Углеводный день

вообще считается что можно и выпечку и макароны и даже пиццу =) но я предпочитаю макароны кушать чем выпечку=)

u menya segodnya uglevodnyj : tushennaya kapusta s hlebom s otrubyami + salat ; uzhin - morozhenoe + rebro shokoladki chernoy....
menya naoborot v etot den’ bol’she na hleb tyanet

У меня сегодня углеводный. Но он...третий Блин, неужели я с порядком дней напортачила?

У меня в углеводный обычно так: Завтрак - фрукт, обед - спагетти с соусом из овощей которые есть, ужин - баранки или тульский пряник постный (не люблю не пироженные, не мороженное) + 2 квадратика черного шоколада, кофе вареный пью утром и после обеда (но не всегда).

Спасибо,стройняшки!правда, я боюсь вообще что-то углеводное есть...каак сорвусь(((балда я .буду учить себя есть нормально,а не впадать из крайности в крайность!

В углеводный у меня всегда есть отвесы, меня примерно такое:
Завтрак - фрукты
Обед - вареники с капустой либо спагетти с овощами
Ужин - тортик или пироженое и обязательно ем кусочек темного шоколада, я кажется я начала понимать почему в диете прописано обязательно его есть))) Потому что он доставляет столько радости, что в другие дни про него не вспоминаешь, но ини в коем случае не есть целую шоколадку))))))

А я готовлю лепешки мои любимые)) и мужа))
Вода+масло подсолнечное+мука. На сухой сковороде жарю тонко раскатанные лепешки. Потом солю крупной солью и выдавливаю чеснок (пока горячие). Вкуснотииииища!

Еще макароны отвариваю. Шпинат с чесноком и маслом тушу. И смешиваю. Тоже очень вкусно!

Еще у нас в магазинах продаются всякие салатные миксы. Но, это больше на каждый день. Например, микс Белая Дача "пикантный фриссе". Заправить оливковым маслом и грейпфрутовым соком. На работе так кушаю)

Почитала, кто что готовит в углводный день и понял, что жизнь налаживается, знаю . что макароны можно кушать их диетологие рекомендуют кушать даже вместо прекусов. Всем отвесов