обо всем + челлендж

Всем привет!

Отпрыгала вчера Max Interval Circuit - крайний раз прыгала эту тренировку! Теперь мне все по плечу самая страшная для меня тренировка в последнее время, больше всего выматывает... выматывала. все, теперь о ней можно в прошешем времени, вряд ли я в скором времени еще на нее решусь ))
И осталось мне 3 дня Insanity + фиттест

Вчера сообщила Ване о своем желании на следующей неделе начать заниматься с тренером. Пришлось пообещать ему, что тренер будет женщиной в принципе, мою мысль про "зал, мускулистый тренер, штанга " это не отменяет, девушки-тренера там тоже нормальные красотки

Мы вообще редко говорим с ним на тему моего спорта, похудения итп. Я знаю, что ему это слушать не особо интересно )) как и кому-либо другому из моих друзей и из семьи))) На эту тему я только сюда высказываюсь.
Но вчера поговорили. Ване таки очень нравится, что со мной происходит, он полностью меня поддерживает))
и я даже поняла, что немного его мотивирую - никогда не думала, что когда-нибудь буду его мотивировать спортом, раньше всегда он мотивировал меня

А еще пойду сегодня за гантельками - по 2 кг - для Вани. Он решился таки устраивать себе что-то типа бодирока на 10 мин каждый день, а без гантелек ему руками махать совсем скучно будет.
Я считаю, что 2 кг - это тоже не очень для него серьезно, но пусть пока так. Это ж не силовые для него будут, а попрыгать. А то в последнее время совсем спорт забросил со своей диссертацией. А скоро ж лето! ))))
Да и мне они уверена что пригодятся!

Ходила вчера в магазин.
А что вы обычно покупаете?

на фото фарш и сметану я не ем, а не хватает творога, рыбы и яиц, ими за день до того закупилась )))

А еще я купила клетчатку. Девочки, кто ее ест... 25г - это ж оказывается очень много!! как оно вам? я часа 3 уже не могу осилить, и со смузи, и с водой, и я чаем и животик мой вроде в шоке)))
как вы ее едите? и по сколько? )))


Челлендж
15 - Что-то, о чем вы жалеете.

Бывает такое состояние
смотришь на звезды теплой летней ночью
или на море
а может, просто сидишь дома - и услышишь отзвук мелодии или запах...
и оно приходит, состояние - когда жалеешь о том, что не произошло с тобой. Сожаления о несбывшемся, так вроде это в народе называется
Все те страны, в которых не побывал. Все те вещи. которых не попробовал. Пики, на которые не поднимался, глубины, в которые не опускался, страсти, которые прошли мимо, люди, с которыми уже никогда не встретишься.
Или даже не так. Вот просто я сейчас сижу дома за компом, а могла бы плыть на корабле где-то посреди океана, или ходить по азиатскому рынку, выбирать пряности, или в палатке лежать, слушать звуки леса.
Все эти вещи действительно нравятся мне и увлекают меня гораздо больше, чем сидеть дома за компьютером, но я здесь, а не там. Почему? и приходит оно, сожаление.
Можно сказать: все в твоей власти! Собирай вещи, едь туда! И это правда так.
Но есть вещи, которые для меня важны не менее, а даже и более, и они взаимоисключают друг друга. Я выбираю дом, потому что именно сюда вечером вернется мой любимый, а не в палатку. И вообще он не пират совсем и не походник, а без него мне не нужны ни палатки, ни корабль, ни рынок, ни верблюды в Сахаре, ни тибетские монахи.
Но томление души все равно остается.)

На самом деле, мне действительно нравится та жизнь, которую я выбрала - жизнь с самым потрясающим человеком, кого я встречала )
Но иногда случается это настроение, когда мечтается о большем.
И конечно я постараюсь осуществить большую часть того, что мне хочется, повидать многие страны, встретить много людей! ))
просто не прямо сейчас.
А время-то идет ))



Рано или поздно, под старость или в расцвете лет, Несбывшееся зовет нас, и мы оглядываемся, стараясь понять, откуда прилетел зов. Тогда, очнувшись среди своего мира, тягостно спохватясь и дорожа каждым днем, всматриваемся мы в жизнь, всем существом стараясь разглядеть, не начинает ли сбываться Несбывшееся?… А. Грин
Рейтинг:  +15
jennechka
19 апреля 2012 года 361 124
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru обо всем + челлендж
Всем привет!
Отпрыгала вчера Max Interval Circuit - крайний раз прыгала эту тренировку! Теперь мне все по плечу самая страшная для меня тренировка в последнее время, больше всего выматывает... выматывала. все, теперь о ней можно в прошешем времени, вряд ли я в скором времени еще на нее решусь ))
И осталось мне 3 дня Insanity + фиттест... Читать полностью
 


Дневник jennechka:



Комментарии:

19 апреля 2012 года
+1
Мммм, сколько всего полезно-вкусного, ням ням нмя
Жень, вы с любимым обязательно побываете везде, вы такие активные

19 апреля 2012 года
+1
конечно побываем! )
если только 2012 год не принесет нам все то, что древние майя напророчили

19 апреля 2012 года
0

19 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
если только 2012 год не принесет нам все то, что древние майя напророчили
хватит тебе они его просто писать устали!Неблагодарное это дело

19 апреля 2012 года
0
ах вот оно в чем дело!

