Главная > Дневники > Дневник пользователя Элли33

Я знаю, как похудеть и есть ВСЕ

Я знаю, как похудеть и есть ВСЕ самая частая ошибка худеющих - слишком большое количество еды. Предлагаются порции оптимального для худеющего человека размера - главное. можно все, но только 1 порцию!


Красивая сервировка и маленькая порция - вот действенный рецепт похудения.

Рейтинг:  +112
Элли33
19 апреля 2012 года 2 2546 65
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Я знаю, как похудеть и есть ВСЕ
  самая частая ошибка худеющих - слишком большое количество еды. Предлагаются порции оптимального для худеющего человека размера - главное. можно все, но только 1 порцию!
Красивая сервировка и маленькая порция - вот действенный рецепт похудения.
Читать полностью
 


Дневник Элли33:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом V231 "Айова"
Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"
Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"
Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"
Комментарии:
Zaika_Ya
19 апреля 2012 года
+4
да...с такого не разопрет, если не есть такими порциями каждую минуту

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
можно сказать моя система.. я ем по чуть-чуть совсем, по 100 грамм:-) но могу позволить все,что душа желает)

Зяна
19 апреля 2012 года
+4
а моя проблема в том, что не могу остановиться

Милашечка
19 апреля 2012 года
0
и как результат?

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
+1
ну за все время 47 кг:-)) а за время микроедения:-) т.е. последние недели три, скинула 4,5 кг

Zaika_Ya
19 апреля 2012 года
0
вот я тоже сначала вес сгоню, а потом перейду на порции 100-200 грамм - думаю от такого точно не поправишься!

Blu_Lagun
19 апреля 2012 года
0
ничего себе! Отличный результат!
Это система такая или вы сами для себя такое придумали?

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
это просто я сумасшедшая:-)))
вообще я была на подсчете калорий, и до сих пор считаю, плюс к этому порции маленькие. так и худею)
у меня система, "сборная солянка" что-то из минус 60, что-то еще откуда-то))

Blu_Lagun
19 апреля 2012 года
0
мне кажется это очень хорошо что вы подстраиваете системы под себя. Знаете что нужно вашему организму)

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
та лишь бы помогало:-)))

Blu_Lagun
19 апреля 2012 года
0
и не вредило))

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
с этим хуже:-))))

Sakura
19 апреля 2012 года
0
Ась, а где ты считаешь каллошки?

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
у нас на сайте, на упаковках, на других сайтах))

vgikulenok
19 апреля 2012 года
0
Ого какая умница!!!Вот это сила воли!!!!

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
спасибо))

Софья П
19 апреля 2012 года
0
Анастасия_Йиит пишет:
за время микроедения:-) т.е. последние недели три, скинула 4,5 кг
Насть, по 100гр и какой промежуток между приёмами пищи?

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
+1
как захочу. но вообще стараюсь кушать 5-6 раз в день..Я рано встаю,поэтому завтрак у меня в 6.30 где-то, кстати на завтрак я ем больше всего:-) и пью) и сладкое топчу)))
потом в 11.00 у меня типа ланч)) легенький перекус) в 14.00 обед, в 16.00 полдник (иногда на нем все и заканчивается) если хочется кушать, то тогда в 17.30 что-то легкое на ужин..
как-то так

Софья П
19 апреля 2012 года
0
типо каждые 2-3 часа...и всё что хочешь

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
ага)) но тоже конечно без фанатизма) все-равно смотрю,чтобы больше 1200 калл не налопать)

Софья П
19 апреля 2012 года
0
да тут фанатизма и не получится- на плюшки и прочие излишества и не тянет за время диетствования уже выработались новые пищевые пристрастия

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
+2
эт кого эт не тянет?:-)))))) меня еще как тянет:-)) каждый день сладкое точу)

Софья П
19 апреля 2012 года
0
а я видимо не углеводная душа, точнее, мне б сложненьких углей, а так я- белковая

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
я белково углеводна:-)) только не сложно углеводная,а вредно углеводная:-))))

Софья П
19 апреля 2012 года
0
сладёськи ,значит любишь, как Дашка

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
агась:-))) конфетки,сгущенка)))варенье))

Софья П
19 апреля 2012 года
0
так это и хорошо, что даже с такими вкусняшками- сладостями стройнеется, а мне вот уже и не ясно что убрать из питания, чтоб процесс пошёл вот и стараюсь по-чутку сейчас есть

Annika-1
19 апреля 2012 года
0
Софья П пишет:
по-чутку
это сколько? стакан, пол-стакана, как часто?

