Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

нужен совет

Девочки у меня сегодня 3 день, на обед были макароны с овощами, а на ужин можно тоже макароны только меньше ли обязательно шоколад надо или пироженное? а завтра фрукты только одного вида можно или любые и сколько в день их можно съесть

Рейтинг: +6

Ёлка110270

19 апреля 2012 года

219

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/491729/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">нужен совет</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки у меня сегодня 3 день, на обед были макароны с овощами, а на ужин можно тоже макароны только меньше ли обязательно шоколад надо или пироженное? а завтра фрукты только одного вида можно или любые и сколько в день их можно съесть
                    <a href="https://www.diets.ru/post/491729/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/491729/
              ]нужен совет[/url][/b][/size]
              Девочки у меня сегодня 3 день, на обед были макароны с овощами, а на ужин можно тоже макароны только меньше ли обязательно шоколад надо или пироженное? а завтра фрукты только одного вида можно или любые и сколько в день их можно съесть [b][url=https://www.diets.ru/post/491729/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Долгожданный отвес!
90-5
• нужен совет
21\90, долгожданные 64, сосисончики и настроение снова при мне)
90-10

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

noy

19 апреля 2012 года

на ужин желательно скушать кусочек пироженка либо тортика и обязательно полоску черного шоколада, хотя я иногда тоже вместо пироженких ем половину обеда и шоколад, думаю, что это не особенное нарушение. Фрукты в витаминный можно разные, а количество...... ну чтобы не быть голодной (только не переусердствуйте), кушать каждые два часа ,а еще можно кушать 50 гр. орехов. кстати у меня после углеводных дней всегда отвесы больше чем после витаминного ( ...... вообще не понятно).

Ответить

Иришка34

19 апреля 2012 года

Сегодня (углеводный) - можно половину обеда и кусочек черного шоколада обязательно!!! я пироженные не люблю, поэтому ем баранки или тульский пряник + шоколад или половину обеда + шоколад!
В витаминный: фрукты любые, можно по 2 шт. ( я ем по 1 фрукту) + 100 гр. СЫРЫХ орехов разделить на 4 приема пищи, можно сырые овощи погрызть или сделать печеные яблоки с медом и орехами (очень сытно)!

Ответить

Olesya-80

20 апреля 2012 года

а можно в витаминный мед????

ура тогда!!!!!!!

↑ Ответить

Иришка34

20 апреля 2012 года

Чайную ложку вполне, можно яблоки запекать с медом и орехами и корицей - очень вкусно и сытно, а еще по вкусу яблочный штрудель очень напоминает!!!

↑ Ответить

Лайт

20 апреля 2012 года

Я ему половину обеда)Сытнее получается

Ответить

Lesenok569

23 апреля 2012 года

Помогите разобраться с крахмальным днем,плиз!!! В этот день бульон овощной обязателен?

Ответить

Иришка34

23 апреля 2012 года

Я бульон вообще крайне редко пью)) Не получается как то.. А готовлю обычно рис с овощами или чечевицу или фасоль с овощами + салат))) Можно добавлять грибы, поэтому все блюда получаются очень вкусными, можно готовить голубцы например без мяса, просто с рисом, грибами, морковкой и луком)))

↑ Ответить

Lesenok569

24 апреля 2012 года

Спасибо за помощь и совет.Я здесь с вами совсем недавно.Еще не совсем разобралась,может есть какой нибудь сборник готовых блюд по системе 90 дней,где посмотреть?Девочки,посоветуйте,а то фантазии не хватает!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.