19 апреля 2012 года
+1
конечно! А ты думала???? Загляни в мобильник там тоже ведь по какой то определенный год написано но это же не значит ,что конец света

19 апреля 2012 года
0

19 апреля 2012 года
+2
У них места не хватило дальше писать

19 апреля 2012 года
+1

19 апреля 2012 года
+2
Соф, ты меня убила смайлом

19 апреля 2012 года
0
старалось

19 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
Теперь мне все по плечу

jennechka пишет:
Пришлось пообещать ему, что тренер будет женщиной

jennechka пишет:
он полностью меня поддерживает))
это самое главное
jennechka пишет:
как вы ее едите? и по сколько? )))
я могу 3-4 стл за день стрескать у меня вкуснячие отруби, а если гранулированные- могу всю пачку как попкорн схомячить
Я ни о чём ваще не жалею

19 апреля 2012 года
+1
А отруби и клетчатка - это одно и то же получается?
3-4 ст. ложки это вроде меньше, чем 25г. У меня ложет 8-9 получилось, когда на весы все это вывалила
ну остальное из овощей можно добрать конечно!

Софья П пишет:
Я ни о чём ваще не жалею
ты молодец!

19 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
А отруби и клетчатка
не совсем, я в основной гранулированные отруби треплю, а клетчатка из овосчей добывается организмом у меня

19 апреля 2012 года
+1
а отруби вообще для чего? клетчатка же не переваривается почти, и благодаря этому много всяких полезностей для организма делает... хорошо я изучила матчасть, да?

19 апреля 2012 года
+1
отруби тоже не перевариваются вообще- вычищают кишки и связывают холестерин

19 апреля 2012 года
+1
ясна. спасибо!)

19 апреля 2012 года
+1
практицки одно действие

19 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
Челлендж
15 - Что-то, о чем вы жалеете
как ты все написала..красиво...пробрало!

19 апреля 2012 года
0

19 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
На эту тему я только сюда высказываюсь.
Жень, рассказывай, мы всегда послушаем
jennechka пишет:
Отпрыгала вчера Max Interval Circuit
жесть, да?
jennechka пишет:
Ване таки очень нравится, что со мной происходит, он полностью меня поддерживает))
это самый лучший стимул, который может быть поддержка любимого человека это здорово
jennechka пишет:
А что вы обычно покупаете?
у меня к твоему набору еще горький шоколад для мч и сухофрукты (курага, изюм, чернослив) для меня
Клетчатку не ем, у меня от нее организм в шоке, так и не смогла научиться ее есть
jennechka пишет:
но я здесь, а не там
я тоже часто себе такой вопрос задаю...наверно что-то в настоящем заставляет быть там, где ты есть

19 апреля 2012 года
+1
так а я рассказываю! чем мы тут еще занимаемся, кроме как диеты наши обсуждаем ? )))))))

Max Interval Circuit в первый раз мне понравился. А потом поняла, чт это самая жесть )) Самая длинная из Инсанити - час ровно, и реально выматывающее кардио. Попробуй как-нибудь, когда пожестить захочется)))

Ну я еще печеньки Ване всякие покупаю и курицу, да ))
и сухофрукты и орешки себе) просто они так реко заканчиваются - я по чуть-чуть ем, что и покупать почти не приходится)))
а горький шоколад мне покупать нельзя. обожаю его ))) особенно где много какао)))

19 апреля 2012 года
+1
ну обо всем говорим))
да, у меня бывает такое, что хочется тренировки, чтоб потом была жесть)) особенно когда злюсь))
ну короче нормальное у нас питание , у меня честно говоря на такой набор продуктов душа радуется

19 апреля 2012 года
+1

факт!
мы молодцы ))

я себе записываю тренировки, которые мне рекомендуют! у меня уже целый список ))))

Хочу на след. неделе сделать тренировки из бодирока на 600 повторений, я уже писала вроде. Маша - Mooly предложила сделать организованную акцию, всем кто хочет объединится и в один день пропрыгать ))) давай с нами! на след. недельке
тренировка займет от 30мин до часа, и это будет жееесть ))) ну я еще напишу отдельно )))))

19 апреля 2012 года
0
про список тренировок плюсуюсь к тебе))
я читала про ту тренировку, я ее даже посмотрела и сохранила ссылку, но я точно ее пока не смогу осилить (((( я пока только морально могу с вами быть, но присоединюсь чуть позже обязательно

19 апреля 2012 года
+1
а почему ты сейчас не тренируешься? я упустила как-то этот момент
сможешь конечно! хотя бы 300 повторений точно сможешь ))) пусть и медленно и печально ))

19 апреля 2012 года
0
я еще не до конца поправилась, вроде как уже пару дней более-менее себя норм чувствую, горло долечиваю, но это фигня, начинаю заниматься - а сил нет вот потихонечку пытаюсь что-то делать, потому что без спорта не могу, хоть вот беготней с уборками развлекаюсь))

19 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
сможешь конечно! хотя бы 300 повторений точно сможешь ))) пусть и медленно и печально ))
я попробую, обещаю

19 апреля 2012 года
0
Настя, Настя, ура!!!
У меня даже прыгаться тобой лучше будет. вот честна!)))))))
долечивайся - и вперед!!!

19 апреля 2012 года
0
прорвемся
до 24 вполне успею)) эх, интересно, выживу ли

19 апреля 2012 года
+1
меня тот же вопрос про себя волнует ))) очень живы у меня воспоминания о первом разе
а вообще - конечно выживем! куда нам деваться )))

19 апреля 2012 года
0
да конечно выживем ))

19 апреля 2012 года
+1
я по 10 гр ем

19 апреля 2012 года
0
а с чем мешаешь? и что тебе твой организм на эту клетчаточную фигню отвечает ?)))))
мой живот правда в шоке))))

19 апреля 2012 года
0
jennechka пишет:
мой живот правда в шоке
как это выражается? он возмущается?или надулся на тебя?
А то я тож думаю клетчатку купить.

19 апреля 2012 года
0
в нем странное тяжелое ощущение.
И кажется, что он как бы хочет революцию устроить, заурчать так, чтобы соседи услышали, но он настолько в шоке, что молчит )))))))

19 апреля 2012 года
0
с кефиром, с пюрешкой яблочной
никак особо не реагирует) на низкоуглеводке помогала очень в плане туалета

19 апреля 2012 года
0
ясна) буду учиться кушать клетчатку, раз такая штука хорошая

19 апреля 2012 года
+1
Ты уже знаешь, сколько будут стоить занятия с тренером? Сколько раз в неделю планируешь ходить?
А что вы обычно покупаете?
В последнее время именно это )))

А у меня, как у Завулона в дозоре: " — А вы что не совершаете ошибок? — Просто я о них не жалею". Ну а жалеть о неошибках вообще не стоит.
Выбирай свою дорогу сердцем, и если ты на ней счастлива, то о чём ещё можно говорить?
Жить надо в кайф, и ты, Женька, в этом преуспеваешь. За что и люблю тебя

19 апреля 2012 года
+1
У меня есть абонемент в зал, так что тренажеры считай бесплатно ) а тренер - 1000 в час? я не уверена. Пока что рассчитываю на это, на следующей недельке точно все узнаю.
Сперва наверное 2 раза в неделю, потом 1 раз в неделю в тренером буду, ну и сама конечно тоже. Еще не знаю конечно, что как будет, буду по обстоятельствам действовать. Жабка-то душит, да

Интересно бы было посмотреть, что лежало на моем столе после магазина год назад )))) я уже даже не помню, что кушала))))

Про Завулона ты хорошо вспомнила!
О том, что было - я тоже не жалею. Неблагодарное это занятие

Спасибо тебе, Леночка

19 апреля 2012 года
0
jennechka пишет:
1000 в час?
Это как-то совсем много.

19 апреля 2012 года
0
отпишусь когда все точно узнаю )
но в целом это нормальная цена за такие услуги
(как сноуборд-инструктор тебе говорю ))

19 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
25г - это ж оказывается очень много!!
А откуда ты взяла это количество - 25 г? По нормам, что для взрослого человека для здоровья столько нужно?
Ты учти, что клетчатка содержится еще и в овощах-фруктах, которые ты кушаешь каждый день, цельнозерновом хлебе и крупах. Так что если ты добавишь просто грамм 10-15 такой клетчатки, то будет скорее всего в самый раз. Кроме того, лучше увеличивать постепенно, а то может быть вздутие, дискомфорт в животе, ну и расстройство желудка. Потому что кишечник просто не привык к такому объему клетчатки за раз...
Так что ты лучше без фанатизма, по-тихоньку добавляй, а то не польза получится, а одно расстройство)))))

19 апреля 2012 года
0
вот и я почувствовала, что перебрала с объемами
действительно, буду по 10г есть и все хорошо будет
а то как представлю сейчас эту клетчатку... фуу! весь мой ягодно-творожный смузи испортила!