Софья П
19 апреля 2012 года
+1
у меня плошечки маленькие- как детские тарелочки, но грамм по 200-300, надо по 100-200
и каждые 3 часа

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
↑Ответ для ,
может наоборот,что-то добавить нужно:-))

Софья П
19 апреля 2012 года
0
да уж фиг его знает, но вроде добираю калошек, даже наверное перебираю

Annika-1
19 апреля 2012 года
0
а пьешь как?
если пить по чуть- чуть, но часто, организм хорошо с лишней водой расстается, не запасая ее впрок (та же система что с едой),уходят жир и отеки, и не обезвоживается- по коже видно. Я не спец, но пробовала- получалось, даже есть хотелось меньше и вредностей (для меня- кофе)

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
+1
я пью мало(( не лезет в меня) литр в день обычно уходит..
пью по малу, но правда часто)

Софья П
20 апреля 2012 года
0
↑Ответ для ,
Annika-1 пишет:
а пьешь как?
я 2 литра воды выпиваю и литр чая зелёного отёков не бывает, только если мало пью

Annika-1
20 апреля 2012 года
0
Софья П пишет:
если мало пью
значит, есть отеки? а почему? (я, вообщем, тоже склонна)
Отек- чем жира меньше, тем меньше отеков? Отек- застой лимфы. Существуют лимфодренажные массажи (знаю такой для лица- крутая вещь!!)

Софья П
20 апреля 2012 года
0
не, их нет, бывают только если нарушаю питьевой режим или после тяжёлой силовой- ванна с солью и всё

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
↑Ответ для ,
а по БЖУ все ок?? у меня просто по калошкам недобор( из меня плохой советчик((

Софья П
20 апреля 2012 года
0
может жиров перебор? у меня в рационе курогрудь, судак, овощи (сырые, тушёные), творог 5%, чуть фруктов

Rute
20 апреля 2012 года
0
вот да)))против всего могу устоять,а сладкое каждое утро как по расписанию)))

Анастасия_Воробьёва
20 апреля 2012 года
0
воттттт! и я) хоть 1 конфетку но обязательно:-))

Annika-1
19 апреля 2012 года
0
да, слышала о чем-то таком- одна ладошка еды каждые 3 часа и питье тоже микродозами каждые полчаса

Gaitova Nargiza
20 апреля 2012 года
+2
Надо научиться так кушать! по 100 гр. А то мы привыкли объесться и потом ругать себя

Милашечка
19 апреля 2012 года
0
молодец какая!!!
мне как раз и надо 5кг сбросить до моего идеала...
воодушевилась!!!!

Анастасия_Воробьёва
19 апреля 2012 года
0
и мне 5 кг..самые трудные они(

Милашечка
19 апреля 2012 года
0
да, самые неподатливые...

Gaitova Nargiza
20 апреля 2012 года
0

Елена-beautiful
20 апреля 2012 года
0
И как часто ты ешь? Сколько раз в день?

Анастасия_Воробьёва
20 апреля 2012 года
0
раз 5-6..
три приема пищи и два перекуса

Kosvichka
19 апреля 2012 года
+1
Как удержаться от добавки? Я на этот вопрос всю жизнь ищу ответ!

Милашечка
19 апреля 2012 года
0
да, если особенно вкусное блюдо...

fecla
19 апреля 2012 года
0

SSI
19 апреля 2012 года
+2
Мы такие все это знаем, однако почему-то не соблюдаем, а остаемся "в теле", за исключением не которых, которые берут себя в руки и худеют, а мы потом смотрим на них и облизываемся. Ну этоя э про себе уже.

Милашечка
19 апреля 2012 года
0
да....
и я такая же..
ем-ем, а потом разглядываю фото, какой бы я хотела быть...

jjp
24 апреля 2012 года
0
Где такие смайлы водятся?

Еленка-1981
19 апреля 2012 года
0
Очень интересная система

Blu_Lagun
19 апреля 2012 года
0
Так подают блюда во многих европейских ресторанах. Маленькая порция, очень красиво сервированная)) Начинаешь сначала есть глазами, а потом ртом и удовольствие получаешь от каждого кусочка. Иногда даже жалко разрушать такие шедевры))

лануся
19 апреля 2012 года
0
какие крохотулечки! как из сказки про лилипутов!!!!

Шушера
19 апреля 2012 года
0
Такие симпатичные
Даже есть их было бы жалко

Анита
20 апреля 2012 года
0

Мне нравится!

Ирина Монич
20 апреля 2012 года
0
Хорошая диета, но так трудно после 18 часов не поесть......особенно когда кормишь своих родных. Вы молодец!

Kraplinka
20 апреля 2012 года
0
а вы попробуйте в 6 покушать хорошо, но только правильно!!! и после рот на замок! я уверяю после, если психологически себя не накручивать, вам есть уже не захочется

Элли33
(автор поста)
20 апреля 2012 года
0
Мне лично помогает просмотр фильма, где надо поплакать, а поплакать над фильмом и книгой я люблю, прием и при трагичном и при счастливом финале. После такого "расстройства" у меня пропадает аппетит.

Kraplinka
20 апреля 2012 года
0
Я так и делаю! и кажется я столько ем!!!!

Теллура
24 апреля 2012 года
0
а Дюкан против этого правила...пишет, это невозможно психологически для толстяка-есть маленькими порциями.когда-нить обязательно сорвется...

царица
26 апреля 2012 года
0
Уже 2 года заставляю себя завтракать, но вот во 2 половине дня мне хочется чего нибудь вредненького съесть, если перетерплю, то на следующее утро не хочется и так повторяется всегда.Что делать то?


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Альберто Лилечек_70

Всего на сайте: 2
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
20 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь