ну как то слабо верится что 20 минут в день способны спасти фигуру...питание наверное тоже корректировала??))

↑ Ответить

jersey1

21 апреля 2012 года

конечно. Низкокалорийное питание, 8 стаканов воды и т.д. А 20 минут правильно поставленных действительно творят чудеса.

↑ Ответить

Лиза Веневцева

(автор поста)

22 апреля 2012 года

Да, я тоже водичку пью))много)))

↑ Ответить

Tatiana8482

18 апреля 2012 года

Девочки, а подскажите что за Джиллиан такая волшебная, где посмотреть? а то я не в теме

Ответить

jersey1

21 апреля 2012 года

jillian michaels 30 day shred вконтакте забиваешь, там 3 уровня. По одному уровню на каждые 10 дней, с каждым уровнем нагрузка дается сложнее. Скажу честно не всем под силу даже 20 минут первого уровня. Я первоначально просто падала после тренировки вся мокрая от пота и не могла встать. Все 20 минут тренируешься без передышки и как она говорит, эти упражнения заменяют часы занятий в тренажерном зале и это действительно так. Эффект как после 1.5 часовой тренировки в спортзале. Я тренировалась утром натощак сразу после пробуждения вместо зарядки - это давало лучший эффект.

↑ Ответить

Лиза Веневцева

(автор поста)

22 апреля 2012 года

Да-тренировки натощак дают лучший эффект, потому что запас гликогена маленький, а жиры идут в расход быстрее, чем если заниматься вечером.

↑ Ответить

Лиза Веневцева

(автор поста)

18 апреля 2012 года

Я видео в контакте взяла, а сегодня скачала, потому что онлайн не всегда скорость есть))))вот висит ее Метаболизм подгруженный, хочу попробовать и его)))А посмотреть можно в гугле, отзывы почитать)))

Ответить

Tatiana8482

18 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.