19 апреля 2012 года
0
jennechka пишет:
весь мой ягодно-творожный смузи испортила
на столько плохо?

20 апреля 2012 года
0
конечно: в бесподобном смузи какая-то шелуха безвкусная!

20 апреля 2012 года
0
jennechka пишет:
в бесподобном смузи какая-то шелуха безвкусная

20 апреля 2012 года
0
мне кажется, тебе клетчатка вообще не нужна, ты ж хорошо питаешься. Ешь побольше цельных продуктов всяких, вот и всё.

20 апреля 2012 года
0
не думала в таком срезе.
вообще купила в целью подстраховаться, вдруг я не получаю достаточное количество клетчатки из пищи. Как посчитать, получаю достаточно или нет, я не знаю )))
ладна, баночку докушаю потихонечку, и подумаю, нужна ли мне вторая))

20 апреля 2012 года
0
я думаю, если ты съедаешь положенные 3 порции зерновых и 5 порций фруктов-овощей каждый день, то граммов 40 набираешь

20 апреля 2012 года
+1
зерновых по 2 порции, я типа худею и с овощами когда как...
впрочем, если брать твои цифры - 25-то я набираю, да
Спасибо, утешила! фиг с ней, с клетчаткой этой. под настроение мучаться только буду)))

20 апреля 2012 года
0
Я однажды тоже купила себе, добавляла иногда по ложке куда-нибудь в йогурт или кефир. В итоге она простояла полгода на подоконнике и подпирала окно летом, чтобы оно не закрывалось.))) Ну и выбросила потом, когда осень пришла.
Это для жертв рекламы.) Или для тех, кто питается фастфудом и полуфабрикатами, из-за чего со стулом потом проблемы Вот они и пишут отзывы, о том, какое это чудо.

20 апреля 2012 года
0
Я решила купить, когда начиталась-насмотрелась Ярослава Брина, в контакте тренер такой пиарится, Ромашка наша у него админит ) он клетчатку активно пропогандирует, хотя и питается вроде хорошо и правильно. Типа "овощей надо есть много, т.к. там клетчатка. Клетчатки надо съедать 20-30г в день. Но я вообще не парюсь, съедаю я столько овощей или нет, я просто завариваю ее себе утром - и потом весь день хожу довольный"

20 апреля 2012 года
0
Перебор клетчатки тоже не гуд, запоры могут быть всякие и прочий дискомфорт. Каждый для себя решает короче, мне она не нужна

20 апреля 2012 года
+1
ну и фиг с ней тогда. побалуюсь чуть-чуть, и хватит

19 апреля 2012 года
0
У нас в одном магазине продавали пшеничные отруби в виде хлопьев -- как же я их любила-обожала! Или на завтрак с молоком, или с коктейльчиком после тренировки, или просто так, когда похрумкать под киношку хочется. Они сами по себе такие сладковатые были, почти как кукурузные хлопья. Ну а что ещё худеющему человеку для счастья надо?
Только магаз закрылся, и во всём городе таких нет. Всякие есть, но только не в виде хлопьев

19 апреля 2012 года
+1
мм, отруби-хлопья! вкусно, наверное)))
мне кажется, я что-то такое пробовала. как кукурузные, но коричневого "отрубного" цвета такого, да?

19 апреля 2012 года
0
jennechka пишет:
отрубного" цвета

20 апреля 2012 года
+1
Такого-такого, это ж отруби ))))

20 апреля 2012 года
0
мне тоже нравились! а я и забыла сосем об их существовании )) увижу - куплю!)

А я себе "попкорн" яблочно-овощной придумала: по вечерам. если фильмик смотрим, тянет ведь пожевать ))) я режу кубиками себе в мисочку яблочко, стебли сельдерея, перцы, еще что найду в холодильнике - и хрумкаю)))))

20 апреля 2012 года
0
это и в кинотеатрах продаётся )))

20 апреля 2012 года
0
в каких?

20 апреля 2012 года
0
У нас тут, я не помню название ,но у них огромная сеть по всей Москве. У них и попкорны всякие продают и кусочки яблок с морковкой от Белой Дачи. Всегда вкусные и сочные, но дорогие.

20 апреля 2012 года
0
Ветер августа пишет:
но дорогие
в этом не сомневаюсь.))
Надо будет присмотреться к меню.

20 апреля 2012 года
0
Да лучше с собой брать ))))

20 апреля 2012 года
0
У нас с мужем походы в кино обычно совершенно спонтанные.)))
Я всегда беру минералку, а чавкающие звуки раздражают, когда сижу голодная... Поэтому хоть яблочко пожевать - хороший вариант. Хотя, я думаю, не нужно приучать себя жевать во время кино, даже если это сельдерей. Просто плохая привычка, имхо.

20 апреля 2012 года
0
Я последний раз в кино на Аватаре была тыщу лет назад, так что мне можно и пожевать -- редко выбираюсь (((

20 апреля 2012 года
0
мы фильмы за ужином смотрим)))) сериалы)) так-то если - обычно тоже не жуем )))
а так поужинал - и как-то на автомате за еще поесть тянешься)) нет уж, лучше яблочки!))))

Про кино - у нас таких точно нет ((((

21 апреля 2012 года
0
У меня очень долго была привычка - когда выходил любимый сериал, заваривать себе кофе, конфету или пирожное какое, бутерброды делать и смаковать сидеть балдеть. Что характерно, вкус еды перестаёшь чувствовать, когда увлечён сюжетом, а абы что тоже не хочется есть.
Короче, у меня теперь обратная зависимость - я не могу ПРОСТО СМОТРЕТЬ - мне обязательно нужно семечки щёлкать, что-то жевать, пиво пить, вышивать в крайнем случае (а муж не любит при свете кино смотреть, поэтому последнее отпадает), отсюда растут ноги у наших пивных пятниц Мы уж сколько раз на чай пытались перейти, но чего-то не хватает. Ага, калорий

21 апреля 2012 года
0
сельдерейку-то можно жевать!!! )))
там ж калории в минус... )
думаю не калорий, а процесса жевания все-таки )))

21 апреля 2012 года
0
jennechka пишет:
сельдерейку-то можно жевать!!! )))
просто когда сельдерея не окажется под рукой, будут бутерброды с колбасой.
Я вообще мечтаю перейти к питанию по аюрведе. Там перед каждой трапезой нужно умыться, помолиться (это образно, просто сказать спасибо еде и спасибо за еду), есть только в тишине - вдумчиво, сосредатачиваясь на ощущениях. А не так, как я - заглушила все ощущения музыкой, и давай пихать в себя... Это мне ещё пошла на пользу привычка фотографировать - помогает покрасивее разложить еду и не есть из кастрюль хотя бы (а я большой любитель этого дела, потому что не видно, сколько съела )
Словом, у меня очень непростые отношения с едой

21 апреля 2012 года
0
ох, может тоже начать фотографировать? тоже откуда попало есть люблю
надо попробовать кушать, как ты говоришь!
а то тоже всегда ловлю себя на мысли,что просто так кушать скучно. надо или видео какое, или на диетсе переписываюсь под еду...
давай попробуем может? мм... в понедельник?
а то мы сегодня к Ваниным родителям, там особо не помолишься))))

21 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
давай попробуем может? мм... в понедельник?
я за, было бы здорово

21 апреля 2012 года
+1
ну все. тогда в ПН у нас благоразумный день. ))))
я еще и разгрузик хочу безуглеводоный, овощи и белки. день отдыха, растяжек и горячего душа)))
правда ДР у сестренки, но я что-нибудь придумаю)))

21 апреля 2012 года
+1
Ответ для ,
у нас тоже молитва обязательна перед едой и после...

21 апреля 2012 года
0
ого!
молодой человек поддерживает? молитва - благодарность еде и за еду или религиозное?

19 апреля 2012 года
+1
Да,это ты резко взялась;-)клетчатка с непривычки вообще дрянь;-)по чайной ложечке,постепенно...я съедаю,наверное гр 20,максимум 30,но я матерый "опилкоед"-ржаные,пшеничные отруби,клетчатка 2-х видов,зародыши пшеницы,льняное семя...несколько смесей:для десерта и для 2-ого(обычно в омлет,со специями) ;-)много чего есть.Понравится,оставишь в своем меню,нет-не заставляй себя наш девиз:в удовольствие!

19 апреля 2012 года
+1
Greendream пишет:
но я матерый "опилкоед"-ржаные,пшеничные отруби,клетчатка 2-х видов,зародыши пшеницы,льняное семя...несколько смесей:для десерта и для 2-ого(обычно в омлет,со специями) ;-)много чего есть

20 апреля 2012 года
0
да, я уже поняла, что был у меня перебор утром ))
но я ж девочка хорошая: написано 25г, я и навалила себе 25, все по-честному!
зародыши пшеницы очень вкусные! и совсем не опилки это )))
а к опилкам буду потихонечку привыкать.
Спасибо большое за совет!

20 апреля 2012 года
+1
сама такая же)))2 года потом на нмх смотреть не могла)))

21 апреля 2012 года
0
я клетчатку ем по 2 чайные ложки 2 раза в день. В кефир мешаю. и ем... или в бульон. получается суп ))

льняные семки вообще вещь. их либо заваривать и есть, либо посыпать вместо кунжута что-нить...вкуснота!

21 апреля 2012 года
0
у меня еще льняная каша ко всему есть! пылится
спасибо за совет. ) надо кефир купить, попробовать чайную ложечку, может пойдет )

21 апреля 2012 года
0
Про кашу не в курсе...

21 апреля 2012 года
0
да просто льяныне семечки перемолостые. Эффект тот же, что от цельных, но сразу уже каша )) заливаешь чем-нибудь - мягко и вкусно...

21 апреля 2012 года
0
а вроде во время похудения льняные продукты не рекомендуют - они эстрогены мимикрируют, что-то такое... Короче, не гуд. Я от сои и льна отказалась.

21 апреля 2012 года
0
ничего себе.
а омега-жиры откуда брать? рыбий жир или спец. капсулки?

21 апреля 2012 года
0
Какие-то другие масла надо употреблять, значит, орехи есть, авокадо по-моему. И рыбки побольше, да Можно селёдку, скумбрию, печень трески и т.д.
На самом деле необходимость Омега-3 сильно преувеличена, потому что важно не столько их количество, сколько их соотношение с Омегой-6. А если ты практически не ешь мясо (тем более жирное), не льёшь подсолнечное масло везде, то у тебя и так всё сбалансированно должно быть. Короче, как с клетчаткой получается - это актуально для тех, у кого скудный рацион.

21 апреля 2012 года
0
век живи - век учись! спасибо тебе, Валик, не буду себя больше льном пичкам, не очень он мне по нраву))))

21 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
не очень он мне по нраву
тогда тем более чего давиться! Есть масса полезной и вкусной еды

21 апреля 2012 года
0
да, рыбку кушать...

21 апреля 2012 года
+1
чего делают с эстрогенами?

21 апреля 2012 года
0
мне тоже интересно

21 апреля 2012 года
0
мимикрируют - это значит в организме действуют как эстрогены. Из-за этого могут быть разные проблемы с гормонами - сложнее забеременеть, когда употребляешь в пищу лён, например. А с соей всё ещё печальнее - у мужиков попа растёт, целлюлит появляется.)) Самое страшное, что это может спровоцировать рост эстрогенозависимых опухолей.
Я это всё очень упрощённо поняла и ещё более упрощённо рассказала.)) Просто запомнила, что не надо есть лён и сою.

22 апреля 2012 года
0
ОГО!
nepcuk пишет:
у мужиков попа растёт, целлюлит появляется
нельзя мне такие страшилки на ночь читать!)))
буду теперь сою стороной обходить )
Спасибо за инфу!)

22 апреля 2012 года
+1
Это ещё от твоего личного гормонального фона зависит, у тебя может быть недостаток эстрогенов, и соя может тебе пойти на пользу, наверное. Но я не рискую.
А ещё практически во всей косметике, в зубных пастах, в бытовой химии и т.д. и т.п. содержатся парабены - они тоже могут накапливаться в организме и то ли увеличивать кол-во вырабатываемых эстрогенов, то ли сами вести себя как эстрогены. В любом случае плохо
Отсюда такие тотальные проблемы с беременностью у современных женщин, говорят

22 апреля 2012 года
+1
нда... а еще -экология у нас "хорошая"
и кушают все непонятно что
=(

22 апреля 2012 года
+2
Валь, я на одном форуме на эту тему много читала обсуждения девочек, волосы просто дыбом становятся, вообще жуткая тема((

22 апреля 2012 года
+2
Я после этого к косметике вообще по-другому стала относиться - у меня теперь вся косметика "на каждый день" - натуральная. Иначе я мажусь и прям чувствую, как мне плохо от неё. Я уже 100 лет весь дом мою только содой и лимонной кислотой.
И с едой то же самое, стараюсь питаться как можно "чище". Я уже очень давно, кстати, не болела простудными заболеваниями. Хотя специально не закаляюсь, дома зимой хожу по кафелю босиком - все в шоке от меня. И чуть смена погоды - все вокруг в соплях, а мне всё пофиг.
Поплюю-постучу об дерево, чтоб не сглазить

22 апреля 2012 года
+2
расказывай, содой и лимонной кислотой - это как?
чем посуду надо мыть?
натуральная косметика - типа всяких LUSH’ей?
и чем таки чистить зубы? содой, по-старинке, не хочется

Валя, ты меня мотивируешь )))

надо тоже наверное почитать страсти на форумах, чтобы волосы встали дыбом и я сразу выкинула всякую гадость из дома))))

22 апреля 2012 года
+2
jennechka пишет:
содой и лимонной кислотой - это как
берёшь на мочалочку соду (если нужно оттереть) или лимонную кислоту (если известковый налёт) - и моешь
Меня все сразу начинают предостерегать, что сода царапает поверхность, всё такое... Я не замечаю, честно. Во всяких Пемолюксах точно такой же абразив.

jennechka пишет:
чем посуду надо мыть?
говорят, горчицей Но сейчас есть туууча экологически чистых средств для мытья посуды, и стоят они не заоблачные деньги - можно покупать канистры по литру, по 2 - выходит довольно экономно. Просто это нужно заказывать в Интернет-магазинах. Если что-то нужно оттереть - опять же, сода.

jennechka пишет:
натуральная косметика - типа всяких LUSH’ей?
неее, лаш я терпеть не могу. И перестала им пользоваться, когда в составе Мегамятной маски увидела те самые парабены, и везде какие-то непонятные "парфюмерные композиции" - спецы по эко-косметике говорят, что под ними могут скрываться и консерванты, и какие угодно токсины, потому что это типа секретных специй, и они имеют право не разглашать. Так что у них натуральность - одно название.
Раньше у меня было очень много Натуры Сиберики, сейчас в основном всё заказываю из iherb, ну и иногда удаётся в магазинах что-то найти. Плюс эфирные масла. Иногда балуюсь аптечной косметикой - Виши, Авен, Урьяж, но тоже стараюсь, чтобы она была максимально "чистой". У меня просто проблемная кожа во многих местах, и от эфиров нужно делать передышку, а простые натуральные кремики не всегда подходят для лечения от проблем.

jennechka пишет:
и чем таки чистить зубы?
Вот это больной вопрос, у нас в продаже я пока не видела паст без SLS, без консервантов и прочего. ROCS более-менее, но не во всех вариантах, и он к тому же жутко дорогой.

уф, сколько всего написала Мою жизнь перевернула книжка Master Your Metabolism - от небезызвестной Джиллиан Майклз. Вот она взорвала мой мозг, это да.)))

jennechka пишет:
Валя, ты меня мотивируешь )))

22 апреля 2012 года
+1
Валя, спасибо тебе за твое маленькое сочинение на тему))) очень полезно все это знать!
Скачала книжку) буду вспоминать английский с пользой!
Про Лаш - немного в шоке, считала его ной из самых натуральных косметик...
придется таки осваивать iherb, чувствую!))
как парабены обнаружить в составе? perebans - как-нибудь так? )

22 апреля 2012 года
+1
Не за что.) Ты в каком-то комменте писала, что нужно получать удовольствие от того, что делаешь - вот и я балдею, когда выбираю очередной крем по всем правилам, и когда рассказываю людям об этом К тому же приятно быть полезной
Парабены в составе - это Methylparaben, Buthylparaben, Propylparaben и т.д. И по русски так же - метилпарабен, бутилпарабен, пропилпарабен... Ещё должно насторожить, когда пишут загадочное слово "консерванты", даже не поясняя, что там - там ужасужас, иначе написали бы. Вообще когда ты читаешь состав и у тебя закрадываются подозрения, что производитель что-то захотел скрыть, сразу ставь бутылёк обратно на полку.
Как с "парфюмерной композицией" - если это токсичная отрава, то они об этом не напишут, а если это на основе эфирных масел, то будут кричать об этом. То же самое с загадочными "активные ингредиенты", "ПАВ 5%" и т.д. В продуктах питания это "стабилизаторы", "эмульгаторы", "консерванты", "улучшители муки". В скобках ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть указано, какие конкретно, а потом уже решай сама - готова ты есть бензоат натрия или нет

И ещё избегай Propylen Glycol (пропиленгликоль). Кстати он встречается даже в некоторых импортных продуктах ПИТАНИЯ - это вообще за гранью моего понимания, ибо это антифриз, которым обрабатывают самолёты. В каком-то дешёвом аналоге Шоко-пая, кажется, видела.
Я начинала с этого, а потом уже стала копаться глубже, остальное пришло со временем и с книгой

22 апреля 2012 года
+2
nepcuk пишет:
Кстати он встречается даже в некоторых импортных продуктах ПИТАНИЯ - это вообще за гранью моего понимания, ибо это антифриз, которым обрабатывают самолёты.
ОМГ жуть

22 апреля 2012 года
+1
Ответ для ,
так это все у Джиллиан написано?..
надо конспект на основе твоих постов этих делать уже ))))

сейчас у Вани, изучила ту часть косметички, которая с собой... LUSH - парабены, Ив Роше - вообще полный набор, парабены и Propylen Glycol, зубная паста Glyster - то же самое, антицеллюлитный крем - парабены....
Тест прошли только мое LUMENE и Faberlic Ваниной мамы. Жесть
сразу выкинуть или допользовать ?? )

в общем, буду изучать! не думала, что все так плохо.)

22 апреля 2012 года
+1
jennechka пишет:
так это все у Джиллиан написано?..
да, у неё вся книга про это, можно сказать Я уже просто давно этим интересуюсь, много всего читала, отовсюду информацию натаскала. Могу часами об этом говорить.)))

jennechka пишет:
сразу выкинуть или допользовать ?? )
это уже на твоей совести

22 апреля 2012 года
+1
nepcuk пишет:
Могу часами об этом говорить.)))
ой как хорошо-то!!)))))
может вебинар интересующимся устроишь как-нибудь? )))))))

22 апреля 2012 года
+1
ой, это такая ответственность.))) К нему же готовиться надо!))) У меня обычно просто поток сознания.)) Начали вон про лён, закончили стиральными порошками

22 апреля 2012 года
+2
а мы в любом случае благодарная аудитория нам и про лен и про порошки интересно

22 апреля 2012 года
+1
кстати да очень интересная информация

22 апреля 2012 года
0
ТТТ!
Ну я допускаю в косметике разное, т.к. на натуральную у меня дико непредсказуемая реакция
Для посуды у меня "Ушастый нянь", сода и горчица

22 апреля 2012 года
+1
Антошкина пишет:
т.к. на натуральную у меня дико непредсказуемая реакция
что она более аллергична, чем лабораторная косметика - с этим не поспоришь Видимо тебе надо искать нечто среднее.
Антошкина пишет:
"Ушастый нянь"
я для стирки их средства покупаю.

22 апреля 2012 года
+1
nepcuk пишет:
Видимо тебе надо искать нечто среднее.
угу, приходится все пробовать, но это ничего, зато это мотивирует что-то оптимальное для себя выбирать
вот даже как пример - бессиликоновые шампуни и кодиционеры, ну не выносят мои волосы этого, у меня дикая пакля получается, а многим подходит, хотя я не вижу ничего плохого в силиконах, с ними мои волосы однозначно лучше выглядят, планирую на iherb прикупить шампунь глубокой очистки и иногда им пользоваться, чтобы их вред уменьшить
nepcuk пишет:
я для стирки их средства покупаю
и я

22 апреля 2012 года
+1
Антошкина пишет:
хотя я не вижу ничего плохого в силиконах
я тоже Они не токсичны, они не вредны, в фанатизм не впадаю. Просто сейчас очень модно писать на упаковке: БЕЗ ...

22 апреля 2012 года
+1
не то слово, модно еще как

22 апреля 2012 года
0
или "содержит натуральное ...", хотя там всякого говна в составе хватает.))) Особенно наша Бабушка Агафья мастак пудрить мозг
Шампунь "на основе мыльного корня" - в начале как всегда сульфаты, а где-то в конце плетётся 3 мл экстракта на бутылку
И чёрное мыло сейчас очень популярно. Меня очень умиляет берёзовый листик, который они туда кладут - все сразу "ВААААУ! НАТУРАЛЬНОЕ!". А состав как у обычного геля для душа не лучшего качества.)))

22 апреля 2012 года
+1
о, Валь, про Агафью и я купилась, когда прям весь инет по ней пищал, а сейчас не могу, что-то подозрительно мне.
Ты пользовалась черным? Я по совету девочек из инета его и как гель и как шамп попробовала, бедная я, потом унитаз им мыла, чтоб быстрей закончился Белое тоже пробовала, тоже как-то мне...никак оказалось

22 апреля 2012 года
0
Антошкина пишет:
Ты пользовалась черным?
нет, я посмотрела состав и оно мне стало ненужно.
Я из айхерб заказала чёрное африканское мыло Nubian Heritage (оно всегда в лидерах продаж - его несложно найти). Стоит 3,50 вроде - я им и лицо мою, и волосы в гостях когда ночую (чтобы кучу банок с собой не таскать), и пилинг для тела на нём делаю - отличная штука. Вообще не сушит кожу, что удивительно, и прекрасно очищает. И в составе ничего плохого нет, что для меня важно. А экономия поразительная - я за эти 100 рублей уже год моюсь

22 апреля 2012 года
0
не помнишь на память, что у него в составе?

22 апреля 2012 года
+1
А зачем помнить?)) Взяла и посмотрела.)
100% vegetable soap: African black soap base, coconut oil and/or palm oil, butyrospermum parkii (shea butter), avena sativa (oat) kernel meal, aloe barbadensis leaf juice, plantain extract, tocopherol (vitamin E), vegetable glycerin, mineral pigment or vegetable color, essential oil blend.

Могу перевести, если нужно.

22 апреля 2012 года
0
прикольное какое)))

22 апреля 2012 года
0
И у него такой запах....) Что-то сладковатое, почти съедобное. И не на весь дом, как у Лаша

22 апреля 2012 года
0
Ответ для ,
Валь, переведи пож-та, я англ. ни бум-бум

22 апреля 2012 года
+2
База из африканского чёрного мыла, кокосовое и пальмовое масло, масло ши, овсяные хлопья, сок листьев алоэ, экстракт плантана, витамин Е (токоферол), растительный глицерин, минеральный пигмент или растительный краситель, смесь эфирных масел.

22 апреля 2012 года
+1
спасибо! очень хороший состав


Оставить свой комментарий
B i "